Strach przed porodem: przyczyny i metody walki

Poród i urodzenie dziecka jest logiczną kontynuacją poczęcia i wcześniejszych myśli o dziecku. Sama natura nakazywała, aby człowiek był najinteligentniejszym stworzeniem na Ziemi. Niestety człowiek nie nadaje sensu wszystkim swoim procesom życiowym, w tym tak ważnym jak jego własna kontynuacja. W rezultacie poród okazuje się czymś nieznanym i niepokojącym, a jeśli nałoży się na to postrzeganie czyichś negatywnych doświadczeń, może rozwinąć się prawdziwa fobia przed tym naturalnym procesem.

Podniecenie w oczekiwaniu na nadchodzące narodziny dziecka jest całkiem naturalne, gdy tylko pojawi się nowa osoba, której dasz życie. Czasami jednak to przyjemne podniecenie miesza się z niechcianymi niepokojami związanymi z rzeczywistą kondycją fizyczną, przerażającymi historiami znajomych czy wrażeniami z mediów, a także warunkami życia. Jest to szczególnie widoczne przed porodem, kiedy zbliżają się ich daty. Niepokój może następnie przerodzić się w niepokój, a proces porodu może wydawać się onieśmielający.

Strach przed porodem może mieć różne przyczyny.

• Trudny poprzedni poród... Jeśli kobieta ma mieć drugie dziecko, a poprzednie doświadczenie porodowe było bolesne lub niekorzystne, to prawdopodobnie w obecnym poczuje lęk. Negatywne nastawienie do rodzącej w szpitalu może również wywoływać obawy związane z porodem.
• Brak informacji. To, co nieznane, jest zwykle niepokojące.A jeśli młoda kobieta, która ma rodzić po raz pierwszy, zamiast wnikać głębiej w tę kwestię, czerpie zewsząd niepokojące informacje, to lęki, napędzane nieprawdziwymi informacjami, mogą wywołać lęk przed porodem.
• Stan fizyczny. Istnieje wiele chorób, które mogą skomplikować ciążę, a tym samym wywołać strach przed bólem lub strach przed śmiercią podczas porodu.
• Warunki życia... Istnieje wiele przyczyn związanych z charakterystyką warunków, w jakich kobieta ma urodzić:
  • samotne wychowywanie dziecka;
  • negatywny stosunek męża do możliwej utraty atrakcyjności żony;
  • trudności materialne;
  • przypadkowa ciąża.

• Doświadczenie napaści seksualnej. To poważny uraz psychiczny, który odciska piętno na stosunku kobiety do ciąży i porodu.
• Zmiany hormonalne i fizjologiczne w organizmie. Zmiany w procesie rodzenia płodu znacząco wpływają na emocjonalne tło kobiety w ciąży.

Oto niektóre z obaw związanych z porodem.

• Niepokój fizyczny. Obejmuje to obawę, że nie uda się do szpitala i poród rozpocznie się w domu, strach przed bólem, powikłaniami poporodowymi lub pogorszeniem stanu dziecka, zakłóceniem procesu porodowego, możliwością cięcia cesarskiego, obawą przed śmiercią.
• Doświadczenia związane z rolą mamy... Dziewczyna może obawiać się pojawienia się poważnej odpowiedzialności, nie poradzić sobie z opieką nad dzieckiem, mieć czas na prace domowe, pracę. Jako żona i ukochany może obawiać się utraty formy, pogorszenia relacji z małżonkiem.

Zazwyczaj niepokój u kobiet w ciąży objawia się niepokojem, wątpliwościami. Kobieta często może być zamyślona, ​​wzdrygać się z zaskoczenia, irytować drobiazgami lub być kapryśna, stawać się wymagająca i „załamywać się” wobec bliskich – wszystko to są oznaki wewnętrznego napięcia.

Obawy przed ciążą mogą być wzmocnione przez nowe obowiązki. Na przykład dziewczyna ma postawę, że w żadnym wypadku nie powinna zajść w ciążę bez wykształcenia. Jeśli znajdzie się w podobnej sytuacji, będzie ją dręczył niepokój o uczelnię, której nie ukończyła. Ciężarna dziewczyna, która z entuzjazmem ogląda programy telewizyjne, słucha próżnych rozmów, w których najczęściej omawiane jest doświadczenie bolesnego, trudnego porodu, pokazuje swoją niedojrzałość jako przyszłej matki i kumuluje lęki innych ludzi.

Jeśli przyczyny są głębokie, którymi trudno się podzielić z innymi, kobieta w ciąży może wycofać się w siebie. Potrafi sama przeżywać swój smutek, angażować się w samokrytykę. Przy skrajnej depresji postaraj się pozbyć ciąży. Z prawdziwą fobią kobieta w ciąży ma ciągły niepokój, depresję, koszmary i panikę.

Aby pokonać strach przed porodem, musisz zrozumieć jego przyczynę. W związku z tym wybiera taktykę przezwyciężania stanu lękowego.

Kobieta rodząca po raz pierwszy często boi się nieznanego. Aby przezwyciężyć lęk w takiej sytuacji, musisz dowiedzieć się więcej o porodzie: czytać literaturę edukacyjną, konsultować się z kompetentnymi specjalistami, starać się zapewnić sobie spokój psychiczny i wybierać środowisko osób o pozytywnym nastawieniu.

Kobieta w ciąży z drugim i kolejnymi dziećmi, która doświadczyła powikłań poporodowych lub lęku przed bólem, również potrzebuje porady kompetentnego specjalisty. Dobrze jest samemu przestudiować literaturę na ten temat.

Ważne jest również, aby to zrozumieć przygotowanie powinno obejmować m.in. analizę wewnętrznych psychologicznych przyczyn problemu, ponieważ silny stres psychoemocjonalny powoduje napięcie – skurcze mięśni, co prowadzi do bólu, łez, trudności w poruszaniu się płodu i nie tylko. Decyzja o porodzie została już podjęta, dlatego staraj się jak najbardziej ufać naturalnym procesom.pojawiające się podczas porodu, a psychicznie zamieniają strach w radosne oczekiwanie na pojawienie się dziecka. Uspokoi i pomoże się zrelaksować.

W przybliżeniu takie same zalecenia można poczynić dla matki, która cierpi na dolegliwości fizyczne, które komplikują ciążę i poród. Twoje dziecko wybrało Cię pomimo choroby i już przygotowuje się do porodu. Dlatego ty Zastąp strach miłością i odpowiednio przygotuj się wiedzą i głęboką wiarą w swoją naturalną siłę i swoje dziecko. Ten preparat pomoże Ci zbudować pewność siebie i pokonać strach.

Przewidywanie porodu może przyćmić strach przed negatywnymi postawami w szpitalu. Jeśli możesz wybrać szpital położniczy, odwiedź wcześniej różne instytucje, zapoznaj się z ich otoczeniem i zasadami, porozmawiaj z personelem. W każdym razie, Postawa i idea, że ​​najbardziej doświadczony i humanitarny położnik zajmie się Twoim porodem, pomoże przezwyciężyć niepokój.

Oczywiście taka wizualizacja nie zmieni istoty konkretnej osoby, ale Twoje nastawienie z pewnością zareaguje personelowi, a wchodząc w interakcję z Tobą w tych kluczowych momentach, będzie on serdecznie starał się być właśnie tym dla Ciebie.

Przypadkowa ciąża może stresować zarówno celową, ambitną kobietę, dążącą do samorealizacji w pracy, jak i infantylną dziewczynę, która nie jest gotowa do macierzyństwa. Przeciwny pogląd na sytuację pomoże przezwyciężyć niepokój. Dziecko, już w Twoim łonie, potrzebuje Twojej miłości i ochrony i nie może się doczekać spotkania z Tobą - główną osobą, która będzie na niego czekać na tym świecie. W końcu głównym celem kobiety jest macierzyństwo. Akceptacja twojej kobiecej, matczynej esencji rozproszy wszelkie zmartwienia i lęki.

Ważna jest oczywiście strona materialna sprawy przy narodzinach dziecka, tak jak ważne jest, aby dziecko miało ojca. Jeśli kobieta staje przed materialnymi trudnościami przed porodem lub perspektywą samotnego wychowywania dziecka, taka sytuacja nie może nie zdenerwować przyszłej matki, co niekorzystnie wpływa na jej samopoczucie i dziecko. Pozbyć się lęków związanych z warunkami wychowania dziecka, konieczne jest nie zgubienie się, ale zaangażowanie wszystkich możliwych źródeł pomocy w rozwiązanie sytuacji.

Musisz dowiedzieć się w wydziale ochrony socjalnej, jakie świadczenia przysługują kobietom w ciąży i rodzącym; w tym samym miejscu zapytaj, czy mają kontakty z prawnikiem socjalnym i jeśli to konieczne, skonsultuj się z nim w sprawie swoich praw; pozyskać wsparcie bliskich i dostroić się do pojawienia się nowego cudu na tym świecie - Twojego dziecka. W końcu najbardziej potrzebuje kochającej matki. I z miłością wszelkie przeszkody są do pokonania!

Dziewczyna, która boi się utraty atrakcyjności, powinna odwiedzić szkołę dla przyszłych matek, gdzie uzyska informacje na temat utrzymania formy po porodzie. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży mogą również pomóc w budowaniu pewności siebie. Trzeba o siebie dbać, ale trzeba też pamiętać, że mężczyzna, który wybrał cię na żonę i przyszłą matkę swoich dzieci, żyje bardziej w oczekiwaniu na radość z narodzin dziecka.

• Jeśli to możliwe, uczęszczaj na kursy dla przyszłych matek. Rozmowa z profesjonalistami i innymi kobietami w ciąży da Ci poczucie pewności siebie i spokoju.
• Pamiętaj, że uwolnienie hormonu radości podczas porodu w naturalny sposób złagodzi ból.
• Twoja postawa pełna miłości i troski o Twoje dziecko, które już istnieje, pomoże przezwyciężyć wszelkie lęki.
• Ważne jest, aby nastroić się na pozytywny nastrój, nawet przy wysiłku woli.Musisz sobie wmówić, że za Twoje dziecko odpowiadasz. Oznacza to, że jego i twoje przeznaczenie jest w twoich rękach. W każdym człowieku natura ma dość siły, aby przezwyciężyć wszelkie trudności.
• Twoje dziecko już cię słyszy i czuje. Powiedz mu miłe słowa. Powiedz, że go kochasz i czekaj na jego narodziny.
• Otaczaj się przyjemnymi, delikatnymi doznaniami. Spaceruj na świeżym powietrzu, kiedy tego potrzebujesz, jedz zdrowe, przyjemne dla siebie jedzenie, odpoczywaj. Odtwarzaj muzykę klasyczną, aby uspokoić Ciebie i Twoje dziecko.

Podniecenie przed porodem jest całkiem normalne. Najczęściej lęk przed porodem objawia się drażliwością, urazą lub odwrotnie, chęcią wycofania się ze świata. Możesz przezwyciężyć ten stan, uzbrojony w przydatne informacje i wzywając swój zdrowy rozsądek i pozytywne nastawienie jako swoich asystentów.

Więcej informacji na temat przyczyn i metod radzenia sobie ze strachem przed porodem znajdziesz poniżej.