Jak szybko zapamiętywać informacje?

W naszym życiu zdarzają się niezapomniane wydarzenia i wydarzenia, które wymagają od nas dobrej pamięci. Na przykład zdawanie egzaminu. Czasami wydaje się, że niemożliwe jest nauczenie się złożonego zarysu, ale wcale tak nie jest, jeśli mądrze podejdziesz do procesu.

Kilka prostych zasad pomoże przyspieszyć i usprawnić proces zapamiętywania.

• Zasada pierwsza - nasz mózg, choć męski, jest kapryśny i drażliwy, jak dama. Jeśli ciągle mówisz, że masz złą głowę i nieważną pamięć, na pewno ci to „zapamięta” i rzeczywiście zacznie przyswajać mniej informacji. Jeśli regularnie śpiewasz mu pochwały i opowiadasz o jego wybitnych zdolnościach, odpowie ci z wzajemnym szacunkiem., a w trudnych czasach, kiedy trzeba natychmiast odtworzyć tutaj lub inne informacje, nie zawiedzie. Chodzi o to, że każde przemówienie, które wypowiadamy na głos, jest słuchane nie tylko przez naszego prawdziwego rozmówcę, ale także przez nasze własne uszy, i wysyłają ci to, co wyznaczyłeś do swojej jarmułki, jako przewodnik do działania.

• Druga zasada - czego uczysz, fajnie by było zrozumieć. Chodzi o to, że istnieją dwa rodzaje zapamiętywania - dobrowolne i mimowolne. Pierwszy wymaga „pchnięcia” przed rozpoczęciem pracy. Oznacza to, że musisz sprawić, by mózg działał - aby nauczyć się wiersza Niekrasowa, a zwłaszcza prozy Gorkiego, mimowolnie prawie nie zadziała. Ale pamiętanie, jak pięknie wyglądała Jennifer Lopez w ostatnim filmie, wyjdzie bez wysiłku i przez długi czas. Nazywa się to mimowolnym rodzajem zapamiętywania.

• Trzecia zasada - wybierz z dużej ilości informacji główne tezy i zapisz je. Nasza pamięć jest trudna do rozstania z listami do niej pisanymi. Starannie przechowuje do 90% epistolarnych dzieł gatunkowych.

• Zasada czwarta - nie próbuj od razu odrywać dużego kawałka i od razu dużo się nauczyć. Szybkie zapamiętywanie informacji w dużych ilościach nie będzie możliwe. Albo wyjdzie, ale nie potrwa długo w twojej głowie. Każdą masę informacji można podzielić na kilka części. Obciążenia szokowe dla mózgu mogą się nie podobać... Pamiętasz, co się z tobą stało, gdy po długiej przerwie postanowiłeś zrobić 100 przysiadów? Zespół bólu jest również możliwy przy przeciążeniu mózgu, objawia się uporczywymi bólami głowy, drażliwością, utratą nastroju i zmęczeniem.

• Piąta zasada - wybierz określony czas dla swoich gier z pamięcią.

Możesz użyć kefiru jako doładowania, zawiera dużą ilość lecytyny i poprawia pamięć.

• Zasada szósta - wszystkie świeżo uzyskane dane należy powtórzyć. Najlepiej byłoby to zrobić według następującego harmonogramu: powtórka nr 1 - czterdzieści minut po otrzymaniu informacji, potem jeszcze dwa lub trzy razy dziennie, następne zrób to jeszcze raz lub lepiej dwa razy, a potem raz w tygodniu lub nawet raz co dziesięć dni. Można więc nie tylko łatwo utrwalić zdobytą wiedzę, ale także uzupełnić ją o nowe, jakby na grubą nitkę nawlec różne dodatkowe elementy.

Zapoznaliśmy się z zasadami, teraz możesz przystąpić do rozwiązywania problemu. Ale najpierw zdecydujmy, jaki rodzaj pamięci masz lepiej rozwinięty.

Teraz, w zależności od tego, jakim jesteś typem, wybierz jedną lub więcej z poniższych opcji technik zapamiętywania.

Staraj się nie tylko czytać niezbędną literaturę, ale zrobić to, zwracając uwagę na żywe szczegóły... Następnie, gdy trzeba odtworzyć informacje, szczegóły można łatwo odnaleźć w pamięci i natychmiast „porosnąć” resztą niezbędnych słów lub pojęć.

Podczas zapamiętywania rób notatki na marginesach. Wyróżnij kluczowe wiadomości różnymi kolorami znaczników... Pomoże to również w przyszłości szybko wydobyć z głowy niezbędne informacje.

Jak wspomniano wcześniej, aby ułatwić sobie zapamiętanie, musisz zrozumieć, co robisz. Zaproś do pomocy wdzięcznego lub niezbyt wdzięcznego słuchacza, kot Murzik też zrobi. I spróbuj wyjaśnić rozmówcy istotę tego, czego sam jeszcze nie rozumiesz. Wkrótce znajdziesz „złoty klucz” i zrozumiesz, o czym mówisz.

Jeśli jesteś uczulony na zwierzęta, a wszyscy twoi przyjaciele i znajomi kategorycznie odmawiają zrozumienia teorii prawdopodobieństwa, to rozpocznij ze sobą rozmowę na ten temat... Mówienie o nowych informacjach nie tylko pomoże Ci je lepiej zrozumieć, ale także po prostu je zapamiętać.

Narysuj to, czego uczysz. Nie ma potrzeby wykonywania kopii arcydzieł i tworzenia obrazu na temat twierdzenia Pitagorasa. Opisz, z czym kojarzysz tę lub inną informację... W przypadku Pitagorasa będą to zapewne spodnie. Bo spodnie pitagorejskie są jednakowe we wszystkich kierunkach.Wtedy, jeśli zajdzie taka potrzeba, informacje o stroju starożytnego greckiego filozofa pojawią się szybciej niż twierdzenie w jego klasycznej formie.

Czasami przed egzaminem nie ma wystarczająco dużo czasu. W tym przypadku łatwo jest zapamiętać dużą ilość informacji za pomocą mnemotechniki. Z jego pomocą, nawiasem mówiąc, możesz nie tylko szybko nauczyć się lekcji, ale także rozwinąć pamięć.

Technika ta polega na budowaniu łańcucha informacji niezbędnych do zapamiętywania. Oznacza to, że jedna rzecz powinna być spleciona z drugą według tej lub innej cechy, wywoływać spójne skojarzenia. Jednym z warunków jest to, że ogniwa w wyobrażonym łańcuchu muszą być w przybliżeniu równej wielkości.

Korzystając z tej metody, musisz warunkowo rozłożyć fragmenty informacji na zagnieżdżone lalki. Ponadto zacznij wypełniać od największych (ważne), a zakończ odpowiednio od najmniejszych (szczegóły).

W takim przypadku odczytane informacje powinny być obsługiwane. „Wyłowić” najważniejsze lub zapadające w pamięć, w przenośni wyobraź sobie... Kiedy zaczynasz wyławiać odłożone w swojej pamięci, najpierw umieszczasz podpory, a następnie umieszczasz na nich wszystkie brakujące klocki informacji do „doskonałej” oceny.

Ta odmiana jest podobna do metody Cycerona. Ale używając go, musisz całkowicie zaufać swojemu wewnętrznemu głosowi. Wsparcie zostanie również zbudowane przez Twoją własną pamięć w postaci obrazów. Należy je jednak dobierać nie według logicznej zasady, ale wyłącznie, jak mówią, intuicyjnie. To jest obrazy powinny rysować twoją świadomość, a raczej podświadomość.

Ta opcja może prowadzić do stworzenia własnego alfabetu. Każde słowo, pojęcie, fraza musi być przełożone na papier w postaci konkretnego obrazu, kropki, myślnika, koła, krzyża, patyka. Metoda odpowiada każdemu. W ten sposób umieścisz jeden tekst na kilku obrazkach lub znakach, które tylko Ty zrozumiesz.

Wszystko to wydaje się skomplikowane tylko na pierwszy rzut oka. W rzeczywistości, gdy nauczysz się stosować te metody i zasady w praktyce, stopniowo zaczną one wchodzić w twoje nawyki i stają się powszechne. A potem zastosujesz je automatycznie.

Metoda asocjacyjna sprawdza się również w życiu codziennym.... Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać imię osoby, ale nie chcesz pozostać w twojej głowie, znajdź tam jego słynnego imiennika. A potem ten sam Nikołaj Wasiljewicz, nauczyciel chemii, którego imię i nazwisko zawsze śledziłeś na stronie internetowej uniwersytetu, pojawi się w twojej wyobraźni na obrazie Gogola, jak długo pozostanie na liście bezimiennych dusz!

Istnieją sekrety zapamiętywania długich liczb.... Podziel je na pary lub czwórki. Na przykład musisz zapamiętać rok 20081976. Dzielimy tę liczbę na dwie części i pamiętaj jak pamiętasz rok 2008, na przykład ukończyłeś szkołę średnią, rok 1976 to rok urodzenia twojej starszej siostry. Przyszła na twój bal, prawda? Teraz prawie nie zapomnisz tego numeru.

Zgadzam się, wszystko jest tak proste, jak łuskanie gruszek. I pomimo tego, że żyjemy w epoce zaawansowanych technologii, a wszelkie informacje można znaleźć w Internecie dosłownie w kilka sekund, nie należy polegać tylko na pamięci RAM komputera lub smartfona. Nie zastąpi naszej własnej pamięci, która jest w stanie przechowywać nie tylko suche informacje, ale także niezrównane emocje i obrazy, które bardzo nam pomagają. Zapamiętaj teraz coś dobrego ze swojego życia. Uśmiechnął się? Czy najpotężniejsza pamięć twojego komputera da ci te emocje?