Fonofobia: przyczyny, objawy i leczenie

Każdy z nas z natury wygląda inaczej pod względem charakteru i priorytetów. Ktoś kocha głośną muzykę i cieszy się różnymi dźwiękami, jednocześnie doświadczając oczywistej błogości. A niektórzy wolą ciszę, przyrodę i tylko cichy śpiew ptaków, który potrafi czerpać przyjemność z tego, co słyszą. Wszystkie te zjawiska są całkiem do przyjęcia dla istnienia osoby o normalnej psychice. Ale są ludzie, którzy cierpią z powodu głośnych dźwięków. Takie osoby można zaliczyć do fonofobów.

Fonofobia, lub jak to się nazywa „akustykofobia”, skazuje człowieka na udrękę strachu przed różnymi dźwiękami, w tym własnym głosem. Mogą mieć konwulsyjny stan po słuchaniu urządzenia audio.

Różne osoby w różny sposób reagują na nagły, głośny i szorstki dźwięk. Niektórzy są bardzo przestraszeni, inni po prostu się wzdrygają. A wszystko to jest całkiem normalne, ponieważ natura napełniła nas strachem przed niebezpieczeństwem.

Strach przed głośnymi dźwiękami nazywany jest również ligirofobią lub fobią akustyczną. Niektórzy uważają, że wszystkie nazwy są synonimami. I to jest błędne przekonanie. Przyjrzyjmy się wszystkim tym wartościom w kolejności:

• Ligirofobia pojawia się, gdy pojawiają się denerwujące i silne dźwięki. Na przykład ludzi może onieśmielić działająca wiertarka, wiertarka lub stara maszyna fabryczna. Takie osoby mają wrażenie zgrzytania własnymi zębami.W umiarkowanym stopniu wielu doświadcza takich objawów, ale ligiofobowie mogą wpaść w panikę.
• Fonofobia - to strach przed ostrymi i nieprzyjemnymi dźwiękami, które pojawiają się w codziennym życiu. Upuszczona pokrywka garnka może spowodować wiele cierpienia.
• Najtrudniejszy stan jest wtedy, gdy człowiek boi się nawet własnego głosu. I dzieje się to z akusofobią. Tutaj strach zamienia się w panikę w momencie, gdy jest oczekiwany. Na przykład, jeśli ktoś mówił zbyt cicho, a potem krzyczał szorstko i z irytacją.

Być może dlatego niektóre kategorie osób podatnych na różne fobie starają się na wszelkie możliwe sposoby unikać różnych imprez masowych (imprezy sportowe, koncerty, bary, centra handlowe) lub nie odwiedzać zbyt ruchliwych ulic i parków.

Istnieje odrzucenie tych ludzi, którzy bardzo głośno wyrażają swoje myśli lub bardzo mocno chrząkają. Psy, które potrafią ostro szczekać, również powodują dyskomfort. Wszystko to wynika z niechęci do odczuwania stresu, objawy te mogą mieć różną intensywność (od całkiem znośnego do zbyt silnego). Niektórzy nawet boją się oszaleć lub ogłuchnąć. I oczywiście każda taka osoba próbuje pilnie opuścić miejsce dyskomfortu i udać się tam, gdzie może się uspokoić.

Na fonofobię można się nabawić w wyniku przedłużającego się napięcia nerwowego, silnego stresu lub nagłego przerażenia. Co więcej, prawie zawsze jeden powód wynika z drugiego. Sprzyjają temu również współistniejące zaburzenia psychiczne: neurastenia, VSD, psychastenia. Ten ostatni należy do kategorii zaburzeń lękowo-fobicznych.

Wszystkie te zaburzenia prędzej czy później mogą prowadzić do różnych fobii, w tym lęku przed głośnymi dźwiękami.

Fonofobiom bardzo trudno jest przystosować się do otoczenia ze względu na to, że boją się wyjść, chodzić na świeżym powietrzu, rozmawiać z przyjaciółmi, latać samolotami... Wiele zawodów związanych z technologią, która wydaje nieprzyjemne i głośne dźwięki, staje się dla nich niedostępnych. Wszystko to prowadzi do pogorszenia jakości życia. Okazuje się, że chorzy wybierają samoizolację zamiast pełnego życia. Z biegiem czasu z tego powodu ich stan zaczyna się gwałtownie pogarszać.

Często zdarza się, że ludzie, słysząc nieprzyjemny hałas, zaczynają krzyczeć, co jeszcze bardziej pogarsza ich sytuację. Następnym etapem jest znowu strach, i to jest strach o swoje zdrowie i życie. Wtedy można zaobserwować następujące objawy: ból głowy po kolejnym ataku paniki, tachykardia, duszność, drżenie kończyn, zawroty głowy, skurcze mięśni, pocenie się, silne nudności, a nawet wymioty.

Niektórzy pacjenci dodają jeszcze więcej obaw do swoich nieprzyjemnych okoliczności. Te obawy tkwią w obawach pacjenta, że ​​krewni i przyjaciele dowiedzą się o tym delikatnym problemie. Oczywiście rozwój tak niebezpiecznej dolegliwości nie powinien mieć swojego biegu. Samoleczenie lub pozbycie się fobii może prowadzić do uzależnienia od różnych antydepresantów, alkoholu, a nawet narkotyków.

Wielu z nas ma skłonność do nietolerancji na wszelkie nieprzyjemne dźwięki.Tego rodzaju odrzucenie świata nie należy do kategorii poważnych chorób, a tylko niewielka część ludzi może ucierpieć z powodu tego, że mizofonia jest w stanie uruchomić tak zwany mechanizm spustowy, który będzie prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Nic dziwnego, że dr P. Yastrebov wprowadził taki termin, współczesna medycyna nie powinna przymykać oczu na te problemy. Osoby cierpiące na mizofobię nie mogą jeść przy tym samym stole z bliskimi – to negatywnie wpływa na relacje w rodzinie.

Badania nad tą chorobą trwają, a poszukiwania sposobów na pozbycie się mizofonii trwają.

Niektóre osoby mogą się bać dźwięków muzyki. Akustykofobów może przestraszyć nie tylko sam dźwięk, ale także możliwość jego usłyszenia. Dlatego tacy ludzie nie chodzą na koncerty muzyczne, na boiska sportowe. Wzmacniacze dźwięku (głośniki, mikrofony) powodują u nich ataki paniki. W efekcie cierpiący szuka miejsc, w których nie usłyszy ani jednej nuty z pieśni. Zachowanie staje się dziwne, a z tego uzależnienia człowiek popada w depresję, co tylko pogarsza sytuację.

Ta metoda ma na celu wyeliminowanie przyczyn psychosomatycznych. Z jego pomocą każdy będzie mógł znaleźć sposób na powrót do normy.

Aby pozbyć się fonofobii potrzebujesz:

• uwolnij swoją świadomość od obcych myśli - tylko TY i chęć uzdrowienia;
• prowadzić zajęcia codziennie, najlepiej w tym samym czasie;
• pomieszczenie, w którym się znajdujesz, powinno być czyste, jasne i dobrze wentylowane;
• postawa powinna być wygodna i wygodna dla twoich kończyn;
• utrzymuj normalny oddech - dzięki temu łatwiej będzie ci abstrahować.

Więc co musisz wiedzieć, aby właściwie przeprowadzić sesję.

• Najpierw musisz usiąść wygodnie i zamknąć oczy. Plecy powinny być idealnie płaskie.
• Następnie zacznij prawidłowo oddychać: wdech głęboko i wydech. Wdychaj, aż będziesz całkowicie zrelaksowany.
• Myśli są twoim narzędziem. Więc wyobraź sobie, że kładziesz rękę na sercu.
• Wymów słowo „tam” podczas wdechu i słowo „stamtąd” podczas wydechu.
• Usuń niepotrzebne myśli z podświadomości, a jeśli to nie zadziała, powiedz: „To są puste myśli i wkrótce rozpłyną się w nicość”.

Aby wypróbować metodę medytacji, musisz wiedzieć, co następuje.

• Jest duża różnica między uzdrowieniem a uzdrowieniem. Jeśli objawy zostaną wyeliminowane, mogą na chwilę zniknąć. Uzdrowienie oznacza całkowite pozbycie się choroby. Aby to zrobić, musisz dużo pracować i przez długi czas nad sobą, dokładać wszelkich starań, aby ograniczyć lenistwo i rozwiązłość.
• Pamiętaj, że choroba psychiczna stopniowo przeradza się w chorobę fizyczną. Uzdrów duszę i pracuj, aby powstrzymać negatywne emocje i przetworzyć je na pozytywne. Tak, to trudne, ale na zdrowie i spokój trzeba sobie zapracować.
• Celem medytacji powinno być wyeliminowanie negatywnych postaw, przekonań i fobii.
• Nie polegaj na pigułkach, aby leczyć. Aby całkowicie pozbyć się choroby, musisz uwierzyć w moc własnej podświadomości.
• Pamiętaj, że twoje myśli znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości. Myśli są materialne, więc jak myślisz, tak szybko się to okaże.