Gwiazdy dzielą się sztuczkami, które pomogły im schudnąć

Jeśli ktoś zna wszystkie trudności i subtelności diet, to są to gwiazdy - po prostu muszą zachować formę, jeśli chcą nadal podobać się publiczności. Oczywiście mają dostęp do najlepszych dietetyków, trenerów fitness i innych asystentów, bez których zwykli śmiertelnicy muszą się obyć, ale i tak muszą się wiele nauczyć…

Wszyscy znamy główne zasady idealnej wagi – prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia. Ale są też małe sztuczki, które mogą znacznie uprościć zadanie.

• Blake Żywy radzi trzymać się prawidłowego odżywiania w 80 procentach, zostawiając w życiu miejsce na „szkodliwe smakołyki”, które sprawiają, że jest ono przyjemne.
• Piosenkarz country Carrie Underwood zapisuje wszystko, co zjada w ciągu dnia. Jeśli pójdziesz za jej przykładem, zdziwisz się, widząc swoje „wyczyny” pod koniec dnia!
• Aktorka i piosenkarka Jennifer Hudson wyjaśniła, że ​​nie je wcześnie rano i późnym wieczorem (schemat jest prosty: jeśli o tej porze zwykle śpisz, to nie ma jedzenia!).
• Candice Cameron Bure radzi, aby wcześniej zadbać o przekąski, aby później nie kupić czegoś szkodliwego w drodze. Matka wielu dzieci je przed długimi podróżami i zawsze nosi ze sobą batony proteinowe „na wszelki wypadek”.
• Dowiedziawszy się, że balansuje na krawędzi cukrzycy, Alec Baldwin pożegnał się z cukrem, makaronem i chlebem. Zajął się także pilatesem.
• Kołatka Missy Elliott powiedziała, że ​​zastąpiła wszystkie napoje wodą i położyła na chlebie gruby krzyż. W ciągu czterech miesięcy udało jej się schudnąć około 15 kg.
• Odtwórca roli małej czarownicy Sabrina Melissa Joan Hart radzi uprawiać sport z bratnią duszą. Wierzy, że jest to inspirujące i że żartobliwa rywalizacja pomaga jej prześcignąć samą siebie.
• Kim Kardashian pozbyłam się zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka, opierając się na białkach.Towarzyszka zjadała 170 gramów białka z każdym posiłkiem, co pomogło jej czuć się dłużej syte bez pośpiechu w węglowodany przy pierwszym „głodnym dzwonku”.
• Przygotowanie do roli Star-Lorda w Strażnikach Galaktyki Chris Pratt Podsumowując: jeśli ograniczysz się do fast foodów i uprawiasz sport przynajmniej godzinę dziennie, to za pół roku będziesz zupełnie inną osobą (i delikatnie mówiąc: ze względu na rolę, sam Chris chodził na sport przez cztery godziny dziennie!).