Jak właściwie pielęgnować twarz w domu po 50 latach?

Każdy wiek ma swoje własne niuanse i zasady. Jeśli chodzi o kobiety, ich głównym atutem jest skóra. Z biegiem lat przechodzi szereg zmian związanych z wiekiem, a już po 30, 40 i 50 latach zaczyna wymagać wzmożonej uwagi. Szczególny cios przypada na 50 lat, w okresie menopauzy. Jakie są przyczyny starzenia się kobiecej skóry? Jak i czym właściwie o nią dbać? Poniżej rozważymy główne odpowiedzi na te i inne pytania.

Kobieta jest piękna w każdym wieku. Zwłaszcza, gdy sam się o siebie troszczy. Na wygląd kobiecej skóry wpływa wiele czynników. Po 50 latach dodaje się charakterystyczny kryzys wieku - menopauzę. A to przede wszystkim wpływa na twarz.

Ogólnie okresowi klimakterium towarzyszą:

• cienkość i suchość skóry;
• zmiana składu chemicznego składników podskórnych - zmniejszenie ilości kwasu hialuronowego i pogorszenie jakości naturalnego kolagenu;
• zmniejszona funkcja regeneracyjna;
• zmiana poziomu pH;
• spadek zawartości estrogenu we krwi - głównego hormonu żeńskiego.

W wieku 55, 60 lat wiele kobiet obserwuje pojawianie się ciemnych plam starczych, zmarszczek mimicznych, obrzęków twarzy, cieni pod oczami. Piękne starzenie się jest nie tylko możliwe, ale i konieczne. I nie chodzi tylko o drogie i skomplikowane zabiegi u kosmetyczki czy chirurgii plastycznej.

Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie. Ta prawda jest od dawna znana wszystkim, ale wciąż ma swoje własne ziarno prawdy.Poranny i wieczorny kompleks działań mających na celu utrzymanie skóry twarzy w dobrej kondycji, nawet w domu, przyniesie pozytywny efekt.

Oto niektóre z głównych punktów, które pomogą ci zachować młodość.

• Odżywianie. Współczesne trendy w modzie w zakresie prawidłowego odżywiania grożą tym, że za 10-20 lat będziemy mieć na zawsze młode babcie z zapałem i energią młodych dziewczyn. Oczywiście nagła zmiana diety po 50 roku życia nie doprowadzi do idealnych rezultatów nawet w ciągu 1-2 miesięcy. Ale warto zmienić dietę, jeśli zawiera duże ilości soli i cukru, produkty mączne, ostre przyprawy, mięso, czekoladę i żółtko kurczaka. Zaleca się zastąpienie tego wszystkiego owocami, warzywami i nabiałem.
• Wychowanie fizyczne. Najprostsze ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają mięśnie. Pomagają poprawić krążenie krwi i ogólnie wpływają na stan psycho-emocjonalny kobiety po 50. roku życia.
• Woda. Prawie cała planeta jest dziś zaniepokojona piciem niegazowanej wody mineralnej. To jeden z fundamentów modnego dziś zdrowego stylu życia. A ze względu na specyfikę okresu przekwitania szczególnie ważne staje się nawodnienie wewnętrzne. Eksperci radzą rozpocząć dzień od szklanki ciepłej, niegazowanej, czystej wody. Całkowita objętość płynu w różnych źródłach waha się od 1,5 do 3 litrów dziennie.

• Pozbywanie się złych nawyków. Ten przedmiot powinien zostać całkowicie usunięty z twojego życia, jeśli po 50 roku życia planujesz wyglądać na co najmniej 40. Nałogowi palacze i pijący najbardziej cierpią. Na drugim miejscu są kąpiele słoneczne i solarium (nadmierne promieniowanie ultrafioletowe latem działa na kobiecą skórę tak samo jak mróz zimą). Potem napary z kawy i herbaty, szok emocjonalny i nerwowy, wysokie twarde poduszki, brak snu, mycie zwykłym mydłem.
• Kompleksowa pielęgnacja skóry twarzy. Zabieg ten oddziałuje na kondycję Twojego naskórka z zewnątrz. To kompleks preparatów przemysłowych lub domowych, które nawilżają, oczyszczają i odżywiają skórę. Odpowiednie podejście do doboru kosmetyków pomoże Ci wyglądać młodziej w połączeniu z wykonaniem pozostałych pozycji z tej listy.

Gdy równowaga wodna w organizmie nie jest zaburzona, wtedy wszystko jest podane łatwiej i szybciej. To samo dzieje się z nawilżaniem skóry twarzy po 50.

Istnieje 5 podstawowych zasad, które pozwolą Ci zbliżyć się do pożądanego rezultatu bez użycia zaróbek.

• Pozbądź się alkalicznych środków myjących, które zmywają naturalny film tłuszczowy. Zatrzymuje wilgoć wewnątrz komórek, a alkalia ją zmywają.
• Odrzuć produkty pielęgnacyjne na bazie alkoholu. Wysuszają również kobiecą skórę.
• Chroń twarz przed nadmiernym słońcem, wiatrem i mrozem.
• Zrób zdrowy nawyk jako masaż twarzy.
• Używaj wysokiej jakości maseczek i kremów nawilżających.

Oczyszczanie twarzy należy wykonywać raz na 3 tygodnie. Pomoże to utrzymać czyste pory i nie uszkodzi skóry. Najlepiej stosować peeling rano, zaraz po przebudzeniu lub wieczorem przed snem. Najlepiej nałożyć środek myjący na skórę gotowaną na parze.

Mycie jest ważnym elementem codziennego oczyszczania skóry dojrzałej. W przypadku kobiet po 50. roku życia przeciwwskazane jest stosowanie mydła, które zawiera zwiększoną zawartość alkaliów lub gliceryny.

Do prania najbardziej polecane są następujące produkty:

• napary ziołowe (rumianek, lipa, sznurek lub tymianek);
• woda micelarna;
• nacieranie skóry kostkami lodu (można zamrozić niegazowaną wodę mineralną, wywary ziołowe, mrożone kawałki owoców lub warzyw).

Konieczne jest przeprowadzanie manipulacji w celu oczyszczenia skóry dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Po umyciu możesz użyć dodatkowego toniku. Utrzymuje skórę przez cały dzień i nadaje jej świeżość. Najlepiej stosować rano.

Na ostatnim etapie następuje nałożenie kremu lub maski.

Ten punkt można również podzielić na kilka oddzielnych procedur, których należy przestrzegać:

1. użyj nawilżającego kremu na dzień lub na noc;
2. nałóż odżywczy krem ​​lub maskę przeciwstarzeniową;
3. zadbaj o skórę wokół oczu.

Kosmetolodzy radzą używać sprawdzonych kosmetyków o dobrej reputacji. Oczywiście możesz polegać na opiniach klientów w sieci, nie zapominając, że zupełnie inne kremy, peelingi, maski, toniki i balsamy mogą być odpowiednie nawet dla tego samego rodzaju skóry.

Jeśli chcesz i masz kilka wolnych minut, możesz w domu samodzielnie przygotować produkty oczyszczające i pielęgnacyjne.

Domowe maski i peelingi uważane są za najpopularniejsze produkty pielęgnacyjne dla skóry dojrzałej po 50 latach.

Oto kilka prostych i skutecznych przepisów.

• Peeling cukrowo-maślany. Zmieszaj 25 ml oleju słonecznikowego i 15 g cukru w ​​blenderze i użyj jako standardowego środka złuszczającego.
• Peeling na bazie miodu. Właściwie sam produkt przemysłu pszczelarskiego jest produktem kosmetycznym. Najlepiej używać miodu kandyzowanego, zgodnie ze standardowymi wytycznymi.
• Krzak moreli. Wymieszaj 40 ml olejku z pestek moreli z 30 g posiekanej soli morskiej i 15 ml witaminy E. Mieszankę wcieraj w skórę twarzy przez 2 minuty, pozostaw na kolejne 5 minut, zmyj ciepłą wodą.
• Mąka gryczana + jogurt naturalny. Mąkę opłukać wodą i podgrzać na patelni, zmielić na proszek. Wymieszaj 50 g powstałego zacieru z 90 g naturalnego niesłodzonego jogurtu. Włóż mieszaninę do lodówki na 3 godziny. Używaj zgodnie z powyższym schematem.

• Odmładzająca maska ​​owocowa. Kompozycja powinna zawierać jeden owoc lub jagodę: morelę, banana lub truskawkę. Składnik owocowy należy zagnieść i wymieszać z 20 ml domowej śmietanki kremówki. Rozprowadź maskę na parowanej skórze twarzy gęstą i równomierną warstwą. Wytrzymaj nie dłużej niż 15 minut. Zmyj maskę kontrastowym prysznicem (stosując na przemian ciepłą i zimną wodę). Zabieg najlepiej zakończyć kremem.
• Ujędrniająca maska ​​żelatynowa ogórkowa. 15 g żelatyny rozpuścić w 50 ml ciepłej wody. Gdy masa ostygnie, wlej do niej 50 ml świeżego ogórka i soku z aloesu. Czas trwania sesji to 25 minut. Zmyć w taki sam sposób, jak wskazano w poprzednim akapicie.
• Tonizujący kompres ziołowy. Mieszaj zioła w równych proporcjach: koper, mięta, lipa, rumianek, babka i szałwia (po ok. 10-15 g). Zalej 0,7 litra wrzącej wody. Po 30 minutach można zanurzyć w naparze serwetkę, bandaż lub gazę. Nałóż kompres na twarz na 20 minut. Spłucz letnią wodą.

Powinniśmy również zastanowić się nad maseczkami stosowanymi do nawilżania i napinania skóry wokół oczu.

Można je również przygotować w domu, mimo że środek ten powinien być tak delikatny i delikatny, jak to tylko możliwe.

1. Zmieszaj puree bananowe z 10 ml witaminy E i 15 ml oliwy z oliwek. Powstałą mieszankę trzymamy wokół oczu przez co najmniej pół godziny.
2. Wymieszaj 20 g mąki z dzikiej róży lub płatków róży z żółtkiem (najlepiej domowej roboty) i 25 g masła. Gotowy kleik jest również gotowy do nałożenia przez 30-35 minut.

Aplikację każdej maski należy zakończyć nałożeniem kremu, co można bez problemu wykonać również w domu. Na przykład najprostszy krem ​​​​przeciwstarzeniowy przygotowywany jest z wosku pszczelego, twardego oleju, miodu, kropli gliceryny, płynnych naturalnych olejków, witamin A i E. Taką mieszankę można przechowywać nie dłużej niż 1 miesiąc.

Szczególną popularnością wśród kobiet w wieku od 40 do 60 lat cieszą się wszelkiego rodzaju masaże: klasyczne, relaksacyjne, lecznicze, tajskie, sprzętowe, kosmetyczne.

Ten ostatni również dzieli się na trzy kategorie.

• Klasyczny. Tonizuje, nadaje skórze elastyczność, zmniejsza wiotkość.
• Plastikowy. Przeznaczony do cery starzejącej się: zmniejsza obrzęki, poprawia koloryt, pomaga pozbyć się zmarszczek i dodatkowych fałd, wyostrza kontury twarzy, a owal twarzy bardziej zadbany.
• Gojenie: zdrowienie. Stosowany w przypadku drobnych schorzeń skóry.

Rozpoczynając masowanie twarzy, nałóż na nią niewielką ilość odżywczego kremu. Oczywiście skóra musi być oczyszczona. Klasyczna formuła masażu domowego po 50-tce łączy delikatne rozcieranie, głaskanie i oklepywanie opuszkami palców.

Dłonie wykonują wyraźne ruchy wzdłuż linii masażu.

• Strefa czołowa: od brwi do początku wzrostu włosa, od środka do boków.
• Nos masuje się od czubka do czoła.
• Policzki są odsłonięte od grzbietu nosa i fałdu nosowo-wargowego do uszu. Każda strona masowana jest osobno.
• Masaż podbródka ma na celu poprawę owalu i konturów twarzy, dlatego zabieg ten wykonywany jest od środka podbródka do każdego ucha z osobna.

Jeśli chodzi o gimnastykę, działa tylko przy regularnym stosowaniu. Jeśli Twoja skóra jest naturalnie wilgotna, to na początku menopauzy wystarczą Ci tylko ćwiczenia napinające i ujędrniające.

Kompleksy zabiegów gimnastycznych są skoncentrowane:

• wokół oczu;
• wokół ust;
• na policzkach;
• na brodzie;
• na szyi.

Wszystkie kobiety trochę się boją, trochę leniwe, trochę zapominają i nie mają czasu. Na ratunek salonom kosmetycznym przychodzą najbardziej zapracowane kobiety biznesu.

Dostarczają listę różnorodnych usług do pielęgnacji starzejącej się skóry.

1. Masaż twarzy z wykorzystaniem różnych technik i kosmetyków.
2. Światłolecznictwo. Wpływ na skórę twarzy za pomocą specjalnych urządzeń do oświetlenia o poziomie światła jest większy niż w przypadku lamp domowych.
3. Peeling. Usuwanie martwych komórek z powierzchni skóry.
4. Resurfacing skóry twarzy za pomocą lasera. Głęboki peeling, który całkowicie usuwa naskórek, wyrównuje kontur i usuwa głębokie zmarszczki. Istnieją przeciwwskazania, dlatego kosmetyczka zwraca uwagę nie tylko na wiek, ale również na stan skóry, ogólne aktualne choroby.
5. Mezoterapia iniekcyjna. Oznacza to wprowadzenie do skóry specjalnych biologicznie aktywnych koktajli.
6. Biorewitalizacja to rodzaj mezoterapii. Ale jako środek zaradczy do strzykawki dodaje się kwas hialuronowy lub botox.

Wśród ogólnych życzeń i porad czołowych kosmetologów, jak odmłodzić skórę twarzy po 50 latach, znajdziesz zarówno kształtowanie prawidłowej diety, jak i przyjmowanie wody w ilościach wystarczających do utrzymania bilansu wodnego. Zabiegi kosmetyczne wykonywane przez specjalistów plasują się na 4 miejscu po zabiegach naturalnych. Pamiętaj, że dopiero kompleksowe podejście do pielęgnacji skóry twarzy po 50 latach przyniesie efekty, ale nie wcześniej niż miesiąc po stałej, regularnej ekspozycji.

Błędy, które często popełniają kobiety przed wystąpieniem menopauzy, mają bardzo opłakany wpływ na stan skóry po 50. Ale nie traćcie serca. Przestrzegaj codziennej rutyny, skonsultuj się z osobistym lekarzem i kosmetyczką, kochaj siebie i dbaj o siebie. Wtedy wiek w paszporcie pozostanie tylko liczbami, a nie odbiciem na zadbanej twarzy.

Aby zapoznać się z przeglądem masażu twarzy po 50 latach, zobacz poniższy film.