Jak wybrać płetwy basenowe?

Dla sportowców na basenie wybór płetw odgrywa ważną rolę. Nie tylko pomagają zwiększyć siłę nóg, ale również prawidłowo rozciągają kostkę, a w niektórych ćwiczeniach, np. pływaniu bez rąk, są całkowicie niezastąpione. Aby jednak to urządzenie było naprawdę przydatne do treningu, musisz zrozumieć, jak prawidłowo je wybrać. W naszym artykule porozmawiamy o wszystkich subtelnościach i niuansach tego procesu.

Płetwy do pływania to specjalny dodatek, który sportowcy zakładają na nogi podczas ćwiczeń. Wizualnie można zauważyć ich podobieństwo do płetwy. Niektórzy nazywają ten atrybut treningowy silnikiem, ponieważ można go wykorzystać do znacznego zwiększenia prędkości ruchu w wodzie. Płetwy składają się z sekcji na stopę i ostrze.

Zastosowanie płetw do pływania sportowego w basenie pozwala na szybkie nadanie ciału pożądanej pozycji.

Nie oznacza to jednak wcale, że szkolenie powinno odbywać się wyłącznie przy użyciu tego urządzenia. We wszystkim musisz wiedzieć, kiedy przestać, aby mięśnie, stawy i więzadła rozwijały się ze wszystkich stron.

Jeśli chodzi o sport, ważnym czynnikiem jest prędkość. Dotyczy to zwłaszcza sprinterów, których głównym zadaniem jest pokonanie dystansu w jak najkrótszym czasie. Aby wyniki były zadowalające należy zwrócić szczególną uwagę na trening. Najczęściej używa się na nich krótkich płetw, co nie jest zaskakujące.

Faktem jest, że płetwy tego typu pomagają doskonalić różne techniki pływania. Z ich pomocą okazuje się, że wyklucza się niepotrzebną aktywność w kolanach, ponieważ nogi zaczynają pracować od bioder.

Rzadko stopa jest naturalnie elastyczna. Jej mobilność można rozwijać za pomocą ćwiczeń fizycznych, jednak trening z płetwami jest obecnie pod tym względem najskuteczniejszy. Woda wywiera zwiększony nacisk na stawy stóp, co przyczynia się do ich przyspieszonego rozwoju.

Należy również zauważyć, że przy użyciu płetw znacznie poprawia się sprawność fizyczna. Faktem jest, że poruszanie się w wodzie, zwłaszcza ze znaczną prędkością, wymaga użycia odpowiednio dużej ilości mięśni, efekt nie dotyczy tylko nóg. Z tego powodu dzisiaj płetwy są używane jako swego rodzaju symulator. Aby jednak odegrały naprawdę korzystną rolę, do ich wyboru należy podchodzić z najwyższą odpowiedzialnością, po przestudiowaniu wszystkich ważnych aspektów.

Kształt płetw może być inny. Dla tych, którzy lubią nurkować z wysokości, polecamy skorzystać zamknięte płetwy pięty... Otwarte są bardziej praktyczne, ponieważ mogą z nich korzystać osoby o różnych rozmiarach nóg, jednak nie zawsze są wygodne na basenie.... Szerokie i elastyczne modele oraz mieszanki zmniejszyć obciążenie nóg. Krótkie pomogą sportowcowi poprawić jego technikę.

Ci, którzy wolą rozwijać poważną prędkość, powinni zatrzymać swoją uwagę. na długich i wąskich przedmiotach.

Dla miłośników bardziej naturalnych ruchów odpowiednie są modele z rozwidlonym ostrzem. Jeśli celem jest doskonalenie techniki i wzmacnianie różnych grup mięśni, sensowne jest wybieranie płetw jednopłetwych, które czasami nazywane są rybimi ogonami.

Jeśli chodzi o skarpetę, to też może być tak otwarte i zamknięte. Eksperci zalecają wybór pierwszej opcji jako wygodniejszej i bardziej praktycznej. Płetwy tego typu są szczególnie często wybierane do treningu.

Tak więc, po zrozumieniu celu i rodzaju akcesorium, należy zdecydować o rozmiarze. W tym kierunku są też niuanse.

Kwestia rozmiaru nie jest tak istotna w przypadku płetw, które nie mają tła. Rozmiar zmienia się poprzez regulację paska, a czasem dość dramatycznie. Rezultatem jest idealne dopasowanie. Czasami warto używać botów. Głównym warunkiem jest brak dyskomfortu podczas ściskania stopy.

Sportowcy często wybierają zamknięte płetwy piętowe.

Przy ich wyborze należy mieć na uwadze, że model powinien być nieco większy niż to konieczne.

Zapewni to komfort i zapobiegnie napadom. Najważniejsze jednak, aby nie przesadzić, w przeciwnym razie produkt może po prostu spaść z nóg. Jeśli zapiętek jest wykonany z twardego materiału, uważaj, aby nie pocierać go o skórę.

Należy powiedzieć, że te atrybuty są produkowane przy 2-3 rozmiarach. Użytkownik może wybrać płetwy w rozmiarach 26-29, 36-38 itp. Istnieją specjalne mini modele zaprojektowane specjalnie dla dzieci. Jednocześnie jednak istnieje ryzyko nabycia małych rozmiarów, ponieważ producenci często mają własną siatkę wymiarową. Dlatego jeśli to możliwe, konieczne jest zmierzenie produktu... Jeśli zamówienie jest składane na stronie internetowej, moment należy sprawdzić u dostawcy.

Zdarzają się sytuacje, kiedy trzeba wybrać między dwoma modelami, z których jeden jest raczej ciasny, a drugi luźniejszy. W takim przypadku powinieneś wybrać drugą opcję. Faktem jest, że ciasny model znacznie częściej zacznie ocierać skórę. Ponadto woda pomoże stworzyć dodatkową „skarpetę wodną”. Najważniejsze jednak, aby nie przesadzać, modele zwisające na nodze nie są godnym wyborem. Lepiej całkowicie odłożyć zakup.

Płetwy mogą być krótkie lub długie. Każdy z nich ma swoją własną charakterystykę.

Ta opcja jest najczęściej wybierana dla siebie przez sportowców biorących udział w basenie. Krótka długość ma swoje zalety, na przykład jest bardzo wygodna do wykonywania różnych manewrów. Ich głównym celem nie jest dalsze zwiększanie prędkości. W tym przypadku nacisk kładziony jest na doskonalenie techniki pływania, podczas której ciało utrzymuje prawidłową pozycję.

Takie płetwy są najczęściej wykonane z gumy i plastiku. Eksperci zalecają wybór miękkich modeli do treningu na płytkich głębokościach i twardych, aby ćwiczyć ostre manewry. Długość produktów wynosi zwykle od 50 do 65 centymetrów.

Jeśli zadaniem nie jest pływanie jako takie, ale poruszanie się w wodzie i przebywanie w niej przez dłuższy czas oraz nurkowanie, warto zdecydować się na długie modele. Mogą się różnić od siebie i są wykorzystywane do różnych celów.

Długie płetwy służą tylko do pływania w basenie. Są również wygodne w użyciu na morzu. są niezastąpioną rzeczą do nurkowania.

Również do nurkowania, a poza tym do czynności takich jak np. łowiectwo podwodne, używa się bardzo długich płetw.

Muszę to powiedzieć długość płetwy jest bezpośrednio związana z łatwością poruszania się w wodzie... Dłuższe wzory mają większy wpływ na mięśnie. Jeśli pływak nie ma wystarczającego przeszkolenia, powinien zatrzymać swoją uwagę na krótszych urządzeniach. Niektórzy radzą początkującym używać długich płetw, ale ta teoria ma wielu przeciwników.

Rozmiar długich płetw może wynosić od 80 do 95 centymetrów. Wskaźniki te można w indywidualnych przypadkach zwiększyć. Istnieją również skromniejsze modele o długości 65-80 centymetrów.

Producenci oferują produkty z szerokiej gamy materiałów. Wśród nich są tworzywa sztuczne, guma, silikon, węgiel i inne. Jednak najbardziej popularne są modele gumowe i silikonowe. Są również najbardziej optymalne do wykorzystania podczas treningów na basenie.

Faktem jest, że takie płetwy nie mają ostrych krawędzi, dzięki czemu ich użycie nie stwarza niebezpieczeństwa zranienia innych w przypadku przypadkowego kontaktu. Są również bardziej elastyczne, co jest dodatkową zaletą podczas sportowego pływania. Co więcej, niektóre baseny zabraniają osobom zajmującym się używaniem plastikowych modeli, które mają wystarczająco ostre rogi.

Produkty wykonane z silikonu mają wyższy koszt, jednak użytkownicy twierdzą, że są znacznie wygodniejsze. Guma może ocierać skórę, a także przyczyniać się do reakcji alergicznych. Modele plastikowe pomagają aktywniej poruszać się do przodu, ponieważ mają większą sztywność, ale wymagają dodatkowego wysiłku.

Produkty włókno szklane i węgiel są lekkie. Pozwala to na szybkie zanurzenie się w wodzie. Trening w basenie z takimi płetwami może być problematyczny.

Wybór płetw bezpośrednio wpływa na wydajność sportowca. Według badań liczba ta może wzrosnąć o 20-30%. Przy zakupie pływacy nie zwracają uwagi przede wszystkim na wygląd i design produktu, te punkty są ważne, głównie dla początkujących. Ten atrybut jest wykonany w ścisłej zgodności z wynikami badań.

Należy zauważyć, że wszystkie szczegóły mają znaczenie. Dlatego należy zwrócić uwagę na różne punkty, od materiału produkcyjnego po projekt.

Głównym argumentem przy zakupie powinna być wygoda modelu. Nie wolno nam też o tym zapominać rozmiar powinien być zawsze o jeden więcej. Przed zakupem należy przymierzyć produkt, pozostawiając go na stopie na 5-10 minut. Pomoże Ci to zrozumieć, czy kalosze uciskają Twoją stopę. Ten moment jest niezwykle ważny, ponieważ wpływa na krążenie krwi, a jeśli zostanie zaburzony, istnieje ryzyko drgawek, które na wodzie są absolutnie niedopuszczalne.

Płetwy należy dobierać w zależności od przeznaczenia.

Pomogą zmniejszyć obciążenie mięśni. Możesz również wybrać produkt, który umożliwia wymianę ostrzy. Nadaje się dla tych, którzy interesują się różnymi stylami pływania.

Wygoda zależy również od tego, jak bezpiecznie zamocowane są płetwy na nodze. Eksperci nie zalecają kupowania modeli z otwartą piętą na pasku do treningu w basenie. Nie zapomnij też o podeszwie. Jego niezamierzone przesuwanie się może spowodować różnego rodzaju obrażenia, dlatego najlepiej pozostać na wersji rowkowanej.

Z poniższego filmu dowiesz się, jak prawidłowo zakładać płetwy na stopy.