Dlaczego pojawia się osobista wrogość i co z tym zrobić?

Zdarza się, że w społeczeństwie trudno jest nam z kimś wchodzić w interakcje i budować relacje ze względu na to, że ludzie nas irytują bez powodu. Aby zrozumieć ten temat, szczegółowo rozważymy przyczyny, przejawy i konsekwencje takiej negatywnej reakcji, a także porozmawiamy o sposobach radzenia sobie z nią.

Osobista niechęć to negatywne nastawienie do innej osoby. Zwykle powstaje w niektórych społecznościach, w szkole, w pracy, a nawet w rodzinie.

Ten proces psychologiczny można podzielić na trzy typy:

• asymetryczna niechęć osobista, gdy jedna osoba jest negatywnie nastawiona do drugiej, a ona z kolei jest pozytywna;
• ogólna niechęć, gdy dwie osoby nie akceptują się wzajemnie;
• złożona osobista niechęć charakteryzuje się tym, że oboje udają, że obrażają się nawzajem, ale w rzeczywistości nie odczuwają oczywistej niechęci.

Jedną z przyczyn pojawienia się wrogości jest nagromadzone niezadowolenie w stosunku do osoby. Na przykład podwładnemu nie podobało się traktowanie go przez szefa, ale nie skarcił go z obawy przed zwolnieniem z pracy. W rezultacie szef ponownie zachowuje się źle w stosunku do swojego pracownika, który w ten sposób tworzy osobistą niechęć. Innym powodem pojawienia się wrogości mogą być plotki, na przykład dyskusje w kolektywie pracowniczym przez przełożonych swoich pracowników. Słysząc od jednego z kolegów, że ktoś z szefów źle o nim zareagował, osoba ta zaczyna odczuwać oburzenie w obecnej sytuacji.W takim przypadku niezrozumienie historii może skutkować nagłym konfliktem plotek. Nękanie może również prowadzić do osobistej wrogości. Jeśli na przykład nauczyciel uprzedza ucznia i poniża go przed klasą, uczeń staje się urażony.

Często zdarza się, że osobista niechęć wynika z nieuzasadnionych oczekiwań. Zwykle dzieje się tak w związku, gdy jeden z partnerów uważa drugiego za idealnego i przecenia jego wymagania. Kiedy obiekt miłości nie spełnia oczekiwań lub nie spełnia na czas obietnic kochanka, zaczyna myśleć, że partner oszukał go od samego początku. W ten sposób dochodzi do niezgody między ludźmi. Zdarza się, że ktoś nie lubi drugiego znikąd. Przyczyną mogą być nieprzyjemne wspomnienia. Na przykład jako dziecko mężczyzna z brodą przestraszył dziecko, krzycząc na niego bez powodu. W wieku dorosłym taka osoba, na przykład pracująca jako sprzedawca, może nie lubić wszystkich klientów z brodą, nie rozumiejąc jednocześnie, dlaczego odczuwa takie uczucia.

Niechęć przejawia się wrogim nastawieniem do osoby. Nawet zwykłe przejawy pozytywnych emocji przez przeciwnika na tle wrogości można uznać za kpinę lub pogardę. Irytacja, niechęć do patrzenia, słuchania i mówienia będą Twoimi towarzyszami na widok osoby nielubianej. Kiedy spotkasz się lub podczas rozmowy z taką osobą, będziesz miał ochotę wyrazić swoją niechęć krzykiem, aby jakoś rozładować napięcie.

Podobna manifestacja emocji jest typowa dla ludzi porywczych i emocjonalnych. Bardziej powściągliwe osoby nie okazują innym swojego gniewu i gniewu. Będą działać inaczej. Takie osoby będą komunikować się z rozmówcą jak z małym dzieckiem, tłumacząc wszystko kilka razy. Czasami taka postawa jest jeszcze bardziej irytująca niż krzyki. W końcu to nieprzyjemne, gdy dorosły uważa swojego rozmówcę za głupiego i nieodpowiedniego.

Po pierwsze, musisz uczciwie przyznać się przed sobą, że niechęć to problem, który wywołuje negatywne emocje. Tylko zdając sobie z tego sprawę, możesz zrozumieć, jak postępować. Psychologowie radzą prowadzić pamiętnik, w którym należy zapisywać wszystkie swoje uczucia. Podziel stronę pamiętnika na trzy kolumny i bardzo szczegółowo wypisz powody swojej irytacji, a następnie opisz swoje uczucia i sposób, w jaki dana osoba powinna się zachowywać według Ciebie.

Wynik będzie zależał od tego, jak przepracujesz swoje uczucia i emocje. Poczujesz, że wewnętrzne napięcie i złość odejdą. Być może zrozumiesz, że to, co cię denerwuje w człowieku, jest w tobie i chciałbyś zachowywać się w ten sam sposób, ale nie pozwól sobie na to. Spróbuj obserwować osobę, której nie lubisz. Przestudiuj motywy jego zachowania, aby lepiej zrozumieć jego życie. Ale nie próbuj zaprzyjaźnić się z nim z poczucia winy, ponieważ będzie to nieszczere.

Na początku będziesz unikał spotkania i komunikowania się z osobą, której osobiście nie lubisz. W jego obecności odczujesz dyskomfort i irytację. Może to negatywnie wpłynąć na wszystkie obszary twojego życia, zwłaszcza jeśli ta osoba jest twoim kolegą, kolegą z klasy lub krewnym. Okazując swoją niechęć, rujnujesz relacje i reputację w zespole. Ponieważ więzi społeczne są w życiu niezwykle ważne, nie powinieneś kłócić się z ludźmi, którzy mogą Ci się przydać w przyszłości w trudnej sytuacji.