Kąpiele solankowe do stóp: korzyści i szkody, porady dotyczące przygotowania i stosowania

Lecznicze właściwości soli znane są od dawna, dlatego często stosowana jest jako główny składnik kąpieli dłoni i stóp. Ten prosty i niedrogi środek może mieć korzystny wpływ na piękno i zdrowie Twoich stóp. Jak właściwie przygotować taką kąpiel i do czego właściwie służy to wiedza, która przyda się każdemu.

Solne kąpiele stóp są skutecznym i zawsze dostępnym lekarstwem dla tych, którzy chcą przedłużyć młodość i piękno kończyn dolnych. Takie zabiegi doskonale pomagają pozbyć się zmęczenia nóg pod koniec dnia pracy i nie tylko. Zaletą tego środka jest również to, że wzmacnia paznokcie i pomaga pozbyć się grzyba, a także jest zalecany do stosowania po złamaniu. Takie kąpiele mają działanie dezodoryzujące, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze na stopy, co jest bardzo ważne i istotne o każdej porze roku.

Najczęściej do takich kąpieli stosuje się sól morską - można ją znaleźć w każdej aptece. Jeśli chcesz, możesz kupić sól z różnymi dodatkami w postaci dobroczynnych ziół. Używają również zwykłej soli kamiennej lub po prostu dużej, jodowanej soli.

Kąpiele solankowe mogą łagodzić ból, napięcie i zmęczenie nóg, a także łagodzić nadmierną potliwość kończyn dolnych i wspomagać gojenie się ran. Wielu regularnie przeprowadza takie zabiegi, aby zapobiec występowaniu różnego rodzaju infekcji i rozwojowi artretyzmu. Pomaga również przy obrzękach, eliminując nadmiar płynów z organizmu.

Sól może usprawnić pracę naczyń krwionośnych i serca, wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy.Wszystko to dzięki temu, że sól, a zwłaszcza sól morska, zawiera takie przydatne substancje jak jod, magnez, wapń, żelazo, krzem i cynk. Regularne stosowanie takich kąpieli pomaga zapewnić, że stawy otrzymają niezbędne przydatne elementy.

Niewątpliwie każda użyteczna procedura może zaszkodzić organizmowi, jeśli nie zostaną uwzględnione wskazania do stosowania i przeciwwskazania. Zabiegi solankowe na stopy są zdecydowanie odradzane osobom, które cierpią na wysokie lub niskie ciśnienie krwi lub mają problemy z sercem. W przypadku chorób onkologicznych taki zabieg jest również przeciwwskazany.

Również takie zajęcia rekreacyjne nie są zalecane dla osób cierpiących na cukrzycę, żylaki, niewydolność żylną nóg, jaskrę lub inne choroby, w których takie zabiegi są zabronione. Nie daj się ponieść kąpielom solnym podczas ciąży lub karmienia piersią. To samo dotyczy kobiet podczas cyklu menstruacyjnego.

Pomimo tego, że większość zabiegów jest zalecana jako profilaktyka i eliminacja grzybów, nie zawsze można stosować takie kąpiele. W przypadku zaawansowanej choroby grzybiczej lub ropnej skóry, taki zabieg solny tylko pogorszy sytuację.

Zanim zorganizujesz dla siebie taką procedurę, musisz zrozumieć jej różnorodność. Kąpiele solne są różne i mają różne efekty. Na przykład możesz zrobić tonizującą, leczniczą, oczyszczającą lub pielęgnującą kąpiel lub możesz zrobić inne, na przykład relaksujące i profilaktyczne.

Po podjęciu decyzji, jaki rodzaj procedury jest potrzebny, powinieneś wziąć pod uwagę pewne zasady, które pomogą ci zrobić wszystko dobrze i uzyskać maksymalne korzyści. Przede wszystkim pamiętaj o tym przed rozpoczęciem zabiegu należy dokładnie umyć stopy, najlepiej mydłem i myjką.

Z reguły gorąca woda jest gromadzona w misce z wodą, w której rozpuszcza się wymagana ilość soli. Po rozpuszczeniu się soli warto wszystko trochę rozcieńczyć zimną wodą, aby woda miała komfortową temperaturę. Stopy powinny być zanurzone w wodzie po kostki. Procedura nie powinna trwać dłużej niż piętnaście minut.

Jak tylko skończysz, spłucz stopy ciepłą wodą i wysusz je, jednak w niektórych przepisach wręcz przeciwnie, nie możesz spłukać stóp. Takie zalecenia nie są przypadkowe, więc pamiętaj o rozważeniu wszystkich wskazówek.

Pamiętaj, że nie powinieneś też nadużywać tej procedury - nie możesz robić takich kąpieli codziennie. Zrób je dwa do trzech razy w tygodniu, najlepiej wieczorem, przed snem.

Jeśli chodzi o samą sól, wybierz największą, ponieważ zawiera więcej minerałów i korzystnych właściwości. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę temperaturę wody podczas takiej kąpieli. Najlepiej byłoby kupić termometr do wody, aby dokładnie wiedzieć, ile stopni znajduje się w powstałym rozwiązaniu. Aby złagodzić zmęczenie nóg, woda nie powinna być cieplejsza niż dwadzieścia pięć stopni, ale nie zimniejsza. Aby wziąć relaksującą kąpiel, temperatura wody nie powinna przekraczać czterdziestu stopni, około trzydziestu siedmiu lub trzydziestu ośmiu stopni będzie optymalnych do tego zadania.

Na początek chciałbym opowiedzieć nieco więcej o cechach i rodzajach takich procedur. W przypadku, gdy kąpiel jest wykonywana profilaktycznie, można bezpiecznie dodawać wyciągi z różnych ziół. Aby zabieg działał odprężająco należy dodać ekstrakty z mięty, lawendy i dziurawca.Do zabiegu tonizującego potrzebny jest ekstrakt z pokrzywy lub drzewa herbacianego. Aby zabieg przyniósł maksymalne korzyści i nasycił organizm witaminami, można dodać ekstrakt z wodorostów.

Kąpiele solankowe w domu to świetny sposób, aby przestać myśleć o obrzękach. Aby pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu i przezwyciężyć problem obrzęków, musisz przygotować skoncentrowany roztwór i trzymać w nim stopy nie dłużej niż dziesięć minut. W jednym litrze gorącej wody trzeba rozcieńczyć pięćdziesiąt do sześćdziesięciu gramów soli. W przypadku, gdy cierpisz na dnę moczanową lub po prostu chcesz wykonać zabieg jako profilaktykę antyseptyczną, jedna łyżka soli wystarczy na litr wody.

Dla tych, którzy mają problemy ze stawami i niedawno doświadczyli złamania, pomoże poniższy przepis. W jednym litrze gorącej wody musisz rozcieńczyć siedemdziesiąt gramów soli. W takim rozwiązaniu nogi trzeba trzymać maksymalnie piętnaście minut – pomaga to przywrócić ruchomość stawów, łagodzi ból i obrzęki, łagodzi stany zapalne i przywraca napięcie. Zabieg należy wykonać przed snem. Kurs trwa nie dłużej niż dziesięć dni. Nawiasem mówiąc, po takim zabiegu nie można umyć stóp - wystarczy je wysuszyć.

Aby pozbyć się nadmiernej potliwości stóp, możesz przygotować specjalną kąpiel. Na litr wody potrzebne będą trzy łyżki soli i cztery łyżki kory dębu. Woda powinna być bardzo gorąca, ponieważ wszystkie składniki trzeba będzie podawać przez około dwadzieścia minut, a dopiero potem rozpocząć procedurę. Trzymaj stopy w tej wodzie nie dłużej niż dziesięć minut.

Zwykła sól jodowana pomoże pozbyć się pęknięć, modzeli, brodawek i narośli. Rozpuść dwie łyżki soli w misce z ciepłą wodą. Jeśli występuje brodawka podeszwowa, to przed zabiegiem można obficie nasmarować ją jodem. Po tygodniu takich zabiegów problem zniknie.

W celach profilaktycznych i w celu złagodzenia zmęczenia nóg po dniu pracy zalecamy wykonanie kąpieli według poniższego przepisu. Na dwa litry wody potrzebujesz trzech łyżek soli. Możesz wybrać dowolne owoce morza, bez żadnych dodatków, ponieważ nadal będą nasycone jodem. Następnie należy dodać od trzech do czterech kropli olejku jaśminowego lub różanego – te olejki pomagają zwalczać zmęczenie i łagodzą stres.

Do kąpieli tonizującej dodaj kilka kropli olejku pomarańczowego, a kilka kropli olejku miętowego złagodzi stres, poprawi nastrój i pomoże lepiej zasypiać w nocy. Zabieg powinien trwać od piętnastu do dwudziestu minut, nie tylko pomoże zapomnieć o zmęczeniu, ale także rozweseli.

Jeśli chcesz oczyścić stopy, możesz skorzystać z poniższego przepisu. Weź półtora litra gorącej wody, będziesz potrzebować również sody, zwykłej sody oczyszczonej (dosłownie jedna łyżeczka) i dwóch łyżek soli. Wszystko trzeba rozpuścić w wodzie, a gdy tylko lekko ostygnie do komfortowej temperatury, można tam opuścić stopy na dokładnie dziesięć minut.

Przed pójściem spać możesz zrobić kolejną relaksującą kąpiel. Do tego potrzebna jest miska ciepłej wody, dwie łyżki soli (lepiej wybrać sól morską), dwie krople olejku lawendowego i dwie krople olejku rumiankowego. Temperatura wody powinna wynosić trzydzieści pięć stopni. Trzymamy nogi dokładnie przez kwadrans, po czym je osuszamy i nakładamy nasz ulubiony krem. Po takim zabiegu zapomnisz o zmęczeniu i bezsenności.

Recenzje solnych kąpieli stóp, patrz poniżej.