Medytacja „O nic nie proś, weź wszystko”

Wiele osób uważa, że ​​proszenie nie jest dla nich. Ich koncepcja myślenia jest następująca: jeśli Bóg zechce, da mi należne mi korzyści. Może w jakiś sposób mają rację. Niemniej jednak człowiek jest tak stworzony, że zawsze dąży do tego, co najlepsze. Dlatego niektórzy ludzie są nieszczerzy, gdy mówią, że nigdy o nic nie proszą. To właśnie dla takiej kategorii jednostek istnieje medytacja o nazwie „Nie prosząc o nic, przyjmij wszystko”.

Osoba, która chce coś otrzymać, musi o tym myśleć zawsze i wszędzie - pragnienie musi całkowicie opanować całą istotę... Niektórzy nauczyciele nauczający różnych praktyk nalegają na ciągłe powtarzanie zestawu słów, aby spełnić życzenie. Jednak taka instrukcja nie zawsze prowadzi do sukcesu.

Dzieje się tak: medytujący coś mówi, ale sam nie słyszy, co mówi.

Jeśli chodzi o wizualizację, szanse na uzyskanie tego, czego chcesz, znacznie wzrastają.... Jednocześnie werbalne samodopasowanie schodzi na dalszy plan. Kolejny ważny punkt: nie możesz się zbytnio odczepić od swoich pragnieńjeśli chcesz czegoś za bardzo. Kiedy pojawia się fiksacja na pewnym problemie, osoba przestaje myśleć szeroko. Zapętlenie jest katastrofalnym czynnikiem w rozwiązywaniu każdego problemu.

Trzeba we wszystkich sprawach wykazywać elastyczność świadomości i dostroić się do pewnych postępów. Zdecydowanie musisz znaleźć jakieś rozwiązania, które doprowadzą Cię do zdobycia nowych zasobów. Medytacja „Nie proś o nic, weź wszystko” prawie zawsze pomaga osiągnąć cel.Jest zbudowana w taki sposób, aby człowiek nie tkwił bezmyślnie na żadnym pragnieniu, ale żył z myślą o tym, jak jak najszybciej je zrealizować. W tym celu podmiot poszukuje różnych zasobów i stara się je w pełni wykorzystać.

To jest rodzaj medytacji może zapobiegać stresowi, ponieważ łączy w sobie przesłanki pozytywnego myślenia. Kiedy człowiek jest w pozytywnym nastroju, zawsze znajduje wiele rozwiązań, aby zrealizować swoje najśmielsze pomysły. Kiedy medytacja „Proś o nic, weź wszystko” jest stosowana w praktyce, osoba stopniowo pozbywa się starych przekonań, lęk maleje. Człowiek po prostu nie ma czasu na myślenie o ryzyku. Jest całkowicie pochłonięty procesem, co nieuchronnie prowadzi go do celu. Granice myślenia poszerzają się, a to jest bezpośrednia droga do sukcesu.

Początkujący, którzy decydują się ćwiczyć na własną rękę, bardzo często odmawiają ćwiczeń, ponieważ nie wiedzą od czego zacząć. Te czynności nie mogą być utożsamiane z czytaniem listów lub wykonywaniem jakiejkolwiek pracy. Podczas takich wydarzeń człowiek nie może i nie powinien szybko przenosić uwagi na inną czynność lub przedmiot. Podczas medytacji nie należy rozpraszać się.

Jest to jednak praktyka medytacji przyczynić się do rozwoju uwagi... Aby spełnić pierwszy warunek, musisz wykonać kilka treningów. Aby to zrobić, przyjmij wygodną postawę, włącz cichą muzykę i spróbuj odwrócić uwagę od obcych dźwięków. Następnie musisz spełnić następujące warunki.

1. Zdecyduj się na miejsce prowadzenie praktyk. W dużym domu ten warunek jest dość prosty do spełnienia: znajdź najbardziej odosobnioną przestrzeń i wyposaż ją. Jeśli masz małe mieszkanie, zadanie staje się trudniejsze. Jest to jednak całkiem wykonalne. Oddziel trochę przestrzeni ładnymi zasłonami w pokoju. Połóż kudłaty dywanik na podłodze i wygodną sofę. Miękkie poduszki dodają przytulnej atmosfery.
2. Ubrania powinny być jak najwygodniejsze.
3. Aby nie przeszkadzały ci obce dźwięki, odtwarzaj delikatną, kojącą muzykę... Możesz nosić słuchawki, jeśli chcesz.
4. Wybierz dogodny czas. Do medytacji najlepsze są godziny poranne i wieczorne. Eksperci twierdzą, że możesz medytować o każdej porze dnia - kiedy jest to dla Ciebie wygodne.
5. Zapamietaj to nie możesz medytować od razu po zjedzeniu ciężkiego posiłku... Jeśli jesteś głodny, "zagłodź robaka", zjedz jabłko lub brzoskwinię. Medytacja sprzyja całkowitemu odprężeniu ciała. Z pełnym żołądkiem możesz szybko zasnąć i twoja medytacja nie zadziała.
6. Ludzie, którzy wpadają w trans, często nie mają kontroli nad upływem czasu. Dlatego ustawić alarm lub minutnik. Takie urządzenia pomogą Ci zachować kontrolę nad Twoimi działaniami.
7. Nie ścigaj wyniku. Medytacja to naturalny proces. Często zdarza się, że podczas medytacji zaczyna swędzieć nos lub noga. Ten atak nie powinien być tolerowany. Musisz zatrzymać proces i rozwiązać problem. Następnie wróć do ćwiczeń ponownie.
8. Istotą medytacji jest to, że wyłączasz swoją świadomość i przestajesz myśleć. W której musisz skupić się na swoich uczuciach.
9. Zapamietaj to medytacja powinna być regularna. Wiele niecierpliwych osób rezygnuje tylko dlatego, że nie mogą od razu uzyskać wyników. Nie da się tego zrobić. Wręcz przeciwnie, musisz jak najczęściej angażować się w medytację i za każdym razem wydłużać czas ich trwania.

Kolejność wykonywania medytacji.

• Możesz usiąść lub położyć się, możesz też zastosować specjalną pozę. Najważniejsze, że czujesz się komfortowo.
• Weź głęboki wdech i wydech. Poczuj lekkość i ponowne połączenie z przestrzenią.
• Wyobraź sobie, że twoja świadomość jest wypełniona siłą i pewnością.
• Odpędź złe myśli.
• Weź głęboki wdech. Poczuj, jak energia światła wypełnia cię od wewnątrz. Daje nowe doznania i postępy.
• Podczas wydechu obserwuj, jak cała zła energia jest zastępowana przez energię światła. Wyobraź sobie ten proces naocznie: twoja świadomość jest spowita białą, świetlistą mgłą. Sięga od góry do dołu, wypełniając całą twoją istotę pozytywem, radością i szczęściem. W takim przypadku wszystkie żale są wyciskane i znikają w tle.
• Z każdym nowym wydechem twoja świadomość pozostawia lenistwo, negatywne nawyki i wszystko, co uniemożliwia ci pełne życie.
• Zaufaj Wszechświatowi całkowicie, pozwól mu kontrolować twoje myśli. Niech weźmie cię w ramiona i napełni twoją świadomość pozytywem.
• Oddychaj głęboko i równomiernie. Niech nie opuści cię myśl, że teraz wszystko będzie dobrze. Życie stanie się harmonijne i spokojne.

Zdolność do medytacji nie jest osiągana od razu. To całkiem naturalne. Dlatego na początek możesz użyć mantry do najsilniejszej medytacji. Można to zrobić w dowolnym miejscu i czasie. Jeśli doświadczyłeś ataku paniki lub jesteś w stanie stresu, jest to opcja, z której możesz skorzystać. Więc co robić.

• Skoncentruj się na oddychaniu. Utrzymaj ten stan przez chwilę i zacznij powoli obniżać koncentrację na brzuchu. Powinien znacznie zmięknąć.
• Podczas wydechu powiedz: „Uśmiecha się”. Powtarzaj to słowo, aż ulga minie i zniknie zły nastrój.
• Jednocześnie staraj się unosić kąciki ust tak, jakbyś się uśmiechała.