Mizofobia: przyczyny i leczenie

Jedną z najczęstszych fobii na świecie jest strach przed brudem, który może zawierać dużą liczbę patogennych mikroorganizmów. Wiele znanych i odnoszących sukcesy osób cierpi na tę dolegliwość. Każdy dotyk przedmiotów sprawia, że ​​odczuwają przesadne niebezpieczeństwo i obsesyjną chęć natychmiastowego umycia rąk.

Termin „mizofobia” (łac. mizofobia – lęk przed zanieczyszczeniem) znany jest od końca XIX wieku. Oznacza zaburzenie psychiczne charakteryzujące się patologicznym lękiem przed bakteriami i brudnymi rękami. Paniczny strach przed brudem jest również nazywany ripofobią. Podobna destrukcyjna fobia, w której ludzie boją się zarazić, nazywana jest germofobią. Podobne zaburzenia lęku przed złapaniem wirusów lub patogenów obejmują bakteriofobię i bacylofobię.

Przemożny strach przed jednym tylko rodzajem kurzu czy brudu oraz myśl o obecności w nich patogennych drobnoustrojów prowadzi do utraty kontroli nad świadomością i wysiłku woli. Osoba z dolegliwością boi się ubrudzenia. Wyolbrzymia niebezpieczeństwo: każde drobne zanieczyszczenie obiecuje mu wprowadzenie do organizmu bakterii chorobotwórczych. Tylko woda i mydło mogą uchronić Cię przed infekcją. Niekończące się, dokładne mycie rąk stopniowo przeradza się w rodzaj rytuału.

Mania czystości całkowicie przejmuje człowieka. Dzięki temu w ogóle nie myśli o bakteriach, ale o tym, żeby umyć ręce. Działanie to określane jest w literaturze naukowej jako zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, które objawia się nieodpartą chęcią ciągłego mycia rąk.Nieuzasadnione stałe leczenie antyseptyczne rąk nie przynosi korzyści organizmowi. Wraz ze szkodliwymi bakteriami, pożyteczne drobnoustroje są eksterminowane. W efekcie zmniejsza się samoobrona organizmu. W wyniku regularnego, dokładnego mycia rąk osłabiona zostaje naturalna odporność, a wrażliwy organizm narażony jest na choroby zakaźne. Nieodwracalne szkody mogą być wyrządzone zdrowiu ludzkiemu.

Nieodpowiednia reakcja na brud, kurz zamienia życie cierpiącego i otaczających go ludzi w prawdziwe piekło. Przy pierwszych objawach obsesyjnego stanu regularnego mycia rąk w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa infekcji należy natychmiast zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.

Mizofobia jest promowana przez następujące czynniki:

• uraz psychiczny dzieci spowodowany przeklinaniem przez rodziców za poplamione ubrania, a także kara za nieprzestrzeganie czystości;
• cechy niewłaściwego wychowania związane z zakazem głaskania zwierząt, zabawy w piaskownicy, podnoszenia cudzych rzeczy, komunikowania się z chorymi dziećmi;
• zastraszanie dziecka ze strasznymi konsekwencjami, jeśli nie przestrzega się higieny osobistej, prowadzi do nadmiernej czystości i pedanterii;
• negatywne doświadczenie może nabyć w wyniku choroby zakaźnej osoba cierpiąca na fobię lub jej bliski krewny;
• wzmożona przesada mediów na temat patogennych drobnoustrojów i roztoczy obecnych w kurzu i brudu;
• narzucona reklama środków przeciwbakteryjnych z sugestią dla ludzi stosowania środków antyseptycznych w celu ochrony organizmu przed środowiskiem pełnym niebezpiecznych wirusów i bakterii;
• dziedziczność: zaburzenia psychiczne rodziców lub członków najbliższej rodziny zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia fobii;
• nadmierna wrażliwość przy uznawaniu szokujących faktów dotyczących liczby zgonów z powodu różnych chorób zakaźnych na świecie, w tym AIDS;
• sugestywność, łatwowierność i podejrzliwość osoby;
• dążenie do absolutnej perfekcji jako perfekcjonista lub osoba o podwyższonej samoocenie.

Niektóre objawy psychologiczne, fizjologiczne i behawioralne mogą wskazywać na patologiczny lęk spowodowany możliwym niebezpieczeństwem przedostania się patogenów do organizmu przez brudne ręce. Osoby cierpiące na tę fobię odczuwają ciągły dyskomfort i napięcie nerwowe z powodu otaczającego kurzu i różnego rodzaju zanieczyszczeń. Można zaobserwować stan od łagodnego lęku do napadu paniki.

Psychologiczne przejawy mizofobii mogą być:

• depresyjne myśli o możliwej śmierci;
• bezsenność;
• niezdolność do koncentracji, roztargnienie;
• naprężenie;
• ataki silnego lęku.

Objawy fizjologiczne:

• szybkie bicie serca i oddychanie;
• drżenie rąk i nóg;
• zwiększona potliwość;
• zaburzenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• silne nudności aż do wymiotów;
• skurcze mięśni;
• suchość w ustach;
• częste połykanie;
• dławienie się, duszność, ból w klatce piersiowej.

Można również zidentyfikować szereg objawów behawioralnych.

• W obawie przed infekcją mycie rąk środkami dezynfekującymi odbywa się zbyt często i zbyt długo. Niektórzy ludzie decydują się nosić rękawiczki w nadziei, że ochronią ich przed wszechobecnymi zarazkami.
• Zwiększony wstręt i lęk przed infekcją prowadzą do indywidualizacji: członkom rodziny zabrania się używania naczyń, książek, artykułów papierniczych i innych rzeczy osobistych pacjenta.
• Dążenie do absolutnej czystości zamienia mizofobiczne mieszkanie w sterylne pudełko. Zachowanie porządku czasami przekracza wszelkie granice: każdy, kto wchodzi do domu, musi nosić ochraniacze na buty, nie wolno dotykać mebli.
• Antyseptyczne traktowanie miejsca pracy, otaczających przedmiotów wzbudza w nich pewność dodatkowej ochrony przed szkodliwymi bakteriami. Tacy ludzie zawsze noszą ze sobą chusteczki antybakteryjne, którymi okresowo wycierają ręce i przedmioty wokół siebie.
• Osoby cierpiące na fobię, aby uniknąć kontaktu z brudem, starają się odmówić podróżowania komunikacją miejską, odwiedzać punkty gastronomiczne, bazary, wspólną toaletę, imprezy zbiorowe.
• Mizofobi mają tendencję do izolowania się od społeczeństwa. Unikają miejsc publicznych. Tłum ludzi zostaje ominięty. Spotkanie z przyjaciółmi jest dla nich stresujące, ponieważ przyjaciele mogą być nosicielami infekcji. Osoby cierpiące na fobię starają się trzymać z dala od krewnych. Zbliżając się ludzie odsuwają się od nich. Komunikacja z jakimikolwiek dziećmi została zredukowana do zera, ponieważ często chorują. Boją się kontaktu dotykowego ze zwierzętami.
• Osoby, które pozostają w społeczeństwie i które doświadczyły tej fobii, zwykle stają się wyrzutkami. Ludzie wokół nich nie są świadomi horroru, jakiego doświadcza mizofob. W jego zachowaniu dostrzegają złą wolę, złośliwość, wrogość i arogancję.

Jakość życia osób cierpiących na tę chorobę jest znacznie obniżona. Unikanie kontaktu i interakcji z ludźmi negatywnie wpływa na ich działalność zawodową. Fobia może być przeszkodą w założeniu rodziny. Strach przed dotknięciem przedmiotu gołą ręką, irytacja, odrzucenie dotykania przez innych rzeczy osobistych, strach przed uściskiem dłoni komplikuje komunikację z przedstawicielami płci przeciwnej i jest przeszkodą w osiągnięciu osobistego szczęścia.

Mizofobia to poważne zaburzenie psychiczne. Bardzo trudno jest samodzielnie wyzdrowieć. Choroba wymaga poważnej korekty psychoterapeutycznej. Musisz szukać pomocy u wykwalifikowanego technika. Zwalczanie obaw przed zanieczyszczeniami zawierającymi wiele drobnoustrojów jest możliwe tylko dzięki kompleksowej terapii.

W celu skutecznego leczenia psychoterapeuta przepisuje leki, które pomagają zmniejszyć lęk, normalizować sen i poprawiać nastrój. Leki przeciwdepresyjne i uspokajające na chwilę łagodzą objawy, ale fobia nie znika całkowicie.

Leki należy łączyć z psychoterapią. Wymagane są sesje grupowe, rozmowy psychoterapeutyczne, konsultacje. Istnieją skuteczne metody leczenia tej fobii. Wykwalifikowany specjalista na pewno pomoże pozbyć się choroby.

Istnieje metoda „Czterech Kroków” Schwartza, która działa etapami.

• Prawidłowe rozmieszczenie akcentów. Uświadomienie sobie, że to paniczny strach przed zachorowaniem sprawia, że ​​bez końca myjesz ręce, a nie zagrażające życiu bakterie. Niekończące się mycie rąk szkodzi organizmowi bardziej niż otaczające go drobnoustroje.
• Poszukaj przyczyny wystąpienia choroby.
• Nauka skupiania się na pozytywnych myślach i odwracania uwagi od strachu przed brudem.
• Ponowna ocena poglądu na strach przed drobnoustrojami, przyjrzenie się ich działaniom z zewnątrz i uświadomienie sobie absurdalności sytuacji.

Poznawczo-behawioralny model terapeutyczny pozwala klientowi zrewidować swój stosunek do lęku, uczy go panowania nad własnymi emocjami. Ćwiczenia oddechowe obejmują głębokie wdechy i wydechy. Podczas wdechu należy wyobrazić sobie zapach kwiatu. Kiedy robisz wydech, musisz wyobrazić sobie zdmuchiwanie zapalonej świecy.Aby rozwinąć kontrolę uwagi, odbywa się trening świadomego wyboru tego, o czym myśleć. Proponuje się wymienić:

• w tej chwili wyczuwalne jest kilka zapachów;
• dźwięki słyszane wokół;
• zielone, niebieskie lub żółte przedmioty w pokoju;
• modele smartfonów, komputerów, pralek itp.

Technika poznawczo-behawioralna pozwala pacjentowi z fobią pozbyć się ogarniającej go paniki. Terapia ekspozycji pomaga pacjentowi stopniowo zbliżać się do obiektu terroru. Psychoterapeuta przynosi mizofobowi zamknięty szklany słoik z ziemią, ale nie oddaje go w jego ręce. Kiedy pojawia się silny lęk, stosuje się techniki oddychania i techniki rozpraszania uwagi. Kiedy niepokój opada, trochę ziemi wylewa się ze słoika na liść. Dalsze działania z wykorzystaniem terenu prowadzone są w miarę realizacji gotowości do nowego podejścia. Czasem pełne wyzdrowienie zajmuje kilka miesięcy.

Choroba ustępuje przy zastosowaniu metody intencji paradoksalnej. Technikę opracował austriacki psychoterapeuta Viktor Frankl. Zachęca się człowieka do pokonania samego siebie i zmierzenia się ze swoim lękiem: nawiązania kontaktu z chorym, celowego dotknięcia skażonego przedmiotu, a następnie niemycia rąk.

Samodzielna medytacja w domu może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Ale jeśli przyczyny choroby nie zostaną wyeliminowane, objawy mogą pojawić się ponownie po pewnym czasie. Wraz z autotreningiem wskazane jest skorzystanie z konsultacji psychologicznej wykwalifikowanego specjalisty.

Jeżeli klient nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z chorobą, skuteczna jest metoda sprzeciwu. Pacjent uczy się inaczej reagować na bodziec. Po pierwsze pacjent jest całkowicie zrelaksowany. Wtedy promowany jest spokój. W stanie zrelaksowanym człowiek inaczej reaguje na bodźce. Na poziomie podświadomości następuje restrukturyzacja: stary obraz postrzegania zanieczyszczeń zostaje zastąpiony nowym modelem. Spokojną reakcję na brud, kurz, bakterie stopniowo zastępuje zwykły paniczny horror. Czasami pacjentowi proponuje się sesje hipnotyczne. Klient na krótki czas wprowadzany jest w stan transu. Najskuteczniejszą techniką leczenia tej fobii jest całkowite wyłączenie świadomości i aktywacja podświadomości. Technika jest odpowiednia tylko dla osób, które łatwo ulegają hipnozie.

W momencie wyłączenia świadomości dana jest postawa, która zastępuje negatywne myśli pozytywnym nastawieniem. Jednostka jest postrzegana jako rozpoznanie bezpodstawności wszystkich lęków. Hipnolog kieruje psychikę we właściwym kierunku. Pod koniec pełnego kursu znikają negatywne objawy fobii:

• istnieje odpowiednia reakcja na wystąpienie czynnika drażniącego;
• przeprowadzana jest ocena rzeczywistego stopnia zagrożenia;
• świat mikroorganizmów jest postrzegany jako normalny;
• kontakt z ludźmi wokół ciebie jest stopniowo przywracany;
• strach przed złapaniem infekcji bez wyraźnego powodu znika.

Zabieg trwa długo. W ten sposób za pomocą hipnozy możesz rozwiązać problem, a nie tylko usunąć na chwilę niektóre objawy choroby. Każdy pacjent potrzebuje indywidualnego podejścia.