Antropofobia: rodzaje i metody leczenia

Antropofobia to jeden z najpoważniejszych lęków, składający się z: w strachu przed ludźmi. Ci, którzy boją się owadów, nie mogą podróżować do gęstych lasów, a ci, którzy boją się podróży lotniczych, mogą korzystać z pociągów i autobusów. Nie da się jednak żyć w całkowitej izolacji od ludzi.

Antropofobia może przebiegać na różne sposoby: od łagodnego dyskomfortu w otoczeniu ludzi po namacalne objawy fizyczne, wśród których często występują nudności lub zawroty głowy. Strach przed ludźmi może rozprzestrzenić się na wszystkich przedstawicieli ludzkości, ale częściej pacjent antropofobiczny boi się określonych grup społecznych lub wszystkich obcych.

Lęk przed wąskimi kategoriami ludzi nazywany jest na swój sposób, w zależności od konkretnego zawodu, płci, wieku. Antropofobowie zazwyczaj łączą strach przed co najmniej kilkoma grupami społecznymi.

Przyczyny antropofobii, w przeciwieństwie do wielu innych fobii, są bardzo zróżnicowane. Często jest to wynikiem traumy.

Pojęcia antropofobii i fobii społecznej są często mylone, chociaż są one dość zbliżone i czasami się uzupełniają. Trzeba jednak odróżnić te koncepcje, bo fobii społecznej trochę łatwiej jest zaistnieć w naszym świecie niż prawdziwej antropofobowi.

Lęk przed społeczeństwem ludzi (tak kryje się pojęcie fobii społecznej) składa się w doświadczaniu intensywnego strachu, paniki i obsesyjnego lęku podczas przebywania w określonej grupie lub w dużej grupie. Jednak w przypadku antropofobów wszystko jest bardziej skomplikowane: dla takiego pacjenta towarzystwo choćby jednej osoby może być niewygodne.

Jeśli fobię społeczną zakłócają różne sytuacje społeczne i zgromadzenia ludzi w jednym miejscu, antropofobowie boją się nie tylko interakcji z drugą osobą, ale także po prostu przebywania w pobliżu. Obawy wiążą się z trudnościami w zrozumieniu intencji innej osoby: pacjentowi wydaje się, że wszyscy ludzie są dla niego zagrożeniem.

Czasami wśród osób niepewnych siebie, które boją się być źle zrozumiane, wyśmiewane lub poniżane, pojawia się fobia przed ludźmi. W tym przypadku również unikają kontaktu z ludźmi, ale nawet osoba przechodząca może stanowić potencjalne zagrożenie. Zazwyczaj konkretne leczenie antropofobii jest nieskuteczne - specjaliści rozumieją jej głębokie przyczyny i dowiadują się, jakie cechy osobowości uniemożliwiają osobie poczucie komfortu w społeczeństwie ludzkim.

Najczęściej antropofobia zaczyna się w okresie dojrzewania. Ponieważ w tym okresie psychika jest najbardziej wrażliwa, a człowiek otrzymuje wiele nowych doświadczeń i nowych informacji, w wieku 12-17 wielu zaczyna się bać zarówno społeczeństwa w ogóle, jak i ludzi w szczególności. Zarówno młodzi ludzie, jak i dziewczęta mogą zachorować na antropofobię w takim samym stopniu. Czasami fobia ustępuje samoistnie wraz z wiekiem, ale często pozostaje na całe życie w taki czy inny sposób, dopóki dana osoba nie zwróci się do psychologa.

Eksperci zachęcają przede wszystkim do poszukiwania przyczyn antropofobii, która pojawiła się w każdym wieku w dzieciństwie. Niesprzyjające i trudne warunki dorastania, nieprzyjazna dla dziecka sytuacja konfliktowa w rodzinie – wiele czynników może stać się podstawą powstawania nerwic. Bardzo często przyczyną jest doświadczenie przemocy fizycznej, inny uraz psychiczny, silny stres związany z ludźmi w taki czy inny sposób: wszystko to może stać się poważnym impulsem do rozwoju takiego zaburzenia fobicznego.

Po przeżyciu niekorzystnej sytuacji lub przebywaniu w nieprzyjaznym środowisku, jakim może być rodzina lub szkoła, dziecko z czasem dochodzi do wniosku, że jest mu bezpieczniejsze, wygodniejsze i spokojniejsze w samotności niż z kimkolwiek innym. Nic nie stanowi zagrożenia, nie trzeba spodziewać się złapania, można odpocząć, być sobą i nie próbować dostosowywać się do narzuconych norm zachowania.

Im dalej rozwija się fobia, tym trudniej małemu człowiekowi pozbyć się nieufności do świata i nieufności. Z biegiem czasu znika cała ciekawość społeczeństwa ludzkiego. Co więcej, w samotności człowiek może łatwo zaniedbać normy społeczne: jeśli takie zachowanie zostało ustalone w dzieciństwie, w stanie dorosłym, nawet po skutecznym leczeniu fobii, przywrócenie umiejętności komunikacyjnych i behawioralnych w społeczeństwie również zajmuje dużo czasu i wysiłku.

Częsta agresywna krytyka i całkowite odrzucenie ze strony szanowanych lub bliskich osób wywołuje negatywne uczucie silnego zwątpienia w siebie. W rezultacie, będąc blisko ludzi, pacjent stale oczekuje jakiegoś złapania, agresji, negatywności. Osobie wydaje się, że inni go potępiają, z tego powodu zachowuje się wyzywająco i dziwnie dla społeczeństwa, a ludzie naprawdę zaczynają go potępiać.

Pacjent znajduje potwierdzenie swoich myśli, a fobia tylko się nasila. Samodzielne przełamanie błędnego koła jest prawie niemożliwe bez pomocy psychologów, jednak w zaawansowanych przypadkach oprócz pracy specjalisty bardzo ważnym czynnikiem jest wsparcie i zrozumienie ze strony bliskich.

W skrajnych przypadkach fobii tej towarzyszy lęk przed odróżnieniem się od większości, osoba stara się być niewidoczna i całkowicie traci swoją indywidualność. Cierpiący na taką fobię często negatywnie odbierają cechy swojego wyglądu lub zachowania, boją się zostać obiektem kpin. To strach przed nieakceptowaniem często leży u podstaw antropofobii.

Należy zauważyć że trudne doświadczenia z dzieciństwa nie zawsze prowadzą do rozwoju silnych nerwic - czasami osoba sama sobie z nimi radzi we wczesnych stadiach i utrzymuje zdrowie psychiczne. A czasami fobie rozwijają się u tych, w których losie nie było dla nich warunków wstępnych: nawet jeśli dziecko dorastało w dobrej rodzinie, nie spotkało się z przemocą moralną i fizyczną.

W tym przypadku na pierwszy plan wysuwają się cechy osobiste - te cechy, które sprawiają, że osoba ma skłonność do lęku przed ludźmi, na przykład nieśmiałość lub podejrzliwość. W takich sytuacjach wystarczy mały nacisk, aby rozwinąć fobię.

Na pytanie, czym jest sama antropofobia i jakie mogą być jej charakterystyczne cechy, psychologowie mają odpowiedź. Objawy antropofobii mogą różnić się jedynie w połączeniu z innymi zaburzeniami psychicznymi (na przykład schizofrenią i innymi psychozami, autyzmem, chorobą afektywną dwubiegunową lub demencją).

W większości przypadków u wszystkich ludzi fobia objawia się w przybliżeniu w ten sam sposób i łączy się z następującymi obsesyjnymi lękami.

• Strach przed wszystkimi ludźmi w ogóle. Ten rodzaj paniki lub dyskomfortu może powodować nawet widok nieznajomego zbliżającego się na ulicy u pacjentów, a komunikacja z ludźmi lub fizyczna interakcja jest odbierana jeszcze bardziej dotkliwie.
• Strach przed obcymi, obcymi. Osobie z tego rodzaju zaburzeniem może być trudno zbudować dla siebie nowe więzi społeczne. Każdemu kontaktowi z nowymi ludźmi towarzyszy obsesyjny niepokój, a czasem drżenie, zawroty głowy, nudności.
• Strach przed dotykaniem innych ludzi często towarzyszy także antropofobii. Często ten strach jest wynikiem traumy. Takim ludziom bardzo trudno jest znaleźć się w tłumie, w którym przypadkowo zostają zranieni przez nieznajomych: w ciężkich przypadkach fobii może towarzyszyć ból fizyczny.
• Strach przed osobami o określonych cechach fizycznych - na przykład z kręconymi włosami, zadartym nosem lub pucołowatymi. Takie cechy zewnętrzne będą bardzo indywidualne dla każdej osoby z fobią.
• Strach przed osobami określonej płci, wieku, narodowości. Jest to również zaburzenie, które często wiąże się z traumą w dzieciństwie lub dorosłości. Na przykład kobiety, które przeżyły przemoc, często później boją się mężczyzn.

Antropofobowie bardzo często boją się spojrzeć innym ludziom w oczy, a także obawiają się, że inni spojrzą na niego lub spojrzą mu w oczy.

Tylko profesjonalny psycholog lub psychoterapeuta może postawić dokładną diagnozę antropofobii. Bardzo łatwo pomylić to zaburzenie z innymi, dlatego doświadczenie specjalisty ma znaczenie. Niezwykle ważne jest rozważenie wszystkich możliwych kryteriów tej choroby, ponieważ w zaawansowanych przypadkach często mylona jest z autyzmem.

Należy również pamiętać, że niechęć do komunikowania się z kimś nie zawsze wskazuje na poważną patologię. W dużej mierze zależy to od charakteru i temperamentu: na przykład introwersja nie jest uważana za patologię. Fobię można przypisać jedynie obsesyjnemu lękowi, który poważnie zakłóca życie i socjalizację danej osoby.

Do bezbłędnej diagnozy antropofobii czasami nie wystarczy znać jej objawy. Ważne jest również zbieranie wywiadu, komunikacja nie tylko z pacjentem, ale także z jego bliskimi, bliskimi, bliskimi przyjaciółmi czy współpracownikami. Warunki życia człowieka i jego zawód mogą również wiele powiedzieć doświadczonemu specjaliście.

Psychologowie stosują między innymi następujące metody diagnostyczne w celu określenia antropofobii.

• Diagnoza za pomocą EKG, oglądanie tomografii komputerowej lub MRI. Takie środki pozwalają dość dokładnie ocenić stopień stresu lub paniki w niekomfortowej dla pacjenta sytuacji społecznej. Zbierane są dane o stanie naczyń mózgowych i impulsach powstających w określonych obszarach mózgu.
• Metoda empiryczna jest prostsza i często stosowana. Ma to również znaczenie w przypadku innych zaburzeń o podobnych objawach.
• Wywiad lub badanie pacjenta - To główna metoda diagnostyczna, która jest najbardziej dostępna i wszechstronna. Jednak prawidłowa interpretacja odpowiedzi i testów jest bardzo ważna i może to zrobić tylko dobry specjalista.

Formy antropofobii mogą się różnić w zależności od konkretnych lęków danej osoby. Na przykład następujące kategorie bardzo często wywołują panikę.

• Nieznajomi nieznajomi są często obiektem strachu antropofobów... Jest to bardzo niewygodne, ponieważ każdego dnia nieuchronnie spotykamy nieznajomych, jak tylko wychodzimy z domu. Odrębny problem polega na nawiązywaniu nowych znajomości - pacjent w każdy możliwy sposób będzie unikał komunikowania się z nowymi ludźmi i będzie preferował starych znajomych.
• Tłumy ludzi również często wywołują strach. Wynika to z faktu, że antropofob przeciwstawia się innym: duża rzesza ludzi w tym przypadku prowadzi do silnego niepokoju. Z biegiem czasu antropofob będzie wolał w ogóle nie pojawiać się w miejscach publicznych i będzie ich unikać w każdy możliwy sposób.
• Strach przed komunikacją jest często częścią antropofobii. Nie chodzi o introwertyków, którzy po prostu potrzebują mniej interakcji społecznych niż ekstrawertycy. Wśród antropofobów wyraźny będzie lęk przed komunikacją, a chęć ograniczenia kontaktów społecznych będzie oczywista, aż do całkowitej samotności.
• Lęk przed niektórymi kategoriami ludzi jest również bardzo powszechny. Może to być strach przed pijakami, dziećmi, kobietami, chirurgami - kimkolwiek. Ten strach nie zawsze jest formą antropofobii, ale w niektórych przypadkach eksperci przypisują go lękowi przed ludźmi. Podczas diagnozowania ważne jest zrozumienie przyczyn. Bardzo często u antropofobów strach zaczyna się od jednej kategorii ludzi, a następnie rozwija się i rozprzestrzenia na inne.

Obsesyjny strach przed ludźmi to fobia, która może rozwijać się szybko lub powoli i mieć kilka etapów. Zwykły przebieg choroby zaczyna się od łagodnego stadium, kiedy antropofob odczuwa pewien niepokój podczas zakupów, podróży komunikacją miejską lub przed pójściem na imprezę, na której będzie wielu obcych.

Zwykle wielu samodzielnie radzi sobie z fobią na tym etapie: tutaj decydujące znaczenie ma siła woli osoby, jego zdolność do samoanalizy, a także wsparcie bliskich.

Na postępującym etapie antropofobii pacjentowi znacznie trudniej jest kontrolować swoje działania i emocje w obecności innych osób.Jeśli taka osoba ma nieoczekiwany kontakt z nowymi ludźmi, w takiej sytuacji istnieje duże prawdopodobieństwo ataku agresji lub wręcz paniki i niepokoju. Czasami u niektórych pacjentów z antropofobią na tym etapie niechciane spotkania prowadzą do płaczu, pocenia się i drżenia namacalnego.

Tylko profesjonaliści pomogą poradzić sobie z zaawansowanym stadium... Antropofobia charakteryzuje się w skrajnym stopniu istotną zmianą stylu życia danej osoby. Osoba z antropofobią żyje skrajnie osobno, woli samotność, rzadko styka się nawet z tymi, których znał przez całe życie, w tym z krewnymi, bliskimi przyjaciółmi czy kochankami.

Jeśli w początkowych stadiach rozwiązanie problemu jest stosunkowo łatwe, w tym przypadku skuteczne będzie tylko leczenie przymusowe. Krewni powinni nalegać na wizytę u psychologa, ponieważ sam pacjent nie chce już niczego zmieniać.

Osoba może przezwyciężyć chorobę we wczesnych stadiach przy wsparciu bliskich. W zaawansowanych przypadkach, aby pozbyć się antropofobii, konieczna jest konsultacja z psychologiem lub nawet psychiatrą.

Eksperci zalecają następujące środki, aby przezwyciężyć strach przed ludźmi.

• Ulga emocjonalna pomoże na wczesnych etapach. Człowiek musi jak najczęściej nauczyć się panować nad sobą i myśleć, że inni wokół niego nie stanowią dla niego żadnego realnego zagrożenia. Ważne jest, aby rozważyć obsesyjny strach z racjonalnego punktu widzenia. Dobrze, gdy w pobliżu są krewni, którzy wesprą antropofoba i mu pomogą. Pozytywne wzmocnienia emocjonalne są bardzo ważne - na przykład żywe wrażenia i przyjemne wydarzenia, w taki czy inny sposób związane z ludźmi.
• Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w stanach lękowych i atakach paniki... Wydech powinien być dwukrotnie dłuższy niż wdech, gdy antropofob wyczuje zbliżanie się silnego niepokoju. Bliska osoba, która jest w pobliżu, może w tym czasie zduplikować ten sam oddech, aby ułatwić pacjentowi. Jest to skuteczna metoda, gdy fobia zaczyna przejawiać się na poziomie fizycznym.
• Pomóc może również fizjoterapia. Psychologowie zalecają przynajmniej regularne branie prysznica kontrastowego i masaż. W stanie lękowym pomoże to szybko złagodzić nieprzyjemne objawy. Dobrze, jeśli po stresującej sytuacji możesz wziąć ciepłą kąpiel, a od razu w momencie paniki ukochana osoba masuje Ci plecy.
• Techniki rozpraszające też mogą działać. Staraj się odwrócić uwagę od fobii: policz przejeżdżające samochody, przechodniów lub przedmioty do pokoju. Możesz uszczypnąć lub pogłaskać się, aby odwrócić uwagę od ataków paniki.
• Efekty fitoterapeutyczne - To kolejna pomocnicza metoda, którą często stosują psychologowie przy różnego rodzaju zaburzeniach fobii. Aby zmniejszyć strach przed ludźmi, zażywaj krople waleriany lub herbaty ziołowe. Są to bezpieczne środki, które pomagają złagodzić niepokój. Poważniejsze leki przeciwlękowe mogą zostać wypróbowane zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli inne środki nie pomogą. W zaawansowanych przypadkach, jako terapia kompleksowa, lekarz może zalecić do leczenia różne środki uspokajające, nootropowe i przeciwdepresyjne.

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, zaleca się przełączenie na prawidłowe odżywianie, pij mniej alkoholu, smażone, pikantne i słodkie. Także Ćwiczenia jogi i oddechu są uważane za bardzo przydatne.

Najskuteczniejszym sposobem na przezwyciężenie antropofobii na zawsze jest wczesne stadium jej manifestacji.Bardzo ważnym krokiem jest sama świadomość fobii i potrzeba interakcji z ludźmi. Na początku jest to trudne, więc pacjent będzie potrzebował silnej woli, wsparcia ze strony krewnych i specjalistów. Aby zapobiec występowaniu fobii, zaleca się prowadzenie zdrowego życia towarzyskiego i unikanie stresu oraz wychowywanie dziecka w przyjaznej atmosferze.

Co to jest antropofobia, zobacz poniżej.