Medytacja Uzdrowienia Wewnętrznego Dziecka

Wielu z nas wie, że wszystkie ludzkie lęki i niepokoje powstają w dzieciństwie. W tym okresie zaczyna kształtować się również charakter każdego z nas. Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że nasze dzieciństwo pozostaje z nami na całe życie. Dorosły zdaje sobie sprawę, że teraz stał się inny, dlatego postrzega siebie jako małą osobę osobno. Jednocześnie małe stworzenie cały czas żyje w naszej świadomości. Jeśli w dzieciństwie często był obrażony lub nie poświęcano mu należytej uwagi, to będzie mu o tym cały czas przypominać.

Louise Hay opracowała medytację Healing Inner Child dla tych, którzy czują się samotni i bezbronni. Ta medytacja ma na celu pozbycie się lęków i zwątpienia w siebie.

Twórca techniki urodził się w biednej rodzinie. Od dzieciństwa uczyłam się, czym jest głód i zimno. Kiedy dorosła, jednego z pięknych dni postanowiła dać się ponieść nietradycyjnym metodom leczenia. Potem została pastorem i zaczęła pisać książki o psychologii.

Kiedy Louise bardzo zachorowała, postanowiła wyleczyć się za pomocą swojej świadomości. Pomogła jej w tym medytacja. Do tej pory potrafiła pomagać innym ludziom wyjść z trudnej sytuacji.

Powyższa medytacja daje możliwość w przenośni zanurzyć się w dzieciństwie i przy pomocy tego zanurzenia spróbować zmienić teraźniejszość. Dlatego ta technika jest potrzebna tym, którzy szczerze chcą pozbyć się doświadczeń z dzieciństwa, które z kolei mają ogromny wpływ na teraźniejszość.

Jest wiele przykładów, kiedy problemy z dzieciństwa nie dają człowiekowi szansy na samorealizację. Na przykład, jeśli w wieku szkolnym dziecko było obrażone przez rówieśników i czuło swoją bezwartościowość, to w dorosłym życiu nie będzie mogło znaleźć towarzysza, będzie zamknięte, nie będzie w stanie zrealizować swoich możliwości.

Aby w pełni dojść do percepcji takiej koncepcji, trzeba sobie z tego zdać sprawę termin „wewnętrzne dziecko” jest uosobieniem jednej z najważniejszych części wewnętrznego świata człowieka. To właśnie ta część zawiera różne wspomnienia, zarówno negatywne, jak i pozytywne, a także lęki, umiejętności, wczesne doświadczenia itp.

To właśnie ta część ludzkiej duszy jest odpowiedzialna za radosne postrzeganie każdego wydarzenia. Każdy z nas dobrze pamięta smak lodów, które wszyscy jedliśmy w dzieciństwie. To było niesamowicie słodkie i przyjemne. Pamiętamy ten moment, a teraz jako dorośli, aby się zadowolić, jemy też lody.

W młodym wieku każde dziecko próbuje coś narysować lub wyrzeźbić. Jeśli jest chwalony, to jeszcze bardziej się stara i tworzy. W rezultacie taka osoba może wyrosnąć na utalentowanego artystę lub rzeźbiarza. ORAZ w tym ogromną rolę odegra doświadczenie dzieci, czyli „dziecko wewnętrzne”.

Kiedy nikt nie zwraca uwagi na twórczą żyłę małego artysty, zaczyna powoli zamykać się w sobie, a jego zdolności zanikają. Jeśli taka osoba, jako osoba dorosła, chce ożywić pragnienie rysowania, to pomoże w tym medytacja „Uzdrowienie Wewnętrznego Dziecka”.

Wniosek jest taki, że „wewnętrzne dziecko” to pewien okres czasu, który pozostał w odległej przeszłości. Jednak ten okres może mieć negatywny wpływ na obecne i przyszłe życie osoby dorosłej.

Ta technika została stworzona z myślą o osobach, które dorosły. Nie ma znaczenia, ile masz lat. Trzeba to zrobić, aby w twojej duszy obudziły się czyste i świeże emocje. I z pewnością stworzą w umysłach nowe idee, które pomogą ruszyć w życiu.

Należy zauważyć że twoje „wewnętrzne dziecko” może być w takim stanie - być przygnębionym i przestraszonym itp. Jeśli zauważysz nieprzejednanie w swoim zachowaniu, niemożność zadawania pytań itp., musisz nauczyć się, jak sobie z tym radzić. Ponadto negatywne wyrażenia i emocje w twojej postaci również wskazują, że twoje „wewnętrzne dziecko” ma depresję.

U niektórych osób niewłaściwe zachowanie wyraża się w tym, że jako dorośli nie mogą tego w żaden sposób zrozumieć. Tacy ludzie są infantylni, nie pracują i nie uczą się, starają się żyć kosztem innych. Dlatego muszą zacząć pracować nad sobą. W przeciwnym razie ulegną ostatecznej degradacji.

Aby to zrobić, musisz dokładnie dowiedzieć się, jak manifestuje się twoje „wewnętrzne dziecko”. Jeśli nie jest całkowicie zdrowy emocjonalnie, poczujesz się niekomfortowo. Jeśli czujesz się niekomfortowo, musisz wykonać uzdrawiającą medytację i przywrócić ogólny stan umysłu do równowagi.

Medytacja pomoże ci nawiązać kontakt z „dzieckiem” w tobie. Ta technika wepchnie Cię w emocjonalną burzę. Nie zdziw się, że podczas praktyki doświadczysz smutku, radości, poczucia winy, nostalgii i innych uczuć.

Nie bój się narastającej burzy emocjonalnej i pozwól jej się wydarzyć. Jeśli masz ochotę płakać, płacz. Jeśli masz ochotę się śmiać, śmiej się.Medytacja ma na celu ożywienie zmysłów.

Przejdźmy teraz do głównej akcji.

• Usiądź wygodnie i zamknij oczy.

• Zrób głęboki wdech przez nos i wydychaj przez usta. Powtórz te manipulacje kilka razy.

• Twoje ciało powinno stopniowo rozluźniać się od czubka głowy po palce u nóg i dłonie. Wyobraź sobie, że to rozluźnienie dotknęło samych czubków palców i powróciło ponownie na czubek głowy.

• Następnie powinieneś czuć swoje ciało i być świadomym swojego obecnego wieku, a także chwilowego stanu swojego umysłu. Pomyśl, czy wszystko widziałeś.

• Następnie wyobraź sobie, że przed tobą pojawia się dziecko. Może to być chłopiec lub dziewczynka (wszystko powinno zależeć od płci).

• Dziecko to ty. Masz około pięciu lat. Wyobraź sobie, jak to wygląda. Niewiele pamiętaj o sobie, w czym jesteś ubrany i obuty. Obserwuj swoje dziecko.

• Następnie wstań mentalnie, podejdź do dziecka i wyciągnij do niego rękę. Weź dłoń dziecka w dłoń. Jest bardzo mała. Usiądź obok niego i poczuj wzrost dziecka. Spójrz mu w oczy. Jeśli naprawdę chcesz pocałować dziecko, pocałuj je w policzek, dłoń. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na reakcję dziecka.

• Oczy dziecka powinny ci wiele powiedzieć. Sprawdź, czy są smutne, czy z zaczepem, jaki mają kolor: brązowy lub niebieski. Zapamiętaj ten moment. Zakochałeś się w sobie. Twoje nadzieje są w oczach tego dzieciaka. Weź dziecko w ramiona. Pozwól mu nalegać na ciebie. Poczuj jego ciepło i pozwól swojemu sercu odpowiedzieć na ten gest.

• Zastanów się, czy możesz teraz chronić to dziecko przed czyimś wpływem, czy będziesz go cały czas denerwować. Poproś go, aby powiedział ci, czego oczekuje od ciebie. Obiecaj dziecku (ke), że teraz będziesz się nim (ją) opiekować, chronić i proszę.

• Pomyśl o tym, że ty i tylko ty możesz chronić to dziecko. Od tego poczuje, że się nim zaopiekuje i przestanie się bać. Dziecko nie będzie się już martwić, że nie spełni twoich oczekiwań.

• Przytul swoje „ja”, czyli dziecko i obiecaj, że zawsze będziesz je chronić. Wiedz, że to najcenniejsza rzecz, jaką masz. Dziecko jest twoim wewnętrznym uczuciem.

• Dziecko musi zrozumieć, że jest wysłuchane i że zawsze o nim pamiętasz.

• Pod koniec sesji połóż dziecko na podłodze i powoli puść ręce. Spójrz na jego twarz. Świeciło. Jego wygląd się zmienił i stało się jasne, że promienieje szczęściem.

• Zrób jeszcze kilka wdechów i wydechów i otwórz oczy.

Te wskazówki sprawią, że Twoja praktyka będzie bardziej efektywna.

• Dla siebie musisz wskazać powód, dla którego pragniesz zaangażować się w medytację. Dobre powody będą stymulować pilną praktykę.

• Nie rozpoczynaj czynności, które wydają ci się zbyt nudne. Lepiej zacząć od małych rzeczy.

• Zaplanuj z wyprzedzeniem czas, który możesz przeznaczyć na medytację. Jeśli lubisz spać rano, lepiej wykonać tę technikę w porze lunchu lub wieczorem. Wykonuj swoje medytacje w regularnych godzinach.

• Lepiej ćwiczyć w określonym miejscu, które będzie ciche (bez obecności dzieci i zwierząt). Jeśli nie jesteś w stanie wykonać pozy, takiej jak pozycja lotosu, użyj krzesła do ćwiczeń. Usiądź na nim z poduszką pod plecami.

• Śledź wszystkie zmiany, które zachodzą w twoim ciele i aktywności umysłowej. Dla wygody prowadź dziennik i zapisuj w nim wszystkie procesy, które wydają Ci się ważne i postępujące.

Medytacja Uzdrawiającego Wewnętrznego Dziecka na poniższym filmie.