Kąpiele stóp z solą morską: co jest przydatne i jak to zrobić?

Od czasów starożytnych kąpiele z solą morską uważano za środek leczniczy i tonizujący na zmęczenie nóg. Sól morska zawiera wiele korzystnych pierwiastków śladowych i minerałów w obfitości. Sól wykorzystywana jest nie tylko w celach kosmetycznych, ale także pomaga leczyć wiele chorób.

Większość ludzi spędza dzień pracy w jednej pozycji – siedzącej lub stojącej. Często ludzie nie mają możliwości zmiany swojej pierwotnej pozycji, przez co nasze ciało staje się odrętwiałe i zmęczone. Jest to ogromny wpływ na nogi, więc wieczorem puchną i pojawiają się obrzęki. Kąpiele stóp z solą morską będą prawdziwym zbawieniem dla każdej osoby. Są łatwe w przygotowaniu i nie wymagają dużych kosztów materiałowych.

Wskazania do stosowania kąpieli solankowych są dość rozległe. Tę procedurę można wykonać zarówno w salonie, jak iw domu. W kosmetologii sól jest wykorzystywana do zachowania urody i ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego. Wiadomo, że ma korzystny wpływ na paznokcie i włosy oraz wzmacnia je.

Wśród użytecznych właściwości tego produktu można szczególnie wyróżnić:

• działanie przeciwbólowe (sól działa przeciwzapalnie i doskonale łagodzi drobne objawy przeziębienia i bólu);

• tonizujący i wzmacniający odporność (w szczególności sól jest środkiem profilaktycznym przy chorobach układu oddechowego, a jeśli zabieg przeprowadza się po dwóch do trzech dniach,wtedy można zwiększyć odporność organizmu na różnego rodzaju przeziębienia);
• robienie kąpieli jest przydatne dla tych, którzy cierpią na wzmożoną potliwość, ponieważ kąpiele pomagają zmniejszyć pocenie się i wyeliminować nieprzyjemne zapachy (w dzisiejszych czasach jest to szczególnie ważne, ponieważ większość czasu osoba spędza w ciasnych i często niewygodnych butach, w których znajdują się nogi gorące i spocone, tam nieprzyjemny zapach);

• dobroczynny i uspokajający wpływ na układ nerwowy (kąpiele solankowe odprężają organizm, łagodzą zmęczenie i pomagają w stresie);
• wiadomo, że kąpiele solankowe mają pozytywny wpływ na serce i działają leczniczo w chorobach układu krążenia, poprawiają krążenie krwi;
• przy chorobach grzybiczych, ostrogach na nogach, artretyzmie i artrozie bardzo przydatne będą kąpiele z solą, ale zabieg należy przeprowadzać regularnie, co najmniej dwa razy w tygodniu (minerały zawarte w soli pomogą pozbyć się odcisków, zmiękczą szorstką skórę na stopach);

• taki zabieg zmniejsza napięcie i ból mięśni, łagodzi obrzęki nóg, a nasilenie ustępuje po kilku minutach (kąpiel będzie szczególnie niezastąpiona dla kobiet noszących buty na wysokim obcasie);
• dzięki dużej ilości minerałów zawartych w soli morskiej (potas, magnez, wapń i sód) paznokcie przestają się łuszczyć i łamać, stają się mocniejsze i zdrowsze.

Zasady przygotowania kąpieli stóp są bardzo proste. Najpierw należy przygotować stopy do zabiegu i umyć je w ciepłej wodzie. Powinieneś wybrać optymalną dla siebie temperaturę. Podczas zabiegu woda w wannie może ostygnąć, więc można dodać wrzątek. Rozpuść sól morską w proporcji półtorej łyżki stołowej na miskę wody. Nie musisz czekać, aż sól całkowicie się rozpuści, ale natychmiast wpuść stopy do miski z wodą. Kryształki soli, które nie zdążyły się jeszcze rozpuścić zapewnią dodatkowy masaż akupunkturowy.

Po piętnastu minutach możesz wykonać dodatkowe czyszczenie i polerowanie stóp za pomocą pumeksu. Ponieważ skóra po kąpieli staje się parowana i elastyczna, usunięcie stwardniałego naskórka i martwych komórek nie będzie trudne. Po zabiegu opłucz stopy czystą ciepłą wodą i osusz miękkim ręcznikiem. Nie należy zbyt agresywnie wycierać stóp, aby nie uszkodzić delikatnej skóry. Najlepiej po prostu owinąć stopy ręcznikiem i pozwolić, aby nadmiar wilgoci wsiąkł w tkaninę. Następnie należy posmarować stopy emolientem lub balsamem. Krem utrwali efekt, zmiękczy skórę i zatrzyma wilgoć w skórze. Aby osiągnąć pożądany efekt, kąpiele można wykonywać kilka razy w tygodniu.

Różne olejki eteryczne pomogą Ci urozmaicić kąpiele z solą morską.

Za pomocą olejków aromatycznych zabieg może być nie tylko użyteczny, ale także przyjemny.

• Aby złagodzić zmęczenie, odpowiednie są kąpiele z solą różaną lub lawendową i olejkiem. Lawenda ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Kilka kropli olejku lawendowego należy wymieszać z dwiema łyżkami soli morskiej i zalać gorącą wodą.

• Olejek eukaliptusowy ukoi zmęczone stopy w ciągu dnia. Wymieszaj eukaliptus w równych proporcjach z olejkiem lawendowym i cytrynowym, dodaj miksturę do soli i zalej wodą. Moczyć stopy w wannie przez 10-15 minut.
• Aby podnieść ton ciała i ogólny nastrój, eksperci zalecają stosowanie olejku pomarańczowego lub miętowego. Pomarańcza słynie z łagodzenia bezsenności i poprawy nastroju. Mięta pieprzowa korzystnie wpływa na układ nerwowy i łagodzi stany lękowe.
• Olejek jaśminowy lub eukaliptusowy doskonale nadaje się do łagodzenia bólu i obrzęków nóg.
• Olejek jałowcowy odpowiada za odnowę skóry i regenerację komórek.

Po zabiegu należy pozwolić ciału odpocząć i zregenerować się. Najlepiej położyć się na łóżku, aby zniwelować stres zmęczonych nóg.

Pomimo wielu użytecznych właściwości kąpiele stóp wciąż mają szereg przeciwwskazań:

• nie zaleca się wykonywania takich zabiegów osobom cierpiącym na żylaki, ponieważ kąpiele stymulują przepływ krwi w nogach, a to generuje dodatkowe obciążenie żył;

• w czasie ciąży nie zaleca się również kąpieli stóp, ponieważ gorąca woda sprzyja rozszerzaniu się naczyń krwionośnych w nogach, co może prowadzić do niepożądanego skurczu macicy;
• obecność przeziębienia (grypa, SARS, zapalenie migdałków);
• choroby serca i naczyń krwionośnych;

• cukrzyca;
• gruźlica;
• nadciśnienie;
• obecność różnych ran, pęknięć, oparzeń na skórze (sól morska zacznie korodować wszelkie rany, co doprowadzi do nieznośnego bólu);
• w okresie zaostrzenia jakiejkolwiek choroby przewlekłej zabiegi są kategorycznie przeciwwskazane.

Więcej informacji na temat dobroczynnych właściwości kąpieli stóp z solą morską można znaleźć w poniższym filmie.