Wszystko, co musisz wiedzieć o masażerach rolkowych

Nie jest tajemnicą, że usługi medyczne stały się w ostatnich latach bardzo drogie. Wiele osób na całym świecie zrozumiało, że łatwiej jest zapobiegać problemom zdrowotnym. Stosowanie masażerów jest środkiem zapobiegawczym. Jednym z najpopularniejszych produktów tego typu jest masażer rolkowy, który można wykorzystać również w celach kosmetycznych. Przeczytaj wszystko o tym, czym są i jak ich używać w tym artykule.

Masażer rolkowy oddziałuje na ciało za pomocą wibracji, które powodują ruch części wewnątrz urządzenia. W ten sposób symulator działa stymulująco na skórę. Co jeszcze daje korzystanie z urządzenia?

1. Poprawa krążenia krwi. Efekt ten wykorzystywany jest głównie do odchudzania. A także korzystnie wpływa na stawy – poprawia miejscowe krążenie krwi w tkankach stawowych. Poprawia odżywienie mięśni i tkanek.

2. Masażer poprawia napięcie mięśni. Wraz ze wzrostem tonu poprawia się również ogólne samopoczucie.

3. Masażer rolkowy może lokalnie poprawić stan węzłów dny moczanowej (mogą nawet całkowicie się zawalić).

4. Może poprawić ruchomość stawu.

5. Doskonały do ​​użytku przez osoby starsze. Regularne stosowanie masażera może być dobrym zapobieganiem sztywności stawów.

Urządzenie może być używane jako masażer ciała w kilku przypadkach.

1. Ból pleców.

2. Obecność przepukliny lub występu.

3. Choroby artretyczne, choroby układu kostno-stawowego. Masażer może być używany tylko podczas remisji. Stosowanie urządzeń nie może być traktowane jako substytut pełnoprawnego leczenia.

4. Regularne przeciążenie.Dzieje się tak często u profesjonalnych sportowców.

5. Możliwe i pożądane jest stosowanie w okresie rekonwalescencji po uszkodzeniu.

Nowoczesny rynek oferuje szeroką gamę masażerów rolkowych. Rolki w różnych ilościach są umieszczane w różnych ramach i mocowaniach. Same rolki mogą być wyposażone w kolce, chropowatość i mieć różne rozmiary (w ramach tego samego masażera). Rozważmy główne typy.

Najbardziej rozpowszechnione są rolki mechaniczne – są tanie, wygodne i wydajne. Opiera się na prostej konstrukcji. Może być stosowany nawet na twarz. Jednym z najpopularniejszych w tej kategorii jest wszechstronny ręczny masażer pleców z rolkami. Dobrze łagodzi napięcie pleców i karku.

Nie można nie wspomnieć o dwustronnym wałku do masażu stóp z liczydła. Łagodzą zmęczenie nóg, poprawiają kondycję stóp z płaskostopiem i palucha koślawego. Po drodze zwiększają napięcie mięśni nóg, rozpoczynają proces neurostymulacji. Masażer metalowy rolkowy służy do usuwania obrzęków, masowania twarzy i ciała. Masażery do rąk są wygodne. Mają wygodny kształt w postaci rękawiczek, na których znajdują się kulki (rolki), które obracają się o 360 stopni. Oddzielnie od wszystkich znajduje się bęben do masażu rolkowego. Jest to duża jednostka z rolkami tocznymi. Może być używany tylko w wyspecjalizowanych placówkach.

Jest to lina z rolkami zawiązanymi na niej w kilku rzędach, niektóre modele posiadają dodatkowe paski. Może być używany do samodzielnego masażu. Poprawia lokalnie krążenie krwi, a także może zmniejszać napięcie mięśni. Służy do masażu pleców, ramion. Koszt masażera zaczyna się od 400 rubli.

Oczywiście takie urządzenia są zasilane energią elektryczną. Są wygodne, ponieważ nie wymagają dużego wysiłku, a ponadto istnieje możliwość kontrolowania prędkości masażu. Najpopularniejszym z tej kategorii jest złożony masażer kompresyjny i rolkowy. Mówiąc najprościej, urządzenie nagrzewa tkanki i masuje rolkami. Ma głównie na celu zmniejszenie obrzęków, ponieważ stymuluje odpływ płynu.

Główną cechą jest obecność magnesów w rolkach. Uważa się, że wytworzone pole magnetyczne ma korzystny wpływ na organizm – obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi, a jednocześnie poprawia stan skóry.

Rozważ najpopularniejsze modele podobnych masażerów, które można znaleźć w aptekach i nie tylko.

• Mistrzostwa należą do masażystów producenta Bradex - są to modele o nazwie „Roller KZ 0240” i „Roller KZ 0485”. Pierwszy to prosty mały masażer z rączką. Rolki są cienkie i kwadratowe. Tworzy na skórze efekt liftingu. Drugi to masażer do stóp z dwoma rodzajami rolek. Stylizowany pod drzewem.

• „Odruch linii Torga”. Jest to masażer rolkowy na rączce. Kolce wałeczkowe bardzo przypominają igły. Stosowany jest wszędzie - w placówkach specjalnych i samodzielnie w domu. Dobrze masuje różne partie ciała - poprawia krążenie krwi, łagodzi miejscowe obrzęki i poprawia napięcie.

• TianDe - rolkowy masażer ciała o numerze artykułu 90152. Jest to elastyczna platforma w formie dłoni z 9 rolkami, które można obracać o 360 stopni.Dobrze łagodzi napięcie, może masować głęboką tkankę mięśniową.

• Wałek 3D Yamaguchi Body. Jest to masażer na srebrnym uchwycie z dwoma rolkami umieszczonymi na nogach prostopadle do siebie.

Do najpopularniejszych należą modele japońskiej firmy Yamaguchi. Modele średniej kategorii są produkowane przez Medica (producent amerykański), Hasun (producent koreański), Anatomico (producent włoski), Casada (produkcja zlokalizowana w Niemczech).

Aby wybrać odpowiedni masażer rolkowy, musisz skupić się na kilku niuansach.

1. Lokalizacja rolek. Jeśli są równomiernie rozmieszczone, to taki masażer jest dobry na rozgrzewkę. Wałki w kształcie spirali usuwają nadmiar wilgoci i obrzęki. Rolki znajdujące się w tej samej płaszczyźnie ciasno względem siebie dobrze masują mięśnie. Te na końcach palców są dobre w walce z cellulitem.

2. Powierzchnia wałka. Gładkie modele są odpowiednie dla początkujących, modele z kolcami są przeznaczone do silniejszego uderzenia. Te pierwsze dobrze łagodzą napięcie, drugie rozpraszają obrzęki i poprawiają krążenie krwi.

3. Cena. Nie należy kupować zbyt tanich produktów – szybko się zepsują. Nie ma też sensu przepłacać za te, które są zbyt drogie – lepiej wydać te pieniądze na abonament na salę fitness lub zainwestować w dobre leczenie.

4. Dodatkowe funkcje. Masażery z dodatkowymi funkcjami są potrzebne tylko osobom starszym lub chorym w ciężkim stanie. We wszystkich innych przypadkach lepiej trenować samodzielnie lub chodzić na specjalne kursy.

Technika korzystania z takich masażerów jest dość prosta - wystarczy je przejechać po obszarze skóry, na którym chcesz działać. Należy to robić nie w stanie zrelaksowanym, ale pod presją. Ogólnie rzecz biorąc, masaż może być chaotyczny, a specjalny schemat masażu jest potrzebny tylko dla twarzy - musisz to zrobić wzdłuż "linii" - od środka twarzy do krawędzi. Najlepiej wykonywać masaż dłużej niż 15 minut dziennie. Przed masażem skórę należy nasmarować olejkiem i odczekać 1-2 minuty, aż lekko się wchłonie. Efekty widać już po miesiącu regularnych treningów.

Instrukcje dotyczące urządzeń zabraniają używania w przypadku wystąpienia następujących objawów: ropnie na skórze, artroza i zapalenie stawów w fazie aktywnej, nadciśnienie, zakaźne zmiany kostne, cukrzyca. Niepożądane jest wykonywanie masażu w obecności żylaków. Jeśli podczas masażu odczuwasz dyskomfort lub drgawki, koniecznie go zatrzymaj.

Przy regularnym stosowaniu masażerów rolkowych dziewczęta i kobiety zauważają miejscową poprawę jakości skóry. To prawda, że ​​rezultaty wymagają regularnych masaży. Konieczne jest doprowadzenie skóry do zaczerwienienia – tylko w takim przypadku można pozbyć się cellulitu w niektórych obszarach skóry. Klienci zauważają również, że masażery rolkowe pomagają zmniejszyć nasilenie skórki pomarańczowej tylko wtedy, gdy są wykonywane w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną i odrzuceniem przynajmniej najbardziej szkodliwych produktów (alkohol, fast food). Działanie masażerów rolkowych jest zauważalne nawet na starszej skórze.

Z bardziej globalnej perspektywy zauważono, że niektóre (zwłaszcza elektryczne) masażery łagodzą stres. Szczególnie relaksujące są masaże pleców i karku. Pomagają też małe masażery (np. dwie spięte razem rolki) – poprawiają motorykę dłoni (po złamaniach i urazach).