Olejki eteryczne do odchudzania: przegląd najlepszych i wskazówki dotyczące stosowania

Olejki eteryczne pomagają poprawić sylwetkę. W artykule znajdziesz przegląd najlepszych produktów, a także wskazówki dotyczące ich stosowania do skutecznego odchudzania.

Wiele osób boryka się z problemem zbędnych kilogramów. Obecnie istnieje ogromny arsenał różnych narzędzi, które pomagają osiągnąć pożądaną wagę. Wśród takich produktów są olejki eteryczne. Zawarte w nich składniki przyczyniają się do aktywacji procesów metabolicznych w organizmie, co prowadzi do utraty wagi.

Istnieje wiele sposobów wykorzystania olejków eterycznych. Zewnętrzne stosowanie takich produktów pomaga poprawić koloryt skóry, a także normalizować jej elastyczność. Na tle stosowania takich produktów kosmetycznych zmniejszają się również oznaki cellulitu. A także w niektórych olejkach eterycznych znajdują się składniki, które mają rodzaj „drenażu”. Działanie to objawia się tym, że z organizmu wydalany jest nadmiar płynów, co również prowadzi do utraty wagi.

Olejek eteryczny jest dobry dla organizmu. Wiele produktów można nie tylko stosować zewnętrznie, ale także przyjmować wewnętrznie. Na tle takiego odbioru poprawia się metabolizm, co prowadzi do przyspieszenia utraty zbędnych kilogramów. Zaletą tego sposobu stosowania jest również to, że zawarte w produkcie składniki ziołowe mają korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, co prowadzi do poprawy zdrowia.

Niektórzy producenci produktów naftowych, chcąc zwiększyć sprzedaż swoich produktów, zwracają uwagę, że niezbędne produkty pomagają „spalić” nadmiar tłuszczu w organizmie. Dietetycy radzą swoim pacjentom, aby nie wierzyli w takie zapewnienie.

Proces odchudzania ułatwiają również składniki zawarte w olejkach eterycznych, które mogą hamować apetyt. Uczucie ciągłego głodu sprawia, że ​​wiele osób często je, co nieuchronnie prowadzi do zestawu zbędnych kilogramów. Jeśli apetyt mieści się w normalnym zakresie, zmniejsza się prawdopodobieństwo dodatkowych centymetrów na ciele. Prawidłowe spożywanie tych olejków eterycznych przyczynia się do zmniejszenia apetytu, co przyczynia się do normalizacji masy ciała.

Olejki eteryczne do odchudzania są różne. Aby znormalizować wagę, można je stosować pojedynczo lub w połączeniu. Skuteczne produkty znajdziesz w aptece. Powinieneś wybierać produkty wysokiej jakości. W takim przypadku znacznie łatwiej będzie osiągnąć pożądany rezultat.

Poniższa tabela zawiera listę produktów olejowych, które mogą pomóc w przyspieszeniu utraty wagi.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie jest oczywiście dieta. Taki pokarm ogranicza kaloryczność diety. Niektóre diety polegają na wykluczeniu z menu wszystkich słodyczy zawierających „szybkie” węglowodany. Takie ograniczenia często prowadzą do obniżenia nastroju, a nawet rozwoju zaburzeń depresyjnych. Olejki eteryczne służą do regeneracji układu nerwowego.

Tak więc w olejku z grejpfruta, drzewa sandałowego i ylang-ylang znajdują się substancje, które mają pozytywny wpływ na nastrój. Następujące produkty na bazie oleju również pomagają stabilizować funkcjonowanie nerwów:

• róże;
• lawenda;
• Pomarańczowy.

Eksperci odchudzania zalecają stosowanie tych produktów do aromaterapii. Niewielką ilość produktu można dodać do lampy aromatycznej, a następnie z przyjemnością wdychać.

Olejki eteryczne mogą być używane nie tylko do użytku zewnętrznego. Niektóre z nich nadają się do picia. Aby osiągnąć pożądany efekt, przy takim stosowaniu produktów olejowych należy zwrócić uwagę na zalecenia specjalistów.

• Dodanie kilku kropli olejku cytrynowego do szklanki wody może pomóc Ci schudnąć.Zaleca się pić tę mieszankę na pusty żołądek. Osoby, które mają trudności z regularnymi wypróżnieniami, powinny pić tę cytrynową wodę lekko schłodzoną.
• W żadnym wypadku nie należy spożywać nierozcieńczonego skoncentrowanego olejku eterycznego. Musi być rozcieńczony. Najczęściej używa się do tego zwykłej wody.
• Nie zapomnij o dawkach. Aby usprawnić procesy metaboliczne w organizmie wystarczy użyć kilku kropel olejku eterycznego. Przekroczenie zalecanych dawek może prowadzić do rozwoju negatywnych skutków ubocznych olejków.

Istnieje kilka sposobów wykorzystania produktów naftowych. Eksperci od odchudzania zalecają ich łączenie. Ich zdaniem przyspieszy to osiągnięcie pożądanego rezultatu. Ale także jeśli jedna z opcji nie pasowała, to w tym przypadku możesz ją zastąpić inną. Najważniejsze to nie poddawać się w procesie odchudzania, a także mimo wszystko zachować pozytywne nastawienie.

Ta opcja jest używana głównie do przetwarzania obszarów anatomicznych, w których występują dodatkowe centymetry. Masowanie obszaru problemowego olejkiem eterycznym powinno nastąpić w ciągu kilku minut. W takim przypadku musisz masować wzdłuż linii masażu. Pomoże to poprawić przepływ limfy, co oznacza, że ​​przyczyni się do efektu drenażu limfatycznego.

Przebieg takiego masażu powinien obejmować 10-12 zabiegów. W razie potrzeby kurs ten można powtarzać kilka razy w roku. Jednocześnie do masażu można używać różnych olejków eterycznych.

Ta metoda normalizacji wagi jest prawdopodobnie jedną z najskuteczniejszych. Dietetycy zwracają uwagę, że nie da się pozbyć zbędnych kilogramów tylko poprzez owijanie, ale nadal można nieco poprawić swoją sylwetkę. Po 2-4 zabiegach z reguły poprawia się koloryt skóry, a także zmniejszają się oznaki cellulitu.

Mieszanka do owijania musi zawierać „bazę”. W tym celu wybiera się olej o „neutralnym” składzie. Taki produkt nie powinien zawierać wielu składników aktywnych, które mogą wywoływać objawy niepożądane. Często jako olej bazowy do tej procedury stosuje się olej słonecznikowy lub oliwę z oliwek. Produkty te są dość przystępne i można je kupić w każdym sklepie.

Eksperci od odchudzania zalecają wybór różnych olejów jako olejów bazowych. Na przykład olej sezamowy jest odpowiedni dla osób z oznakami cellulitu. W razie potrzeby oliwę z oliwek można również zastąpić olejem kukurydzianym.

Istnieją wrapy, w których jako składnik bazowy stosuje się sfermentowane produkty mleczne. Jednocześnie zaleca się wybieranie produktów o średniej zawartości tłuszczu. Tak więc, aby wykonać opakowanie, nie ma potrzeby kupowania niskotłuszczowego kefiru. Do tej procedury możesz użyć dowolnego kefiru, a także kwaśnej śmietany.

Olejki eteryczne można łączyć nie tylko ze sfermentowanymi produktami mlecznymi i olejami bazowymi. Aby poprawić swoją sylwetkę, możesz przygotować mieszankę zawierającą miód pszczeli i olejek eteryczny. Warto zaznaczyć, że nie warto robić takich miodowych okładów dla osób o delikatnej, wrażliwej skórze. Po takich zabiegach może pojawić się na nim silne podrażnienie. Lepiej wybrać zabiegi miodowe dla osób, które mają skórę, która nie jest podatna na pojawianie się różnych zmian i wysypek.

Wybór okładów na odchudzanie zalecany jest osobom, które mają wystarczająco dużo czasu na ten zabieg.Upływa dość dużo czasu, zanim wszystkie składniki roślinne zawarte w olejkach eterycznych zaczną działać. Zwykle jeden taki zabieg na ciało trwa 35-40 minut. Aby poprawić sobie nastrój podczas pakowania, możesz posłuchać ulubionej muzyki lub obejrzeć ciekawy serial telewizyjny.

Owijanie skutecznymi olejkami jest dość proste. Zaleca się najpierw wziąć higieniczny prysznic. Ten etap jest obowiązkowy, ponieważ musisz nakładać dowolne mieszanki na wcześniej oczyszczoną skórę. Po kąpieli nałóż na skórę niewielką ilość olejku eterycznego, takiego jak cyprys.

Aby olejek był lepiej rozprowadzony na skórze, należy go najpierw wymieszać z „bazą”, którą można wykorzystać jako fermentowane produkty mleczne i oleje roślinne. Po nałożeniu mieszanki olejków należy wykonać lekki automasaż. Pomoże to lepiej rozprowadzać pokarmy w całym ciele. Zaleca się masaż na kilka minut. Następnie problematyczny obszar ciała jest owinięty plastikową folią.

Konieczne jest kilkukrotne owinięcie obszaru anatomicznego. Następnie musisz założyć ciepłe ubrania. Na przykład, jeśli obszarem problemowym są uda, musisz założyć ciepłe spodnie lub ocieplane legginsy. Jeśli owinięcie dotyczy brzucha, zakłada się T-shirt, a następnie ciepłą kurtkę. Najlepszy efekt ocieplenia uzyskamy stosując koc. Aby to zrobić, należy najpierw założyć sobie ciepłe ubranie, a następnie położyć się do łóżka i przykryć ciepłym kocem.

Pod koniec zabiegu należy zdjąć całą odzież i folię z ciała, a następnie ponownie wziąć prysznic. Jest to konieczne, aby zmyć ze skóry resztki produktów naftowych. Przebieg takiej opieki domowej powinien obejmować 10-12 zabiegów. W tym czasie można osiągnąć redukcję wizualnych oznak cellulitu, a także ogólną poprawę sylwetki.

Jeśli nie ma czasu na owijanie, w takim przypadku możesz użyć „tajnej” metody stosowanej przez niektóre modele. Aby poprawić koloryt skóry i zniwelować oznaki cellulitu, podczas regularnej pielęgnacji ciała stosują produkty naftowe. Dlatego podczas mycia dodają kilka kropli olejku cytrusowego do żelu pod prysznic, a następnie intensywnie wcierają miksturę w ciało. Aby poprawić efekt, zaleca się użycie twardej myjki. To intensywne pocieranie pomoże poprawić ukrwienie leczonych obszarów. Pomaga to poprawić koloryt skóry, a także zapobiega pojawianiu się „skórki pomarańczowej”.

Ciepła woda nie tylko pomaga się zrelaksować, ale może również pomóc w poprawie sylwetki. Kąpiele aromatyczne z różnymi produktami naftowymi to dobry sposób na redukcję wizualnych oznak cellulitu. Ta metoda jest odpowiednia dla wielu, ponieważ nie wymaga wielu składników, a jednocześnie daje wiele przyjemności.

Mieszanki do kąpieli aromatycznych modelujących sylwetkę są różne. Aby przygotować jeden z nich, będziesz musiał zmieszać 6 kropli olejku jałowcowego i rozmarynowego. A także musisz dodać do mieszanki 8 kropli olejku cytrusowego (możesz wziąć cytrynę lub grejpfrut). Jako składnik bazowy zaleca się stosowanie tłustego mleka.

Wykonanie kąpieli aromatycznej jest dość proste. Najpierw musisz wlać do niego ciepłą wodę, a dopiero potem - przygotowaną mieszankę maślano-mleczną. Bardzo ważne jest dokładne rozpuszczenie mieszaniny w wodzie. Czas trwania jednej takiej procedury powinien wynosić 35 minut. Następnie należy wziąć prysznic, aby usunąć ze skóry wszelkie pozostałości produktów naftowych. Aby uzyskać najlepszy efekt, podczas prania możesz przetrzeć problematyczne miejsca twardą ściereczką.

Oczyszczanie problematycznych obszarów ciała pomaga poprawić koloryt skóry i zredukować „skórkę pomarańczową”. Stosowanie peelingu pomaga również przyspieszyć procesy metaboliczne zachodzące w skórze. Na tle stosowania takiego kosmetyku skóra staje się gładsza i bardziej równomierna.

Do wykonania peelingu w domu możesz użyć różnych olejków eterycznych, na przykład pomarańczy. Wykonanie takiego produktu kosmetycznego jest dość proste. Aby to zrobić, musisz wymieszać trochę mielonej kawy, kilka kropli olejku eterycznego, a następnie rozcieńczyć wszystko żelem pod prysznic.

Należy zauważyć, że skoncentrowanych produktów olejowych zawierających wiele składników roślinnych nie można aplikować bezpośrednio na skórę. Może to prowadzić do chemicznego oparzenia skóry, które będzie wymagało leczenia. A także podczas leczenia skóry skoncentrowanymi olejkami eterycznymi zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia alergicznych wysypek. Aby uniknąć pojawienia się takich niekorzystnych objawów, oprócz olejków do owijania stosuje się inne składniki.

Jeśli masz indywidualną nietolerancję produktu, nie możesz go używać. A także stosowanie olejków eterycznych u osób uczulonych na dany produkt jest ograniczone. Na przykład, jeśli dana osoba ma patologię alergiczną, a jego organizm nie „dobrze reaguje” na owoce cytrusowe, powinien odmówić użycia olejku pomarańczowego lub grejpfrutowego.

Wiele osób uważa, że ​​olejki eteryczne pomogły im poprawić sylwetkę. Istnieje wiele pozytywnych opinii o olejkach cytrusowych. Okłady i masaże z tymi produktami olejowymi pomogły wielu otyłym osobom poprawić swoją sylwetkę.

Ale są też negatywne recenzje. Niektórzy zauważają, że nawet po kursie używania tego lub innego olejku eterycznego nie zauważyli żadnego pozytywnego wyniku. Jednocześnie zauważają, że tylko dzięki stosowaniu takich produktów naftowych nie udało im się pozbyć dodatkowych centymetrów na ciele.

Aby uzyskać informacje o tym, jak schudnąć za pomocą olejków eterycznych, zobacz następny film.