Wybór poduszki do spania

Odpowiednia poduszka nie tylko zapewni wystarczającą ilość snu, ale także zmniejszy ból szyi i pleców. Aby dokonać właściwego wyboru, należy wziąć pod uwagę wiele czynników, z których głównym jest materiał wypełniający.

Oprócz klasycznych poduszek do spania pod głową istnieją inne, bardziej oryginalne odmiany.

Główną funkcją klasycznej poduszki do spania jest podparcie głowy i szyi podczas odpoczynku. Może mieć zwykły kwadratowy lub prostokątny kształt lub może być anatomiczny, odpowiadający krzywiznom ludzkiego ciała.

Poduszka między nogami sprawia, że ​​sen jest bardziej spokojny, ponieważ nie można się z nią często przewracać. Ponadto, zapewnia dobre krążenie krwi między górną a dolną częścią tułowia.

Wałki i kombi najczęściej umieszcza się pod kolanami. Pomagają nie tylko zwalczać obrzęki i uczucie ciężkości nóg, ale dodatkowo mają działanie masujące.

Poduszki oparcia najczęściej stosowane są w pozycji siedzącej. Mocowane są na specjalnym pasku do każdego siedzenia - od krzesła biurowego po fotel kierowcy w samochodzie. Pozwalają na długotrwałe przebywanie w pozycji statycznej, bez zmęczenia i pochylania się, a także wspierają mięśnie brzucha i łagodzą napięcie kręgosłupa szyjnego.

Duża poduszka na całej długości wykonana jest w kształcie litery I i ma średnią twardość. Podczas odpoczynku na boku proponuje się przytulić ją obiema rękami. Produkt ten nadaje się również jako bok łóżka dziecięcego. Ta kategoria obejmuje również długą poduszkę poporodową w kształcie litery U.

Poduszka Sowa Sowa wygląda jak zabawka, ale zawsze jest płaska. Wykonywany jest w postaci uroczych zwierzątek, ptaków lub rybek z zamkniętymi oczami. Skopy nadają się do wystroju pokoju, a także są kupowane dla dzieci, pomagając im szybciej zasnąć i czuć się bardziej komfortowo podczas odpoczynku.

Jakość snu w dużej mierze zależy od rodzaju wypełnienia poduszki. Wszystkie materiały użyte do produkcji dzielimy zazwyczaj na naturalne i syntetyczne, są też sztuczne.

Naturalne wypełniacze mają wiele zalet: są przyjazne dla środowiska, „oddychają”, pochłaniają nadmiar wilgoci i dostosowują się do temperatury ciała śpiącego. Jednak niektóre z nich są kategorycznie nieodpowiednie dla alergików.

Wyściółka puchowo-pierzowa charakteryzuje się znaczną elastycznością. Zastosowane materiały pozwalają produktowi oddychać, a także doskonale regulują wymianę ciepła.

Z wełna na ściółkę najczęściej stosuje się odmiany wielbłąda i owcy. Taki wypełniacz nie gromadzi kurzu, służy przez długi czas i dopasowuje się do temperatury ludzkiego ciała. Jeśli chodzi o wady, należy wspomnieć o niebezpieczeństwie dla alergików i astmatyków, a także o trudnościach w opiece.

Wypełniacz gryczany nie tylko powtarza kształt głowy, ale także działa leczniczo. Zawierające go poduszki są uważane za doskonałą alternatywę dla modeli ortopedycznych. Wadami gryki są sztywność, złożoność konserwacji i krótki okres użytkowania.

Jedwabna wyściółka jest całkowicie bezpieczna dla alergików, ale ma wyższy koszt. Zazwyczaj do miękkiego materiału dodaje się włókna silikonowe w celu zwiększenia gęstości. Przepięknie wypełnione poduszki są bezzapachowe i bez zmarszczek i są idealne dla osób z bólami szyi i kręgosłupa. Przeciwbakteryjny wypełniacz bambusowy wskazany również dla alergików. Doskonale wchłania wilgoć, przepuszcza powietrze i utrzymuje komfortową temperaturę. Plusem jest to, że bambusową poduszkę można prać w pralce automatycznej.

Niedrogi włókno poliestrowe stworzony z poliestru. Elastyczny i wytrzymały materiał szybko regeneruje się po ściśnięciu, dzięki czemu poduszka jest wygodna w użytkowaniu. Sintepon stworzony właśnie z włókien poliestrowych. Ten niedrogi wypełniacz należy pokryć środkiem antybakteryjnym i silikonem. Nie pachnie i nie traci kształtu po praniu, ale z czasem „opada” na wysokość i staje się zbyt miękki.

Holofiber wykonane z poliestru impregnowanego silikonem. Hipoalergiczna wyściółka utrzymuje kształt głowy i utrzymuje ciepło, ale nie wchłania wilgoci, co z pewnością jest wadą. Dozwolone jest pranie produktu holofiberem w pralce w niskich temperaturach. Minusem materiału jest utrata właściwości ortopedycznych z biegiem czasu.

Elastyczny i ciasny silikonowane włókno doskonale zachowuje swój kształt. Poduszka z elastycznym wypełnieniem nie wywołuje alergii i łatwo ją prać w pralce.

Możesz również kupić produkty:

• z mikrofibrą - materiał odpowiedni do pomieszczeń o dużej wilgotności;
• z małymi kulkami styropianu, które wygodnie rozkładają ładunek;
• ze sztucznym puchem;
• z wygodą.

Twarda poduszka pomaga rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi. Najczęściej wybierają go osoby z problemami układu mięśniowo-szkieletowego. Miękkie modele, w większości wypełnione naturalną wyściółką, zapewniają maksymalny komfort podczas snu.

Ergonomiczna poduszka o średniej twardości jest idealna dla osób lubiących spać na plecach, zapewniając wsparcie dla głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa. Z reguły wysokość elastycznego produktu wynosi od 10 do 14 centymetrów.

Standardowe wymiary zwykłej dużej poduszki dla osoby dorosłej to 70x70 i 50x70 cm. Dla dzieci produkuje się zwykle małe odmiany o długości i szerokości 50, a nawet 40 cm. Produkty narożne dla najmłodszych mogą mieć długość 55 cm i szerokość 35 cm Rolki odpowiadają rozmiarem modelom dziecięcym, ale mają zaokrąglony kształt.

Wysokość produktu również znacznie się różni. Są dość niskie – od 8 do 12 centymetrów dla osób o przeciętnej budowie, a także wysokie – od 12 do 17 centymetrów dla osób dużych. Jeśli chodzi o produkty ortopedyczne, dla niemowląt od sześciu miesięcy do roku produkowane są produkty o wysokości od 3 do 5 centymetrów, a dla dorosłych dzieci - już 7-10 centymetrów. Wymiary produktu ortopedycznego dla osoby dorosłej wynoszą 50 na 70 centymetrów, a dla dziecka - 20 na 30 centymetrów lub 40 na 50 centymetrów.

O ile klasyczna poduszka jest zwykle prostokątna lub kwadratowa, o tyle produkty ortopedyczne mają ciekawsze kształty. Na przykład możesz wybrać falisty wzór składający się z dwóch rolek z małym nacięciem w centralnej części. Dla tych, którzy odpoczywają na boku, odpowiedni jest specjalny model z wgłębieniem pod ramieniem, a w niektórych przypadkach z otworem na ramię.

Niektóre z najpopularniejszych marek pościeli to Samson, Ascona, Sen pamięci, Trelax, Fosta, Lekkie sny inny. Wysokiej jakości produkty ortopedyczne są produkowane przez firmę American Marka HoMedics, a także rodzima La Vita Primavelle i IQ Sleep... Niski koszt, ale akceptowalna jakość wyróżnia produkty japońskich marek, na przykład Dacco lub MOGU.

Aby wybrać odpowiednią poduszkę, należy wziąć pod uwagę wszystkie jej cechy i cechy, a także dowiedzieć się w praktyczny sposób, czy wygodnie się na niej leży. To znaczy, że po zapoznaniu się z etykietą produktu, który lubisz i konsultacji ze specjalistami, powinieneś położyć się na produkcie, który lubisz. Idealna poduszka zapewnia wygodę głowy i ciała. Dla wygodnego i długotrwałego użytkowania produktu opakowanie musi być „oddychające”. Swobodna cyrkulacja powietrza pomoże również zapobiegać pleśni lub roztoczom.

Aby wybrać najwygodniejszy model, zaleca się skompresować go kilkakrotnie bezpośrednio w sklepie, a następnie ocenić, jak szybko produkt wraca do pierwotnego kształtu. Oczywiście dla zdrowia ważne jest również, aby materiały obecne w pokrowcu i wypełniaczu nie powodowały alergii. Znaczącym plusem przy wyborze będzie łatwość pielęgnacji produktu.

Dla dzieci powyżej 3 roku życia odpowiednia jest poduszka bawełniana lub lniana z hipoalergicznym wypełnieniem: bambus, silikon lub holofiber. Lepiej porzucić zwykłe produkty z pierza lub puchu, ponieważ nie trzymają dobrze głowy i często powodują alergie. Zaleca się, aby niemowlęta spały albo bez poduszki, albo na prawie płaskiej. Odpowiednie są również specjalne modele w kształcie gniazda.

Wybierając poduszkę dla osoby dorosłej, należy wziąć pod uwagę wzrost osoby, wielkość głowy, a także obecność chorób kręgosłupa szyjnego. Na przykład ważne jest, aby wygodnie było na nim leżeć bez wkładania ręki pod głowę, a także aby głowa w ogóle była dopasowana. Wysokość produktu wraz z głową powinna wynosić 10-15 centymetrów, a dla osób o szerokich ramionach lub wysokim wzroście lepiej jest wybrać produkt, który osiągnie 15-20 centymetrów wysokości, ponownie z głową w spoczynku.

W przypadku silnego bólu szyi zaleca się spanie na twardej poduszce. Te same modele są bardziej odpowiednie dla osób śpiących na boku. Ci, którzy lubią relaksować się na brzuchu lub plecach, powinni wybrać bardziej miękki produkt.

Częstotliwość wymiany poduszki zależy od obecnego wypełniacza. Produkty z pierza i puchu należy wymieniać co 3 lata, z zastrzeżeniem regularnego czyszczenia chemicznego co sześć miesięcy. Poduszka wełniana może wytrzymać nawet 10 lat, a poduszka bambusowa około 5 lat. Wypełniacze syntetyczne nie wymagają wymiany przez 5 lat, to samo dotyczy produktów ortopedycznych. Poduszka lateksowa zachowuje swoje właściwości przez 10 lat. W każdym razie bardziej słuszne jest kierowanie się stanem produktu - jeśli głowa zaczyna zawodzić, a szyja zachoruje, nadszedł czas, aby to zmienić.

Pielęgnacja poduszek jest w dużej mierze zdeterminowana przez obecny w niej wypełniacz. Na przykład produkty o składzie syntetycznym są absolutnie bezpretensjonalne i można je prać nawet co kilka miesięcy. Podczas zabiegu ważne jest, aby ustawić temperaturę nie przekraczającą 30-40 stopni, a także wykluczyć dodawanie agresywnych środków i wybielaczy. Poduszek z wypełnieniem naturalnym, takim jak puch, pierze lub wełna, nie należy czyścić maszynowo. Dobrze byłoby zanieść pościel do pralni chemicznej mniej więcej raz w roku lub sześć miesięcy.

Jeśli wewnątrz poduszki znajduje się bambus, eukaliptus lub aloes, produkt można prać w pralce automatycznej w temperaturze około 30-40 stopni. Będziesz musiał wysuszyć go tylko w pozycji poziomej, rozkładając go na płaskiej powierzchni. Lepiej powierzyć opiekę nad jedwabną poduszką profesjonalistom. Niemniej jednak można samodzielnie prać poszewkę na poduszkę, a także wietrzyć wypełniacz w cieniu, okresowo go przewracając. W każdym razie lepiej najpierw zapoznać się z informacjami wskazanymi przez producenta na etykiecie przedmiotu.

Poduszek Scops wykonanych z delikatnych materiałów nie można prać w pralce. Jednak odpowiednie jest dla nich czyszczenie na sucho lub delikatne czyszczenie ręczne. Zaleca się regularne wietrzenie produktu i upewnienie się, że wewnątrz nie gromadzi się brud i wilgoć. Plamę, która pojawia się na powierzchni należy najpierw trzymać pod bieżącą zimną wodą, aby barwnik nie wnikał głęboko we włókna.