Hipnofobia: opis choroby i jej leczenia

Aby prowadzić satysfakcjonujące życie, człowiek musi się wyspać. Podczas snu organizm odpoczywa, regeneruje siły i zapasy energii, wtedy następuje produkcja najważniejszych hormonów zapewniających normalne funkcjonowanie organizmu. Sen jest naturalną potrzebą człowieka, podobnie jak jedzenie, oddychanie. Dla większości ludzi zasypianie jest łatwe. Ale są ludzie, którzy unikają snu tylko dlatego, że się go boją – to są hipnofobowie.

Patologiczny lęk przed snem to choroba zwana hipnofobią. Ta fobia ma inne terminy, takie jak klinofobia i somnofobia. To zaburzenie psychiczne objawia się lękiem przed snem jako takim., ponieważ we śnie człowiek jest bezradny, niezdolny do odzwierciedlenia nagłego niebezpieczeństwa. Hipnofob boi się utraty kontaktu z rzeczywistością, kontroli nad tym, co się dzieje i własnym życiem. Niektórzy ludzie z tą fobią boją się koszmarów, które mogą zakłócić ich spokój ducha. Są też hipnofobowie, którzy nie śpią tylko dlatego, że żal im czasu na sen. I wielu boi się umrzeć we śnie, dlatego stara się unikać samego snu.

Lęk przed naturalną potrzebą ludzkiego ciała od początku uważany jest za nienaturalny. Osoba jest w stanie niepokoju, jest bardzo niespokojna, gdy zbliża się wieczór, kiedy musi iść spać.

Prawdziwi hipnofobowie mogą wyczerpywać się bezsennością przez lata, zasypiając tylko na krótkie okresy, kiedy organizm już nie chce funkcjonować w stanie czuwania. W rzeczywistości osoba po prostu „wyłącza się” (uruchamia się mechanizm ochronny mózgu). Aby nie spać jak najdłużej, człowiek może wymyślić wiele „niezbędnych”, jego zdaniem, czynności i rytuałów.

Ze wszystkich fobicznych zaburzeń psychicznych to właśnie hipnofobia jest uważana za jedną z najbardziej bolesnych - osoby z takim zaburzeniem szybko doprowadzają się do wyczerpania, wyczerpania, a czasem wręcz do szaleństwa. Nie bez powodu w średniowieczu, a potem w nazistowskich obozach koncentracyjnych, torturowano bezsenność, kiedy po prostu nie pozwalano zasnąć przez kilka dni.

Hipnofobia w łagodnej postaci prowadzi do lęku przed zaśnięciem, ale prędzej czy później (raczej później) osoba nadal zasypia. Sen trwający w tym przypadku 2-3 godziny od momentu zaśnięcia do wstawania nie przynosi ulgi, osoba budzi się zmęczona, wyczerpana, zirytowana. Stopniowo traci zainteresowanie życiem, ludźmi, zjawiskami i wydarzeniami. W jego zachowaniu zaczyna dominować złość i agresja. Stopniowo pojawia się całkowita apatia.

Brak snu obfituje w halucynacje (wzrokowe, słuchowe, dotykowe), ataki paniki, osłabienie wzroku i słuchu, stopniowe tłumienie układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego. W skrajnie ciężkich przypadkach hipnofobia może być śmiertelna.

Na hipnofobię, według danych z archiwów historycznych, cierpiał Józef Stalin. Wtedy lekarze nie mogli dokładnie sformułować diagnozy (z oczywistych względów, bo lekarz też nie chce zostać zastrzelony). Stalin kochał i wolał pracować w nocy. Bał się umrzeć we śnie, dlatego robił wszystko, aby nie zasnąć. Z wielkiego zmęczenia przywódca poczuł się źle, a w końcu zasnął dopiero po dawce tabletek nasennych podanych przez lekarzy.

Powód, dla którego naturalna potrzeba staje się niewystarczająco nieistotna, polega na tym, że wszyscy boimy się śmierci. W różnym stopniu, z różnymi częstotliwościami, ale strach przed śmiercią fizyczną i biologiczną tkwi w każdym. W hipnofobie jest irracjonalny, przerośnięty. Na zewnątrz człowiek nie kontroluje sytuacji, jest bezbronny. A strach przed pójściem spać najczęściej kojarzy się ze strachem przed cierpieniem lub śmiercią we śnie - zabiciem, uduszeniem, postrzeleniem, śmiercią z powodu zatrzymania akcji serca, oddychania i tak dalej.

Przyczyny chorób psychicznych u dorosłych często mają istotne powody. Na przykład, ludzie cierpiący na choroby serca często stają się z biegiem lat hipnofobami... Tak bardzo boją się, że serce zatrzyma się we śnie, że wolą unikać snu, wydaje im się, że w stanie czuwania mają większe szanse na przeżycie, jeśli serce zacznie „śmiecić”. Niektórzy hipnofobowie cierpią na bezdech, chrapanie, astmę oskrzelową – ich lęk jest ściśle związany z możliwą perspektywą śmierci z powodu nagłego zatrzymania oddechu, asfiksji.

Przyczyną hipnofobii mogą być doświadczenia z dzieciństwa, takie jak koszmary senne, które dziecko często widziało we śnie. W tym przypadku pierwsze oznaki zaburzenia fobicznego pojawiają się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Często koszmary dziecięce stają się głównym horrorem dla osoby dorosłej. Rozumie i zdaje sobie sprawę, że te koszmary są nierealne, iluzoryczne, ale ze strachem nic nie może zrobić – strach w tej sytuacji jest silniejszy niż człowiek.

Bardzo podejrzliwi, wrażliwi, doświadczający osób o wysokim stopniu empatii, skłonni do depresji z jakiegokolwiek, nawet nieistotnego powodu, mający niską samoocenę. Hipnofobia często nie jest jedynym objawem. Strach przed zaśnięciem często towarzyszy manii prześladowczej (człowiek jest łudząco przekonany, że chce go zabić, obserwuje go, jest zagrożony), schizofrenii.

Osoby z predysponowanymi cechami portretu mentalnego mogą być pod wrażeniem w każdym wieku (ale częściej w dzieciństwie) oglądając horror, thriller, czytając książkę, straszne historie, które dzieci uwielbiają opowiadać sobie wieczorami.

Przyczyny hipnofobii obejmują również osobiste negatywne doświadczenia doświadczane we śnie, na przykład nagłe przebudzenie w dzieciństwie podczas pożaru, powodzi, po którym rozpoczęła się seria wydarzeń, które wpłynęły na stan psychiczny i emocjonalny osoby.

Często hipnofobia rozwija się u osoby predysponowanej do tego ze względu na układ nerwowy i charakter, po komunikowaniu się z innymi hipnofobami. Ataki paniki, przerażenie, które opisali, a także uzasadnienie powodów, dla których dana osoba odmawia snu, mogą wywrzeć silne wrażenie i stopniowo będzie trudno zasnąć, ponieważ obsesyjna myśl o możliwym niebezpieczeństwie być stałym towarzyszem.

Objawy hipnofobii są liczne i bezpośrednio zależą od zaburzeń spowodowanych brakiem snu w organizmie człowieka. Cierpią jednocześnie na psychikę i kondycję fizyczną. W trudnych przypadkach napady paniki i niepokój obserwuje się nawet przy próbie rozmowy o śnie, tak objawia się nerwica lękowa, którą bardzo trudno leczyć.

W obawie przed zaśnięciem osoba doświadcza szybkiego i płytkiego oddechu., duszność, umiarkowanie zdezorientowana świadomość, gwałtownie wzrasta pocenie się, pojawia się uczucie niepokoju, suchość w ustach. Bicie serca staje się częstsze i mogą pojawić się oznaki nudności.

Biorąc pod uwagę, że przesłanki prowadzące do rozwoju fobii nie są w pełni zrozumiałe, dość trudno jest dokładnie zdiagnozować hipnofobię. Psychiatrzy kierują się obiektywnymi znakami (brak chęci pójścia spać w nocy, w ciągu dnia), a także wynikami specjalnych testów na poziom lęku.

Na początkowych etapach hipnofobia może być dostępna do samoleczenia. Czasem wystarczy zmienić styl życia, nasycić go ruchem, wychowaniem fizycznym, sportem, aby siła zmęczenia po dniu była większa niż siły strachu. Ciekawe hobby, które angażuje osobę we wczesnych stadiach zaburzenia fobii, pomaga zmniejszyć lęk przed zaśnięciem. Przydatne wieczorne spacery przed snem (co nie jest powodem do kupowania psa!), pływanie.

Jednocześnie samodzielne próby pozbycia się fobii, pokonania jej nie kończą się sukcesem. Sesje psychoterapii, mające na celu identyfikację przyczyn i kształtowanie nowych postaw, które pomogą osobie postrzegać proces zasypiania i spania jako przychylną, potrzebną i pozytywną pomoc. Pomocna będzie równoczesna joga, medytacja i nauczenie pacjenta metod dobrowolnego rozluźnienia mięśni. Hipnoterapia często ma swoje miejsce w leczeniu – wyniki nowych instalacji w hipnotycznym śnie mogą przerosnąć wszelkie oczekiwania. Lekarz odnajduje wszystkie powiązania, które budzą lęk i zastępuje je nowymi, pozytywnymi.

Dzięki temu czynnik strachu zostaje albo wyrównany, albo całkowicie wyeliminowany. Przydatna jest również pomoc bliskich, którzy zgodzą się spać obok pacjenta podczas leczenia. Możesz dostać zwierzaka, który będzie spał w tym samym łóżku z hipnofobem - kota, małego psa.Zwierzę jest szczególnie polecane osobom samotnym. To samo zalecenie jest często podawane przez psychoterapeutów w przypadku hipnofobii dziecięcej.