Wszystko o „uśmiechniętej” depresji

Największym zagrożeniem jest depresja z „uśmiechem na twarzy”. W rzeczywistości odnotowano wiele przypadków, gdy osoba, która wyglądała na bardzo szczęśliwą wczoraj, następnego dnia, z własnej woli, nagle porzuciła życie. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ wszyscy ludzie są bardzo różni. Ktoś lubi przerzucać swoje problemy na innych, podczas gdy ktoś starannie ukrywa je przed wzrokiem ciekawskich.

W psychologii istnieje takie określenie - "uśmiechnięta" depresja. Przybiera uśmiech na twarzy osoby w momencie, gdy staje się bardzo źle psychicznie. Uśmiech na ich twarzy w momencie pojawienia się negatywnego nastroju sugeruje, że osoby z depresją starają się nie pokazywać wszystkim wokół siebie, jak bardzo są źli.

"Śmiać się" depresja we współczesnym świecie jest powszechna, a jej przyczyn może być wiele. Dzieje się tak, ponieważ niektórzy ludzie nie nauczyli się radzić sobie ze swoimi emocjami. W większości przypadków starają się wykonywać te codzienne czynności i obowiązki, które im się nie podobają. Ale te działania i obowiązki zawsze były brane pod uwagę i będą uważane za korzystne.

Na przykład, niektóre osoby odwiedzają klub fitness nie dlatego, że naprawdę lubią to robić, ale dlatego, że jest to konieczne. Obserwacje wykazały, że ludzie, którzy nie żyją i zachowują się tak, jak chcą, w rzeczywistości są podatni na depresję.

Do powyższego często dodawany jest jeszcze jeden czynnik. Często osoby z depresją „uśmiechają się” na twarzach, ponieważ znajdują się pod presją z zewnątrz. Na przykład nie ujawniają swoich prawdziwych doświadczeń, aby ich bliscy się nie zdenerwowali.

Jeśli między małżonkami dochodzi do rozwodu, to w każdy możliwy sposób ukrywają swoje prawdziwe emocje pod uśmiechem. W ten sposób upewniają się, że ich dzieci nie są zestresowane. Uwaga: silna świadomość odpowiedzialności wywiera presję na ludzką psychikę i uniemożliwia uświadomienie sobie problemu. W rezultacie jego stan się pogarsza i pojawia się „śmiejąca się” depresja.

Niektórzy badani uważają, że musi istnieć poważna przyczyna wystąpienia poważnej depresji, na przykład utrata bliskich, choroba i inne. Jeśli ktoś nie znajduje dokładnie takich tragicznych powodów, to uważa, że ​​nie ma prawa popadać w przygnębienie. Próbuje ignorować zły nastrój, wierząc, że ten nastrój jest przejawem pewnej kaprysu.

Jednak niektórzy ludzie są podatni na tego rodzaju depresję. Wystarczy małe pchnięcie, aby na długo pogorszyć ich ogólny nastrój. Co więcej, ten stan umysłu jest bardzo trudny do zdefiniowania.

Dlatego ukryta forma stanu depresyjnego jest bardzo niebezpieczna w porównaniu z formą widoczną gołym okiem. Czemu? Ponieważ stan depresyjny, który ma charakter klasyczny, zostaje natychmiast rozpoznany i człowiek zaczyna z nim walczyć.

Ta dolegliwość jest bardzo podstępna, ponieważ ma wiele objawów. Dlatego choroba może pozostać poza zasięgiem wzroku przez długi czas i doprowadzić osobę do skrajności.

Dzieje się tak, ponieważ podmiot do ostatniej godziny się uśmiecha, a nawet żartuje, jeśli obok niego są ludzie. Jeśli jednak taki podmiot zostanie sam ze swoim „ja”, poddawany jest udręce psychicznej i może odczuwać różne nieprzyjemne rzeczy. Wymieńmy je.

• Ciągłe zmęczenie i osłabienie nawet po śnie. Kiedy człowiek doświadcza ciągłego stresu psychicznego, jego ciało nie ma czasu na całkowity relaks i odpoczynek podczas snu. Dlatego sen osoby z depresją pozostanie niespokojny i empatyczny.
• Samotność. Podmiot cierpiący na negatywny stan stara się trzymać z daleka od ludzi. Boi się, że ludzie zauważą jego stan i będą się z niego kpić. Dlatego człowiek coraz bardziej zamyka się w sobie.
• Życie bez przyszłości. Osoba cierpiąca na depresję jest tak pochłonięta swoimi problemami, że nie widzi już powodu, by żyć i walczyć. Jego rozpalona świadomość po prostu nie może znaleźć wyjścia z tej sytuacji. Dlatego mózg osoby z urazem psychicznym popada w otępienie.

W rzeczywistości powyższe znaki nie są jedynymi. Dlatego eksperci dzielą je na określone grupy. Rozważ następującą grupę objawów, które wskazują, że dana osoba cierpi.

Utrata apetytu lub odwrotnie, jego wzrost. Nie jest tajemnicą, że osoba cierpiąca na depresję albo zaczyna dużo jeść, albo jedzenie budzi w niej obrzydzenie. Dzieje się tak, ponieważ tło hormonalne podmiotu jest zaburzone, co daje taki efekt. Dlatego osoba albo szybko przybiera na wadze, albo dużo traci na wadze.

Ból fizjologiczny. Osoba może odczuwać ból pleców, zębów, mięśni, a nawet brzucha. Wszystko to dzieje się, ponieważ stan depresyjny negatywnie wpływa na cały organizm.

Na przykład, jeśli stan wpływa na motorykę jelit, wówczas pacjent cierpi na wzdęcia, zaparcia lub bardzo luźne stolce. Co więcej, tabletki nie dają trwałego efektu. A potem człowiek zaczyna myśleć, że jest poważnie chory i zwraca się o pomoc do wąskich specjalistów.Jednak badania pokazują, że jego stan fizyczny jest normalny. Dlatego wiedz: zamiast oskarżać lekarzy o niekompetencję, musisz zwracać uwagę na swój stan umysłu.

Cierpi wygląd. Z powodu zmian hormonalnych wywołanych stresem emocjonalnym człowiek może stracić włosy, a nawet zęby.

Mowa staje się wolniejsza z powodu ciągłego negatywnego myślenia. Bóle głowy nie ustępują nawet po zażyciu bardzo silnych tabletek. Ponadto osoby z depresją piją tabletki w niekontrolowany sposób. A to również przynosi niezaprzeczalną szkodę zdrowiu.

Jeśli znajdziesz „pogodną” depresję u swoich bliskich lub w sobie, nie panikuj. Najważniejsze, że zidentyfikowałeś problem. A jak sobie z tym poradzić, dowiedz się z zaleceń specjalistów przedstawionych poniżej.

Przede wszystkim musisz przejąć kontrolę nad swoim negatywnym stanem i przyznać, że faktycznie cierpisz z powodu emocjonalnego niepokoju. Nie wahaj się przyznać przed sobą i swoimi bliskimi, że doświadczasz wewnętrznej udręki nie do zniesienia. Po prostu zrozum, że beznadziejność i apatia nie są krępujące.

Aby wypełnić powyższy punkt, musisz znaleźć kogoś, komu całkowicie ufasz. Następnie podziel się z nim problemami, które cię pokonały. Idealną opcją jest znalezienie dobrego specjalisty. Wtedy na pewno możesz uzyskać pomoc.

Abyś mógł przezwyciężyć swoją dolegliwość, musisz podejmować działania, które podniosą twoją samoocenę. Ona, podobnie jak odporność, będzie w stanie dodatkowo chronić twoją psychikę przed negatywnymi wpływami.

Pełne zanurzenie w pracy jest bardzo dobre. Nie zapominaj jednak, że przepracowanie wiąże się również z różnymi negatywnymi konsekwencjami dla stanu psychicznego. Dlatego staraj się nie przeciążać się różnymi czynnościami.

Zdarza się, że niektórzy ludzie cały czas myślą, że nie mogli lub nie chcieli na czas pomóc bliskiej osobie (przyjacielowi, krewnemu). W rezultacie przydarzyła mu się tragedia.

Wtedy osoba, która nie mogła pomóc drugiemu znaleźć wyjścia, sama zaczyna czuć się winna tragedii z powodu własnej obojętności. Aby temu zapobiec, zwracaj uwagę na swoich bliskich. Wtedy będziesz mógł im pomóc na czas, a twój stan umysłu pozostanie normalny.

Miej oko na ludzi. Okazuj uważność, a wtedy możesz łatwo ustalić, że problem przydarzył się twojemu przyjacielowi lub ukochanej osobie. Jeśli zauważysz, że nastąpiły jakiekolwiek zmiany w zachowaniu podmiotu, które wskazują na początek stanu negatywnego, spróbuj z nim szczerze porozmawiać.

Uważaj, aby nie odstraszyć tej osoby. Jeśli odstraszysz go obsesyjnymi działaniami, może całkowicie "zamknąć się" od ciebie. Wtedy nic nie możesz zrobić, aby pomóc. Dlatego przed rozpoczęciem rozmowy pozyskaj do siebie drugą osobę. Okaż z całych sił przyjazny nastrój. Nie naciskaj na osobę. Bądź delikatny, ale wytrwały.

Kiedy dowiesz się, że dana osoba rzeczywiście doświadcza udręki psychicznej, przekonaj ją, aby natychmiast skontaktował się ze specjalistą, który pomoże określić stopień depresji i zaleci odpowiednie leczenie. Dopóki dana osoba nie zwróci się o pomoc do lekarza, zostań jego „słuchaczem”. Pozwól mu powiedzieć, co go dręczy. Postaraj się udzielić krótkiej rady, która pomoże choć na chwilę zatrzymać problem.

Następnie musisz spróbować zwiększyć poczucie własnej wartości osoby cierpiącej na depresję. Aby to zrobić, opowiedz nam o jego mocnych stronach. Wskaż słabości jego charakteru i wyjaśnij, że absolutnie wszystkie osoby mają słabości charakteru. Powiedz też, że na ziemi nie ma doskonałych ludzi.

Kiedy dana osoba cierpi na depresję „śmiejącą się”, staraj się nie zostawiać jej samej. Wesprzyj go, daj mu szansę na powrót do normalności.