Atyfobia: opis i leczenie

Do pewnego stopnia każdy z nas potrzebuje uznania zasług i sukcesu. A myśli o możliwej porażce, nieudanym wyniku jakiejkolwiek firmy, nie można przypisać przyjemnym. Ale są ludzie, którzy… strach przed porażką zmusza Cię do całkowitego porzucenia biznesu i przedsięwzięć... Tacy ludzie nazywani są atifobami.

Atyfobia to patologiczny irracjonalny strach przed porażką... To zaburzenie psychiczne wzięło swoją nazwę od łacińskich atychów – „nieszczęśliwy” i greckiego φόβος – „strach”. Zaburzenie to uważane jest za jedno z najczęstszych we współczesnym świecie, ale mimo to tylko niewielka część atychofobów trafia do psychoterapeutów i psychiatrów w celu uzyskania odpowiedniego leczenia. Reszta zwyczajowo spisuje to, co dzieje się z ich własnym charakterem.

We wszystkich sytuacjach, w których pojawia się choćby najmniejszy ślad konkurencji jako takiej, osoby z atychifobią widzą ścisły związek z niebezpieczeństwem, wierzą, że na pewno poniosą porażkę i z góry przeżyją swoje fiasko.

Osoba nie jest pewna swoich mocnych stron, wiedzy, zdolności, możliwości, a zatem jest podatna na depresję i pojawienie się poważniejszych patologii psychicznych. Atyfobia jest uważana za destrukcyjne zaburzenie fobii. Jest w stanie nie tylko całkowicie zniszczyć życie człowieka w różnych jego aspektach, ale także spowodować nieodwracalną szkodę dla jego zdrowia.Na tle ciągłego oczekiwania na porażkę wielu zaczyna używać alkoholu i narkotyków, aby przynajmniej tymczasowo odpocząć, przestać myśleć o perspektywach własnych porażek i opłakiwać stracone okazje, których dana osoba nie odważyła się wykorzystać, gdy była szansa.

Ta fobia specjalistów należy do kategorii społecznej. W dzieciństwie wszyscy oczekujemy od rodziców pochwał za piękny rysunek, pomyślnie ukończone rzemiosło i oceny w szkole. Gdy dorastamy, potrzeba pochwał nie maleje, aw niektórych momentach naszego życia może się nasilać.

To ona leży w sercu jego strachu, że nie stanie się najlepszy, że poniesie porażkę. Zdrowa osoba różni się od atihphobe umiejętnością filozoficznego leczenia porażki. Osoby z takim zaburzeniem psychicznym nie potrafią rozsądnie oceniać sytuacji, boleśnie doświadczając nawet swoich błahych błędów. Sama myśl, że porażka może się powtórzyć, wywołuje panikę, straszne podniecenie u atichofoba, trudno mu poradzić sobie z tymi emocjami.

Ekscytacja przed jego możliwą (jeszcze nie zdarzyłą) porażką zmusza człowieka do pilnego unikania wszelkich sytuacji związanych z zawodami. - przyjęcie na studia, rozmowy o pracę, udział w konkursach kreatywnych i zawodach sportowych, a nawet perspektywa nawiązania bliskiej relacji z ukochaną osobą, atihphobe natychmiast odmówi, jeśli na horyzoncie pojawi się rywal.

Spośród wszystkich rodzajów fobicznych zaburzeń psychicznych to atychifobia ma największą liczbę form, w których można ją zaobserwować, dlatego tak trudno jest rozpoznać prawdziwego atichofoba.

• Samoeliminacja i samoizolacja - przy tej formie atihphobe odmawia udziału w jakichkolwiek wydarzeniach, które implikują rywalizację (nie idzie na rozmowę kwalifikacyjną, odmawia udziału w różnych wydarzeniach i projektach, wszelkie, nawet minimalne, ewentualne przeszkody w osiągnięciu celu stają się nie do pokonania).

• Samosabotaż - Lęk przed porażką ma postać uporczywego przekonania, pewności, że wszystko źle się skończy. Pacjent nie odmawia udziału w wydarzeniach, ale stara się robić wszystko podświadomie, aby nie osiągnąć pozytywnego wyniku.

Potem mówi, że „wiedział o tym”. Zadania, które otrzymują tacy atychofobowie, są zwykle wykonywane bardzo długo, są starannie przeciągane, osoba osiąga punkt absurdu i zaczyna wykazywać oznaki niekompetencji.

• Unieruchomienie - w tej postaci atychifobia jest akceptowana przez pacjenta jako cecha charakteru. Nie walczy, nie stara się przezwyciężyć swojej niepewności, nie działa i odpowiada na wszystkie pytania z zewnątrz: „Tak, jestem”. Pacjenci ci mają tendencję do zamykania się w sobie, nie rozwijają się, nie rozwijają zawodowo i osobiście.

Mówią sobie, że nie mają zdolności i byli ostatnimi w kolejce, gdy Bóg rozdzielał talenty, ale nie mieli dość.

• Perfekcjonizm - człowiek naprawdę chce być najlepszy, ale boi się porażki, dlatego jest zmuszony do podejmowania wielu wysiłków, aby zapobiec nawet teoretycznie błędnym lub lekkomyślnym działaniom. Pragnienie bycia najlepszym staje się obsesją. Każdy biznes, za który bierze się taki atihphobe, staje się dla niego stresem., ponieważ dokłada wszelkich starań, aby wszystko zostało zrobione „do rzeczy”. To prawda, że ​​​​przy tej formie zaburzenia fobicznego pacjent nigdy nie podejmuje działalności z nieznanej mu sfery, ograniczając się do jednej, głównej sfery działalności.

Na przykład programista odnoszący sukcesy z perfekcjonizmem podejmuje się najtrudniejszych zadań zawodowych, ale nie może zmusić się do przezwyciężenia strachu i wzięcia udziału w „Zaczynach Zabawy” w szkole z własnym dzieckiem. Albo dla kobiety, która jest nauczycielką literatury, chodzenie na weekendową wycieczkę z uczniami wydaje się zupełnie nie do przyjęcia, bo po prostu boi się, że zostanie wyśmiana.

Wszystkie rodzaje atychofobii są nieodłączne niska samoocena i wysoka samokrytyka.

Psychologia i psychiatria przywiązują szczególną wagę do badania przyczyn rozwoju lęku przed porażką. Biorąc pod uwagę, jak powszechna jest ta fobia, konieczne jest opracowanie najskuteczniejszych metod opieki. Eksperci wierzą, że różne przyczyny mogą powodować atychifobię, wśród których wiodące miejsce zajmuje osobiste negatywne doświadczenie.

Doświadczenia niepowodzeń mogą być szczególnie bolesne i traumatyczne dla osoby, która ma tendencję do generalizowania. W tym przypadku, zgodnie z jakąś pojedynczą historią lub sytuacją, osoba zaczyna oceniać zjawisko lub wydarzenie jako całość. Tak więc, popełniwszy raz błąd, ponosząc porażkę, człowiek dochodzi do wniosku, że w ogóle nie może zrobić niczego wartościowego, że jego zdolności nie są wystarczająco duże, że brakuje mu wiedzy i umiejętności i ogólnie jest porażką. Przekonanie to wyzwala szereg negatywnych reakcji, chęć zrobienia czegoś lub osiągnięcia czegoś jest prawie całkowicie zablokowana.

Przede wszystkim na niską samoocenę mogą wpływać rodzice, a dokładniej ich: stosunek do błędów i niepowodzeń dziecka... Jeśli w rodzinie jest zwyczaj domagać się, aby dziecko było najlepsze w szkole, sporcie, w szkole muzycznej i pracowni rysunku, aby dziecko miało najlepsze stopnie w klasie, to dziecko jest w ciągłym stresie - to nie wszędzie łatwo nadążyć.

Jeśli w rodzinie nawet sukces jest uważany za pewnik, przez co nie ma zachęty, dziecko tworzy wypaczoną wizję własnych osiągnięć. Za błędy rodziców perfekcjonistów można bardzo skarcić, a nawet karać, a to od razu przekłada się na postrzeganie siebie jako niezdolnego do osiągnięcia sukcesu.

Co więcej, wcale nie jest konieczne, aby powodem ośmieszenia były działania i czyny, czasami wyśmiewają one cechy osobiste, cechy charakteru. Dzieje się tak często w kolektywach przedszkolnych, w szkole, na oddziałach, a nawet w pierwszych latach szkół wyższych. W każdej chwili, na tle silnego niezadowolenia z samego siebie, ofiara kpin może rozwinąć lęk przed porażką.

Bardziej podatny na strach ludzie wrażliwi, podejrzliwi, skłonni do niepokoju.

Atihphobe jest dość łatwy do rozpoznania wśród innych ludzi. Zawsze jest niespokojny, bardzo zaniepokojony ważnymi wydarzeniami. Jeśli musisz coś zrobić, zgodzić się na coś, wykonać jakąś odpowiedzialną pracę, oprócz lęku, atihfob doświadcza całego szeregu objawów wegetatywnych. Ma przyspieszone bicie serca, nieprzyjemne uczucie w brzuchu, skóra staje się bledsza, a pocenie się może wzrosnąć.

W stanie lęku atychofoby często drżą ręce, rozszerzają źrenice, puls przyspiesza, oddech staje się płytki. Wiele osób zauważa, że ​​bóle uciskowe pojawiają się w okolicy serca. Niektórzy stają się ostro nerwowi, wybredni, drażliwi, podczas gdy inni, przeciwnie, popadają w stan otępienia.

Na przykład przed ważnym egzaminem lub wywiadem pacjent może stracić sen, nie może pozbyć się obsesyjnej myśli, przewijając w głowie możliwe scenariusze nadchodzącego przypadku w negatywnym świetle, rozwijają się biegunki i nudności. Atak atychifobii różni się od zwykłego podniecenia przed ważnym wydarzeniem, które jest charakterystyczne dla wszystkich ludzi, przede wszystkim tym, że wszystkie przejawy są obecne na granicy ataku paniki, a same ataki paniki są możliwe.

Jednocześnie osoba to rozumie do tej pory nie ma powodu do zmartwień, ponieważ jeszcze nic strasznego się nie wydarzyło, być może wszystko będzie dobrze, ale nie radzi sobie z przerażeniem, przejawy atychifobii nie poddają się wolicjonalnemu wpływowi i kontroli.

W przypadku tej fobii bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ samodzielne pokonanie tej formy patologicznego lęku społecznego jest prawie niemożliwe. Szukanie pomocy to już duży krok w kierunku przezwyciężenia strachu. Psychoterapeuta lub psychiatra rozpoczynający leczenie wraz z ustanowieniem „historii dziecka” - pacjent jest przesłuchiwany o swoim dzieciństwie, wychowaniu, o tym, w jakich sytuacjach i w jakich sytuacjach został ukarany, jak budowano relacje danej osoby z kolegami z klasy, koleżankami z klasy, przedstawicielami płci przeciwnej. Pomaga to znaleźć podstawowe przyczyny niskiej samooceny.

Lekarz ustali, jak jego pacjent odnosi się do swoich niepowodzeń i błędów, jak się sprawy mają z obecnością motywacji do osiągnięcia sukcesu.

Wśród metod leczenia psychoterapeutycznego, metoda modelowania sytuacji. Lekarz tworzy dla pacjenta opis sytuacji, które zakończyły się całkowitą niepowodzeniem. Zadaniem pacjenta jest jak najdokładniejsze opisanie wszystkich niuansów doznań i odczuć, jakich doświadczył w trakcie i po klęsce. Leczenie opiera się na szczerości - jeśli jej nie ma, bardzo trudno będzie przezwyciężyć fobię, usunąć jej przejawy.

Zajęcia grupowe są pomocne, ponieważ komunikacja z rówieśnikami, którzy boją się porażki pomaga osobie spojrzeć na swój problem z zewnątrz w spokojnej atmosferze.

Nie ma leków zwalczających achyfobię. Ale lekarz może, według własnego uznania, zalecić antydepresanty, jeśli zauważy, że pacjent ma nastroje depresyjne i środki nasenne na zaburzenia snu.

Podczas terapii pacjenci zaleca się unikanie stresu, alkoholu, narkotyków. Zachęca się ich do poznawania biografii ludzi sukcesu. Zazwyczaj ich zwycięstwa były wynikiem wielu porażek, które stały się podstawą tak cennego i ważnego doświadczenia zwycięstwa.

Zobacz poniżej, jak przezwyciężyć strach przed porażką.