Subtelności i technika wykonywania oddychania czakrami

Życie współczesnego człowieka w dużym mieście ma swoje własne cechy. Z reguły jest to szalony rytm, częsty stres. Praktyki medytacyjne to doskonały sposób na uporządkowanie umysłu i duszy. Pozwalają oczyścić się z niepotrzebnych informacji, negatywności, skupić się na tym, co naprawdę ważne i wartościowe – stanie wewnętrznym. Eksperci nie rozróżniają praktykujących według płci, ale uznają, że dynamiczny typ medytacji, do którego należy czakra, jest najbardziej odpowiedni dla płci żeńskiej.

Pozwala na bardziej harmonijny stan, niezależnie od typu postaci.

Praktyka oddychania czakrami dla kobiet została stworzona przez mistyka Bhagwan Shri Rajneesh, zwany Mistrzem Osho. Wszystkie medytacje czakry mają wyjątkowa wartość dla ciała i duszy. Bardzo ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wschodnie i zachodnie podejście do medytacji różnią się od siebie. Jeśli Zachód ma na celu refleksję i wiedzę, to Wschód ma na celu ujawnienie i oczyszczenie, wolność, ogołocenie z ruchu w sobie. Celem praktyk medytacji czakry jest wykluczenie wszelkich treści, uwolnienie ich, unieruchomienie i zapobieganie nawet fluktuacjom świadomości.

Funkcjonalność czakr jest dość rozbudowana, praktyki oddechowe są dynamiczne, aktywne, ich celem jest przebudzenie ośrodków typu energetycznego w ciele i ich zharmonizowanie. Nie bez powodu życie bez ruchu i oddychania nie jest możliwe. Dlatego praktyki tego typu są najpotężniejszy i najskuteczniejszy ze wszystkich istniejących... Jest ich dużo: pętle czakr, oddychanie czakrami, technika suficka, dźwięki czakr i inne.

W ciele każdej osoby znajduje się 7 czakr, czyli ośrodków koncentracji energii, każdy z własnym spektrum funkcjonalności i wibracji:

• pierwszy - akceptacja i połączenie z energią rasy i Ziemi;
• druga - przeniesienie energii pasji i przyjemności na twórczość, życie;
• trzeci - wdzięczne przyjmowanie prezentów, finansów, dostatku, opieki nad innymi ludźmi;
• czwarty - szczera akceptacja bliskiej osoby, wdzięczna radość za to, co robi dla naszego dobra;
• piąty - zgoda i akceptacja wszelkiego rodzaju informacji i decyzji, które nie zależą od nas;
• szósty - wizja poziomu intuicyjnego, jej rozwój, który pozwala nam wiedzieć, gdzie iść dalej, wybierać działania;
• siódmy - zjednoczenie z mocą Wszechświata, mądrość poziomu duchowego, pełne wsparcie i miłość od wyższych mocy.

Czakry są różnie wypełnione, ich stan może być różny, zależy to od różnych momentów. Zły wpływ na to mają następujące czynniki:

• myśli, które nie zawierają konstruktywnej zasady;
• emocje negatywnego planu, negatywność;
• bardzo silne uczucia, cierpienie;
• najtrudniejsze sytuacje w życiu.

System energetyczny w tym przypadku zmienia się niepostrzeżenie dla osoby, pojawiają się bloki. Ludzie są spięci, energia jest w stagnacji, zaciśnięta, czakry nie działają na pełnych obrotach, pojawiają się problemy.

Oddychanie czakrami wpływa na wszystkie ośrodki koncentracji energii w ciele, pozwala napełnić je siłą, oczyścić je z negatywnych i ogólnie zewnętrznych wpływów oraz zacząć je silniej odczuwać. Aktywny oddech rozbudza ośrodki, pozwala dostosować przepływ energii we właściwym kierunku – przyjąć, dawać. Pompowanie energii przez wszystkie ośrodki umożliwia poprawę stanu fizycznego i psycho-emocjonalnego. Spada poziom napięcia, odblokowują się centra energii, początek bytu staje się harmonijny. Jednocześnie nie ma dyskomfortu, nienaturalności, bólu, wszystko dzieje się w sposób naturalny.

Rozważ oczywiste korzyści płynące z praktyki.

• Sprzątanie hormonów. Całkowite ponowne uruchomienie systemu hormonalnego, ponieważ na poziomie fizycznym każda czakra jest powiązana z określonym gruczołem.
• Wypracowanie bloków ciała... Jeśli ciało jest napięte w pewnych obszarach, medytacja je rozluźni. Ten stan nie pozwala dobrze spać, myśleć, żyć pełnią życia. Blok może stać na nogach, dolnej części pleców, ramionach, szyi, plecach. W wyniku wyzwolenia człowiek lepiej śpi, dobrze się czuje, swobodnie myśli, a energii jest znacznie więcej niż kiedyś.
• Wypracowanie blokad mentalnych... Bloki tego typu nazywane są emocjami, które pozostały w człowieku po stłumieniu uczuć. Może to być złość, chęć wypowiedzenia się, niechęć do naruszania granic - to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest to, że jeśli potem będziesz nadal myśleć o tym, co się stało, udając, że wszystko jest w porządku, obelgi nie znikną. Tłumione przez nas emocje przechodzą do nieświadomości, wpływając na człowieka w toksyczny sposób. Konieczna jest również praca z tymi blokami, a także z blokami cielesnymi.
• Zwiększona koncentracja. Rozwijanie uwagi poprzez medytację oddechową jest bardzo skuteczne. Współczesne życie rozprasza ludzką uwagę, coraz trudniej jest się na czymś skoncentrować.

Jeśli chodzi o niedociągnięcia, są one bardzo warunkowe:

• wymagana jest zdolność pełnej koncentracji, więc jeśli twoja świadomość nie należy do ciebie, nie przyniesiesz żadnych korzyści z praktyki;
• ludzie żyjący w przeszłości raczej nie odniosą sukcesu;
• należy zachować ostrożność podczas pracy nad wyższymi czakrami, ponieważ odkrycia filozoficzne oddalają się od prawdziwego życia, to jest los mistyków.

Istnieje kilka możliwości wykonywania ćwiczeń oddechowych. Legendarna aktywna medytacja Osho jest całkowicie wyjątkowa.

Technika mistyka pozwala obudzić wszystkie centra energetyczne, napełnić je energią i wprowadzić je w stan harmonii. Przed rozpoczęciem medytacji upewnij się, że nic Cię nie rozprasza, pomoże muzyka o działaniu relaksującym. Pamiętaj, aby podczas tego robić oczy zamknięte. Dla tych, którzy po raz pierwszy próbują medytować, lepiej kupić bandaż do spania i nosić go, aby wykluczyć przenikanie promieni słonecznych. To kończy etap przygotowawczy, możesz przejść do samej praktyki.

• Optymalna pozycja do oddychania czakrami jest następująca: nogi szerzej rozstawione, kolana lekko ugięte. Plecy powinny być proste.
• Wizualizuj przyjemne, lekkie bicie dzwonków tak realistycznie, jak to możliwe, poddaj się, dopóki tego nie usłyszysz. Ten dźwięk jest inny dla każdego, może stać się cichymi dzwonkami lub bardziej imponującym gongiem.
• W tym momencie możesz zacząć głęboko oddychać. Podczas wdechu i wydechu skieruj swoje myśli na czakrę numer 1 - u podstawy kręgosłupa.
• Jak tylko dzwonienie staje się głośniejsze lub częstsze, zaczyna się przelewać, przejdź do czakry numer 2... Jego lokalizacja znajduje się w podbrzuszu, gdzie znajduje się układ rozrodczy.
• Oddychanie powinno być aktywne głęboko, gdy przechodzisz od czakry do czakry. Zauważając każdy przelew dzwonów, musisz się ruszyć.
• Przejście od czakry do czakry odbywa się kolejno, od dolnej do górnej. Ścieżka biegnie następującą trasą – od ośrodka rozrodczego do splotu słonecznego, a następnie do serca. Następnie celem jest środek czoła nad brwiami. Ostatecznym celem jest strefa korony.
• Ścieżkę przez czakry należy odetchnąć trzy razy, po czym ciało zostanie wypełnione energią. Wszystko to jest pierwszym etapem aktywnej medytacji, który może zająć około godziny lub mniej.
• Koniec praktyki jest następujący. Trzeba usiąść, zrelaksować się, mieć zamknięte oczy. Ponadto istnieje abstrakcja od wszelkich ruchów mentalnych. Poczuj dokładnie swoje doznania - spokój, spokój, wdzięk. Powinno to zająć około kwadransa.

Możliwe jest oddychanie czakrami w sposób suficki poprzez opanowanie mantry „la illaha il alla”, co właściwie oznacza „poza Bogiem nie ma Boga”, to znaczy, bez wyższej mocy nie ma nic, co istnieje. Schemat medytacji wygląda następująco:

• bierze głęboki oddech, klatka piersiowa rozszerza się do maksimum, śpiewa się mantrę;
• podczas wydechu tekst się powtarza, podczas gdy konieczne jest wciągnięcie żołądka tak daleko, jak to możliwe;
• optymalnie wyciśnij całe powietrze z siebie, jednocześnie reprezentując proces wyciskania;
• robiąc te wdechy i wydechy, okrążasz czakry od dołu do góry.

Aby efekt praktyki był naprawdę pozytywny, konieczne jest uwzględnienie wszystkich zasad ich realizacji. Najlepiej byłoby medytować po raz pierwszy z doświadczonym mentorem. Rozważ następujące punkty:

• nieprzyjemne uczucie i dezorientacja w tym procesie są całkowicie normalne, ale badanie tych czakr wymaga dokładniejszej pracy;
• po praktyce może pojawić się dyskomfort cielesny, jest to również naturalne;
• silny ból podczas medytacji oznacza, że ​​zakłóciłeś przebieg działania i zamiast rozluźnić, ścisnąłeś mięśnie;
• oddychanie czakrami nie powinno być używane jako zanurzenie w transie;
• zawsze włączaj relaksującą muzykę w tle;
• poranne godziny są lepsze do medytacji, choć nie ma wyraźnych ograniczeń, ale przed wschodem słońca efekt jest najsilniejszy;
• zrezygnuj z praktyki po obfitym posiłku, na ogół optymalnie jest oddychać na czczo;
• po ostatnim etapie umyj się, wizualizując, jak woda zmywa całą negatywność, której się pozbyłeś;
• nie opieraj się napełnianiu pozytywną, pozytywną energią;
• pamiętaj, aby podziękować wyższym mocom po każdym procesie, ale musi to być zrobione szczerze.