Jak szybko wszystko zapamiętać?

W życiu każdego człowieka są chwile, kiedy po prostu trzeba coś jak najszybciej zapamiętać. Szczególnie istotna jest kwestia przyswajania dużej ilości informacji dla uczniów i studentów. Dziś Internet jest dosłownie pełen metod różnych specjalistów z zaleceniami, jak szybko wszystko zapamiętać, gdzie można wybrać najlepszą opcję w zależności od osobistych cech danej osoby.

Pamięć jest dobrowolna i mimowolna. Mimowolnie zapamiętywane są informacje z silnymi wrażeniami lub zainteresowaniem, a także wszystko, co niezwykłe lub nowe. Oznacza to, że to, czym dana osoba jest zainteresowana, jest samo zapamiętywane. Pamięć arbitralna jest aktywowana podczas używania siły woli - to logiczne myślenie, zapamiętywanie.

Przyczyny słabej pamięci mogą być następujące.

• Brak zainteresowania w obszarze wymagającym zapamiętywania.
• Niska koncentracja uwagi, brak umiejętności zarządzania uwagą. Jest to cecha typowa dla współczesnego społeczeństwa, które na co dzień filtruje strumienie niepotrzebnych informacji. Proces, który stał się nawykiem, ogólnie komplikuje rozwój umiejętności mistrzowskich.
• Brak umiejętności uwagi. Pamięć należy rozwijać przez całe nasze życie.
• Czynniki fizjologiczne - takie jak niedobory witamin i brak świeżego powietrza mogą znacznie upośledzić zdolność pamięciową mózgu.
• Depresja.

Najpopularniejszą metodą jest przemyślane czytanie lub rozumienie. W ten sposób wygodnie jest zapamiętywać niewielkie ilości informacji. W przypadku dużych tekstów musisz najpierw podzielić materiał na części. Procedura będzie następująca.

• Powolne, uważne czytanie materiału. Przeważnie głośno. Definiujemy istotę i główną ideę informacji.
• Jeśli materiał jest podzielony na części, to każdą część rozumiemy osobno i w każdej definiujemy słowa kluczowe.
• Przepisujemy materiał ręcznie na papier, zagłębiając się w istotę.
• Opowiadanie przepisanego.
• Przepisujemy to, co pamiętamy.
• Ponownie czytamy cały tom informacji w całości i powtarzamy.

Efekt krawędzi Niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus opiera się na tym, że osoba szybko zapamiętuje informacje, które znajdują się na początku i na końcu tekstu. Ta metoda pomaga szybko zapamiętać najtrudniejsze i niezrozumiałe momenty materiału. Aby to zrobić, musisz wybrać takie fragmenty i spróbować nauczyć się ich najpierw lub na końcu.

Inna metoda nazywa się „krzywą Ebbinghausa”. Naukowiec zbudował specjalną technikę, dzięki której informacje można zapamiętać na długi czas. Podstawą jest powtarzanie materiału w regularnych odstępach czasu: pierwszy raz - zaraz po przeczytaniu, drugi - po 20 minutach, trzeci - po 8 godzinach, czwarty - dzień po trzecim powtórzeniu.

Fizyk R. Feynman zaproponował ten algorytm, oparty na przewadze wyjaśniania złożonego materiału prostymi słowami.... To naprawdę znacznie ułatwia proces zapamiętywania. Zasada tak zwanej metody Feynmana polega na następujących punktach:

• abstrakcyjne pisanie niezbędnych informacji;
• złożone fragmenty należy pisać prostymi słowami bez złożonych zdań i pojęć;
• cały materiał jest zebrany w tekst, aby mógł go zrozumieć uczeń szkoły podstawowej (ok. 8 lat).

Po ponownym przeczytaniu lub odsłuchaniu takiego tekstu osoba łatwo przyswaja materiał i zauważa ewentualne luki w wiedzy. W ramach czeku możesz poprosić o pomoc przyjaciela, krewnego lub to samo dziecko, jeśli jest zainteresowany tematem. Słuchacz może i powinien nawet zadawać pytania i prosić o wyjaśnienia w niektórych kwestiach. Jeśli nie jest możliwe jednoznaczne wyjaśnienie materiału, warto bardziej szczegółowo zapoznać się z tematem. Możesz także napisać wyjaśnienia. W takich przypadkach zwraca się szczególną uwagę na najbardziej zagmatwane i nielogiczne momenty.

Metoda interferencji działa w ten sposób. Podobne wspomnienia mają zdolność mylenia i wprowadzania w błąd informacji. Podobnych informacji najlepiej nauczać w różnych salach (lub ustawieniach) iw różnym czasie. Podobne bloki informacyjne należy przeplatać z zupełnie innymi.

Istnieją 3 główne sposoby zapamiętywania potrzebnego materiału.

1. Racjonalne zapamiętywanie... Ta metoda polega na wykorzystaniu pamięci logicznej. Podczas przyswajania informacji zachodzi proces jej rozumienia, co znacznie ułatwia zapamiętywanie materiału. Racjonalne zapamiętywanie nie tylko pomaga w zapamiętywaniu, ale także przyczynia się do treningu intelektu. Ten sposób zapamiętywania obejmuje wyróżnianie mikrotematów w materiale, określanie znaczenia każdego podtematu, sporządzanie planów, ustalanie logicznego powiązania między wybranymi tematami.
2. Metoda zapamiętywania mnemonicznego. Bardzo niezwykła i użyteczna technika, która może uratować osobę przed zapomnieniem, zwiększyć codzienne zapamiętywanie. Metoda opiera się na zapamiętywaniu, począwszy od doświadczeń życiowych, przekładaniu informacji na obrazy znane świadomości. Tak łatwo jest nauczyć się dużej ilości materiału, który nie ma żadnego znaczenia. Na przykład adres, numery telefonów.
3. Metoda zapamiętywania pamięci. To jest zwykłe wkuwanie materiału. Metoda jest najbardziej popularna, ale mniej skuteczna.Takie zapamiętywanie może łatwo zawieść, pomylić, zwłaszcza przy najmniejszym wahaniu w ocenie postrzępionego materiału. Z wiekiem zdolność zapamiętywania mechanicznego znacznie się zmniejsza.

Warto bardziej szczegółowo rozważyć metodę mnemoniczną. Właściwie jest wiele takich technik, co pozwala wybrać dowolną według własnego gustu i cech danej osoby. Ponadto mnemotechnika pozwala szybko opanować języki obce i obszerne teksty. Główne techniki mnemoniczne są następujące.

• Łańcuch. Informacje, które należy zapamiętać, łączą skojarzenia. Tak więc łączymy pierwszy fragment z drugim, drugi z trzecim i tak dalej. Fragmenty powinny być mniej więcej tej samej wielkości.
• Matrioszka. Technika jest podobna do poprzedniej, ale każdy kolejny blok informacji ma mniejszą objętość i jest zawarty w poprzednim.
• Metoda Cycerona. Technika polega na stworzeniu łańcucha obrazów referencyjnych. Zapamiętując je, osoba jest w stanie odtworzyć następnie wszystkie informacje. Warto zauważyć, że obrazy powinny być bardzo jasne i zapadające w pamięć.
• Darmowe skojarzenia są podobne do metody Cycerona, ale tylko obrazy powinny być spontaniczne, a nie logicznie uwarunkowane.
• Metoda piktogramów. Dla takiej techniki konieczne jest skomponowanie litery złożonej z symboli oznaczających znaczenie zdań lub fraz.
• Liczby i liczby wielocyfrowe może być zapamiętany przez podział na pary liczb, z którymi można powiązać określone daty lub wydarzenia.

Jest 11 prostszych i bardziej skutecznych sekretów, aby szybko zapamiętać materiał.

1. Podczas czytania warto podkreślić główne punkty i znaczące słowa w tekście jasnym markerem.
2. Zaśpiewaj tekst materiału na dowolny motyw lub przeczytaj go w formie wiersza prozą.
3. Czytanie informacji powinno być kontynuowane, aż w pełni je zrozumiesz.
4. Głośne czytanie tekstu z ekspresją prawdopodobnie pozwoli skupić się na ważnych fragmentach.
5. Przepisywanie tekstu materiału inną (niewygodną) ręką.
6. Pozyskanie partnera (asystenta) do szkolenia.
7. Nagraj tekst na dyktafonie i od czasu do czasu słuchaj.
8. Interwałowe powtarzanie materiału w różnych odstępach czasu.
9. Zrób sobie przerwę co 20 minut zapamiętywania.
10. Zapamiętywanie materiału najlepiej przełożyć na inny czas, jeśli źle się poczujesz.
11. Jeśli jesteś zmęczony, zaleca się krótką drzemkę, aby usprawnić pracę mózgu.

Zawsze musisz ćwiczyć swoją pamięć... Możesz użyć nawet najbardziej prymitywnych metod i metod, ponieważ są one w stanie utrzymać aktywność mózgu w dobrej kondycji.