Najczęstsze fobie

Fobia to kompulsywny strach, który powoduje, że osoba doświadcza niekontrolowanego lęku, ataków paniki, a czasem objawów somatycznych. Psychologowie znają wiele fobii, ponieważ każda osoba jest indywidualna, a na rozwój fobii wpływa zarówno genetyka, jak i osobiste doświadczenia. Niemniej jednak, wiele fobii jest bardzo powszechnych – ludzie zwykle boją się tych samych rzeczy. W tym artykule poznasz najczęstsze fobie.

Człowiek żyje w przestrzeni, a odczuwanie tej przestrzeni jest integralną częścią naszego postrzegania świata. Jedną z najczęstszych fobii jest akrofobia, która polega na obsesyjnym lęku wysokości. Rzadziej występuje u mieszkańców terenów górskich, jednak u osób wychowanych na terenach płaskich wysokość budzi lęk.

To zupełnie normalne uczucie, które towarzyszy nam ewolucja – w końcu dla naszego przodka teren położony na dużych wysokościach stanowił naprawdę spore zagrożenie. Niemniej jednak fobia znacząco ingeruje w życie człowieka – otaczają nas mosty, schody, nie mówiąc już o transporcie lotniczym. W łagodnych postaciach fobię tę można przezwyciężyć samodzielnie, aw ciężkich przypadkach zaleca się skorzystanie z pomocy specjalisty.

Klaustrofobia - kolejna popularna dolegliwość, która dotyka wielu ludzi. to strach przed ciasnymi przestrzeniami: Klaustrofobik czuje się wyjątkowo nieswojo w windzie, w zamkniętych pomieszczeniach, w transporcie.Człowiek ma wrażenie, że ściany na niego naciskają, brak powietrza i zawroty głowy są uważane za bardzo częste objawy.

Bardzo często ta fobia powstały w dzieciństwie, jeśli dziecko zostało zamknięte za karę lub jeśli znajdowało się w nagłym wypadku, w którym nie mógł się skądś wydostać. Dokładne przyczyny pojawienia się fobii są indywidualne dla każdego.

Brak fobii - strach przed ciemnością, który jest bardzo popularny nie tylko wśród dzieci i młodzieży, ale także wśród dorosłych. Powody tej fobii są też całkiem naturalne, bo boimy się nieznanego: w warunkach słabej widoczności możemy nie zauważyć zagrożenia. W procesie ewolucji inteligentny strach przed ciemnością pozwolił pierwszym ludziom przetrwać. Jednak fobia to nie tylko strach, ale obsesyjny i niekontrolowany strach, który oczywiście znacznie obniża jakość życia pacjenta. Strach przed ciemnością najłatwiej przezwyciężyć w dzieciństwie, a wraz z wiekiem staje się coraz trudniejszy.

Aerofobia - to strach przed lotami, który jest również niezwykle popularny we współczesnym świecie i uniemożliwia ludziom życie, bo samolot to jedyny środek transportu, który pozwala szybko dostać się w wybrane miejsce. Strach opiera się na strachu przed upadkiem i rozbiciem, na niezrozumieniu konstrukcji i zasad działania samolotu. Rzeczywiście, dla osób bez doświadczenia inżynierskiego niezawodność samolotu wydaje się bardzo wątpliwa. Warto jednak pamiętać, że samolot to jeden z najbezpieczniejszych środków transportu, a w wypadkach drogowych ginie znacznie więcej osób niż w wypadkach lotniczych.

Ablutofobia - to strach przed pływaniem w wodzie. Choroba ta występuje nieco rzadziej niż lęk wysokości, ale jest też bardzo popularna i ma zupełnie podobne mechanizmy: większość ludzi mieszka daleko od mórz i oceanów, więc przebywanie w wodzie wydaje im się potencjalnie niebezpieczne. Z kolei fobia może obejmować różne lęki: lęk przed głębokością, lęk przed utonięciem lub zamarznięciem w wodzie, lęk, że prąd wyniesie człowieka daleko w morze. Horror może towarzyszyć osobie od dzieciństwa lub nagle pojawić się w wieku dorosłym na tle wpływu niekorzystnych czynników.

Człowiek na świecie otoczony jest wieloma potencjalnymi zagrożeniami, w tym innymi mieszkańcami naszej planety, a także zjawiskami naturalnymi, których nie kontrolujemy. W rzeczywistości każde zjawisko zewnętrzne może stanowić dla nas potencjalne zagrożenie, co oznacza, że ​​może wywołać fobię. Jednak istnieją obawy, które są powszechne u wielu osób.

Kinofobia to strach przed psami, który dotyka wielu dorosłych i dzieci. Rzadko zdarza się taka fobia. W zdecydowanej większości przypadków opiera się na negatywnych doświadczeniach związanych z psami, np. jeśli dziecko zostało zaatakowane przez psy w dzieciństwie, istnieje znaczne ryzyko nabycia takiej fobii.

Życie z takim obsesyjnym strachem jest bardzo niewygodne, bo psy otaczają nas wszędzie i trudno się od nich odgrodzić. Jednocześnie kinofob powinien to zrozumieć większość psów w mieście jest miła, przyjacielska i nie stanowi realnego zagrożenia. Komunikowanie się z udomowionymi psami może pomóc przezwyciężyć strach, podobnie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe i wizyta u doradcy.

Wiele osób w panice boi się pająków - nazywa się to arachnofobią.... Pająki wydają się wielu najbardziej nieprzyjemnym przedstawicielom świata zwierząt, mimo że nie ma wśród nich tak wielu niebezpiecznych i zdolnych do gryzienia. Wraz z tym problemem pojawia się również insektofobia - strach przed owadami.

Natura tych lęków jest taka sama: w rzeczywistości człowiek boi się małych stworzeń, których nie może kontrolować. Większość osób cierpiących na te fobie po prostu nieświadomy i niekontrolowany strach przed jakimkolwiek kontaktem z psami i pająkami.

Ophidiofobia to strach przed wężami, który również jest bardzo powszechny. Węże to naprawdę niebezpieczne stworzenia i mało kto nie boi się spotkać węża, ale dla cierpiących na fobię ten strach przekracza wszelkie granice. Charakterystyczną cechę prawdziwej fobii można uznać za przejaw niepokoju i paniki, nawet gdy w pobliżu nie ma zagrożenia: na samą wzmiankę o wężach ofidiofob może częściej oddychać, pocić się i wpaść w prawdziwą panikę.

Fobię można rozwiązywać stopniowo: w zależności od ciężkości przypadku, możesz potrzebować samodoskonalenia, pomocy psychologa lub leków.

Brontofobia jest uważana za popularny problem - to strach przed piorunami i błyskawicami. Ten strach jest często doświadczany przez dzieci, ale wiele z nich przenosi go w dorosłość. Rzeczywiście, ten fenomen natury jest przerażający – nasi dalecy przodkowie traktowali burzę jako gniew bogów. Chociaż błyskawica może stanowić realne zagrożenie, w środowisku miejskim z dużą ilością piorunochronów wszelkie zagrożenia są znikome, dlatego ta fobia jest bez znaczenia, człowiek boi się samego faktu burzy.

Tego rodzaju fobie częściej występują u dorosłych – u mężczyzn i kobiet, ale czasami choroby pojawiają się również u dzieci, nad którymi rodzice nadopiekują się i uczą czystości w każdy możliwy sposób. Nie jest łatwo pozbyć się fobii z tej kategorii, gdyż sam człowiek często nie zdaje sobie sprawy ze swojego problemu i obsesyjny lęk uważa za swoje ugruntowane przekonania, czasem nawet jest z tego dumny. Z kolei pragnienie i świadomość ze strony pacjenta są czynnikami decydującymi o wyzdrowieniu z fobii.

Warto zauważyć, że fobie zdrowotne pojawiły się całkiem niedawno, wraz z pojawiającą się modą na zdrowy tryb życia i prawidłowe odżywianie.

• Verminofobia to strach przed wirusami, bakteriami i innymi mikroorganizmami. Osoba z fobią będzie stale myć ręce, czyścić i myć jedzenie. Pozbycie się drobnoustrojów jest całkowicie niemożliwe - to środowisko naturalne, które nas otacza, jednak w panicznym strachu przed zarażeniem się infekcją ten argument nie działa. Aby przezwyciężyć fobię, musisz najpierw przekonać osobę, że pragnienie sterylnej czystości jest nienormalne.

• Amatofobia to kolejna popularna dzisiaj fobia, czyli strach przed brudem i kurzem. Jest to bardzo ważne dla alergików, którzy postrzegają środowisko jako potencjalne zagrożenie dla własnego zdrowia. Również ta fobia jest typowa dla osób, które borykają się z uszkodzeniem brudu, doświadczyły wypadków. Dla nich bałagan w mieszkaniu jest po prostu nie do zniesienia, a opuszczenie wioski polną drogą wywołuje przerażenie i panikę. W leczeniu fobii wykazano dobrą skuteczność terapia grupowa i techniki hipnotyczne.

• Lipofobia to strach przed tłustymi potrawami, który jest bardziej powszechny wśród sporej połowy ludzkości. Taki strach wiąże się z chęcią posiadania pięknej sylwetki i prawidłowego odżywiania, ale w postaci fobii strach ten doprowadzany jest do absurdu.Osoby cierpiące na lipofobię wszędzie liczą kalorie, ściśle ograniczają się w jedzeniu, a czasem próbują narzucić innym swój własny model zachowania. Myśli o tłustych potrawach lub przypadkowo zjedzonych tłustych potrawach przerażają lipofoba.

Czasami człowiek boi się rzeczy niewytłumaczalnych. Fobia to nieświadomy strach, który może być sprzeczny ze zdrowym rozsądkiem. Obsesyjny strach przed złymi duchami nazywa się satanofobia... Pomimo rozwoju nauki i życia świeckiego, ta fobia jest w naszych czasach dość powszechna, zarówno wśród osób religijnych, jak i zwykłych ludzi.

Osobliwość fobii mistycznych polega na ich ogromnej zmienności, ponieważ każdy wyobraża sobie złe duchy na różne sposoby, dlatego dla takich lęków nie ma jednego opisu i jednej metody leczenia. Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z chorobą jest pomoc psychoterapeuty: ważne jest, aby prawidłowo zidentyfikować przyczyny, które przyczyniły się do rozwoju lęku, i szczegółowo zrozumieć, czego dokładnie dana osoba się boi.

Enosiofobia to lęk przed grzechem, który może być charakterystyczny dla wielu wierzących. Człowiek stara się żyć prawidłowo, zgodnie z cnotami swojej religii, ale posuwa się za daleko. Możliwość potknięcia wywołuje w nim panikę i poważny niepokój. Często ta dolegliwość jest związana z gadefobia - strach przed piekłem. Tacy ludzie dużo myślą o śmierci io tym, co ich czeka – panicznie boją się wiecznego cierpienia, które mogłoby im grozić za złe życie w ziemskim świecie.

Człowiek żyje w społeczeństwie, więc wiele silnych lęków jest w jakiś sposób związanych ze społeczną stroną naszego życia. W psychologii istnieje wiele lęków związanych z życiem społecznym, a większość z nich jest dość popularna.

Często takie fobie silnie wpływają na jakość życia, wymagają terminowych rozwiązań i dużej siły woli, aby je przezwyciężyć i szczęśliwego życia w przyszłości.

• W ostatnich latach na popularności zyskuje obsesyjny lęk przed odpowiedzialnością, zwany hipengiofobią. Osoby cierpiące na tę dolegliwość nie chcą w panice podejmować samodzielnych decyzji, boją się odpowiedzialnych czynów, nigdy nie są pewni własnych słów i czynów. Często ta fobia jest konsekwencją pewnych cech osobistych - infantylizmu, niepewności, a nawet lenistwa. We wczesnych stadiach fobię można przezwyciężyć wysiłkiem woli, ale w miarę jej rozwoju choroba prowadzi do silnej izolacji społecznej, dlatego często wymaga pomocy psychoterapeuty.

• Fobia społeczna to także popularny strach, który jest lękiem przed życiem wśród ludzi. Tacy ludzie czują się niekomfortowo z jakąkolwiek komunikacją i po prostu przebywają w zatłoczonych miejscach. Wśród ludzi czują się niepewnie, boją się zwiększonej uwagi ze względu na ryzyko wyśmiania lub odrzucenia. Jest to bardzo popularna i ciężka fobia, która zakłóca życie - człowiek próbuje całkowicie odizolować się od świata, ale ostatecznie cierpi z tego powodu. Fobia rozwija się w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub dorosłości pod wpływem czynników negatywnych.

• Glosofobia to strach przed wystąpieniami publicznymi, którego doświadcza zdecydowana większość ludzi przez całe życie.... Lęk przed sceną jest typowy dla osoby w każdym wieku, chociaż motywy są różne: jedni obawiają się, że nie są gotowi do wystarczająco dobrych występów, inni boją się potknąć lub wpaść w niezręczną sytuację, natomiast w przypadku trzeciej kategorii wszelka uwaga dużej liczby osób jest po prostu niewygodne.

Z zewnątrz strach przed wystąpieniami publicznymi może wydawać się niewinną fobią, ale po prostu nie myślimy o tym, jak często w naszym życiu musimy wygłaszać przemówienie przed publicznością.

• Autofobia lub lęk przed samotnością są również bardzo powszechne we współczesnym świecie. Tacy ludzie są bardzo zależni od innych i sami ze sobą mają namacalny dyskomfort i obsesyjne myśli. Poważnym problemem może być brak samowystarczalności.

Należy rozumieć, że człowiek jest w życiu zawsze sam, a ludzie, nawet bliscy, przychodzą i odchodzą. Autofob boleśnie przeżywa rozstanie i nie może wytrzymać nawet kilku godzin bez towarzystwa. Dla skutecznego leczenia bardzo ważne jest, aby dana osoba rozpoznała problem, a także aby bliscy nie odwracali się od niego, ale wspierali go w walce z fobią.