Wszystko o uczuciach

Czy przywiązanie jest dobre czy złe? I czy można na to pytanie udzielić jednoznacznej odpowiedzi? W końcu osoba może być przywiązana do innej osoby, do rzeczy i do zjawiska (na przykład alkoholu lub słodyczy). Jak zwykły człowiek może odróżnić przywiązania nieproduktywne od produktywnych? Spójrzmy na to poniżej.

W psychologii definicja przywiązania brzmi tak: uczucie bliskości, jakie ma osoba, gdy odczuwa sympatię lub oddanie komuś lub czemuś, trzyma go blisko tego obiektu. Jednocześnie osoba nie czuje miłości ani zainteresowania tym przedmiotem, ani nie dąży do uzyskania jakiejś korzyści z intymności. Dzięki obecności czułości dziecko słucha i słucha matki i ojca, czuje się bezpiecznie, rośnie, rozwija się. Wielu psychologów przekonuje, że przywiązanie jest naturalnym programem, a rodzice powinni tak uformować ten program, aby stał się wsparciem dla ich dzieci. Dzieci, przywiązane do rodziców, muszą po osiągnięciu pewnego wieku oddzielić się od nich i uzyskać niezależność - zarówno zewnętrzną, jak i wewnętrzną.

Mówiąc o przywiązaniu, przede wszystkim należy powiedzieć o więzi dziecka z matką, potem z ojcem i innymi osobami pełniącymi w stosunku do niego funkcje wychowawcze. Dziecko jak nikt inny ma silną potrzebę intymności na poziomie emocji, jest wrodzona. Wielu psychologów twierdzi, że jeśli osoba w dzieciństwie nie była przywiązana do ukochanej osoby, to nie może okazywać innych uczuć opartych na przywiązaniu (są to miłość, przyjaźń, koleżeństwo).W związku z tym osoba nie jest w pełni uspołeczniona i może nabawić się jednego z aspołecznych zaburzeń osobowości.

Przywiązanie może być interpersonalne lub domowe, np. osoba przywiązana do ulubionego kubka do kawy lub „szczęśliwej” koszuli, w której pomyślnie zdała egzaminy lub odbyła spotkania robocze. Niektóre skłonności są całkiem zrozumiałe i wytłumaczalne, inne wprawiają w zakłopotanie, a jeszcze inne mają oczywistą siłę niszczącą człowieka. Współcześni ludzie mają wrodzoną zdolność przyzwyczajania się do takich rzeczy, jak telefon komórkowy i inne gadżety, ubrania, samochód itp. Wszystko to są przystawki domowe, które kształtują sposób życia i nawyki.

Natura przywiązania może być zwyczajna, codzienna, a może psychologiczna. Codzienne przywiązanie to niechęć do zmiany zwykłych okoliczności i warunków życiowych, niechęć do zmiany mieszkania, a nawet sytuacji w mieszkaniu lub domu. Jeśli chodzi o charakter psychologiczny, jest to więź interpersonalna, która może objawiać się pragnieniem stałej obecności w pobliżu, poczuciem pełni istnienia tylko przy konkretnej osobie, a może niepokojem, że z jakiegoś powodu ta bliskość zostanie utracona .

Badacze zidentyfikowali kilka rodzajów przywiązania. Jeśli matka i dziecko mają harmonijny związek, to ich związek jest bezpieczny. Przy tego typu połączeniu dziecko doświadcza radości i spokoju, czuje się chronione, a matka skupiona na jego zainteresowaniach i potrzebach. Jeśli relacja między matką a dzieckiem rozwinie się w ten sposób, to później będzie ono mogło bezboleśnie i spokojnie socjalizować się, dostosowując się do wszelkich kolektywów i grup społecznych.

Kiedy matka, ojciec lub oboje zaniedbują dziecko, nazywa się to przywiązaniem unikającym. Wtedy, po osiągnięciu dorosłości, takiemu dziecku będzie trudno budować relacje w społeczeństwie, doświadczy silnej zależności od tego, co myślą o nim inni.

W tym typie mocowania wyróżnia się kilka podtypów, a mianowicie: bezpiecznie stabilne, bezpiecznie zamknięte, bezpiecznie wyważone i bezpiecznie reagujące. Terminy są oparte na badaniach Mary Ainsworth, która od wielu lat bada relacje między matkami a dziećmi. Dzieci, solidnie związane z matką, swobodniej i silniej dążą do poznawania otaczającego ich świata. Dzieje się tak, ponieważ są pewni siły uczuć znaczącego dorosłego, wiedzą, że jeśli będą go potrzebować, natychmiast wrócą. Takie dzieci czują się bezpiecznie, poprawnie współdziałają z rodzicami i nie martwią się bez ważnego powodu.

Można powiedzieć, że najbardziej adaptacyjnym typem przywiązania jest typ niezawodny. Pojawia się, gdy znacząca osoba dorosła (u niemowląt najczęściej jest to matka) zawsze znajduje się w polu widzenia dziecka, kiedy koncentruje się na potrzebach dziecka i właściwie i odpowiedzialnie je zaspokaja. Kluczowymi cechami, jakie rodzice powinni w tym czasie okazywać dziecku jest troska i uwaga, wtedy dzieci wychowane w ten sposób będą wykazywać właśnie ten rodzaj przywiązania w dorosłym życiu.

Ten typ ma kilka nazw – niespokojnie stabilny, ambiwalentny, niespokojnie ambiwalentny. Jego istotą jest to, że dziecko jest zdenerwowane i często płacze, jeśli matka z jakiegoś powodu jest zmuszona go opuścić. Kiedy matka wraca, dziecko jest spokojne. Nawet gdy rodzic jest obok niego, takie dziecko niechętnie nawiązuje kontakt z dorosłymi, jest wobec nich nieufny.Każda nieznana sytuacja powoduje pewne otępienie u dziecka z tego rodzaju przywiązaniem, musi przyzwyczaić się do okoliczności przed rozpoczęciem eksploracji przestrzeni.

Matki często nie muszą być nieuważne, każde negatywne doświadczenie wczesnego dzieciństwa może stać się impulsem do manifestacji niepokoju. Na przykład dzieci, które doświadczyły takiej opieki, mogą być zaniepokojone, gdy rodzic odchodzi, np. matka została przyjęta do szpitala z powodu choroby lub z powodu narodzin innego dziecka. W takiej sytuacji dziecko dość długo czekało na powrót matki, nie wiedząc dokładnie, kiedy wróci. W przyszłości takie dzieci mogą odczuwać niepokój i dyskomfort podczas nieobecności rodziców.

Przywiązanie lękowo-unikające lub unikające od dawna stanowiło dla psychologów zagadkę. Nie potrafili znaleźć wyjaśnienia dla zjawiska, że ​​niemowlęta lub starsze dzieci unikają lub ignorują rodzica lub innego opiekuna, który odgrywa znaczącą rolę w ich życiu. Takie dzieci nie były zainteresowane tym, co dzieje się na zewnątrz, nie szukały eksploracji swojego otoczenia, niezależnie od tego, czy rodzic był w pobliżu, czy nieobecny. Wreszcie zasugerowano, że poprzez takie zachowanie, ignorując rodzica, dzieci starają się jedynie ukryć swój smutek przed odejściem. Założenie to potwierdziły wyniki pomiaru tętna dzieci z typem przywiązania unikającego.

Unikanie rodziców najczęściej przejawia się u niemowląt w stresującej sytuacji, w której ich potrzeby nie zostały zaspokojone. Daje to dziecku pewność, że rodzicowi w ogóle nie zależy, czy jego potrzeby są zaspokojone, czy jest zaspokojony. W większości przypadków jest to prawdą, że dziecko intuicyjnie i czuje. Unikając dorosłego, pozostawia go jednak w zasięgu wzroku, zachowując z nim pozory bliskości. Ponadto nie w pełni ukształtowana umiejętność wyrażania swoich emocji i przeżyć nie pozwala dziecku pozwolić dorosłemu zrozumieć, jak bardzo jest zdenerwowany i zdenerwowany tym, co się dzieje, i dlatego oddala się od rodzica.

Mary Ainsworth pierwotnie zidentyfikowała trzy rodzaje przywiązania wymienione powyżej. Jednak później odkryto, że były dzieci, których zachowanie nie pasowało do żadnego typu. Nie okazywali niepokoju, ale jednocześnie byli wyraźnie zestresowani, nie unikali rodzica, ale nie wykazywali oznak pewnego rodzaju związku z nim. Do klasyfikacji dodano więc inny typ, zwany „zdezorganizowanym”. Przy tego typu przywiązaniu aktywacja więzi między dorosłym a dzieckiem nie następuje w sytuacji nieznanej, stresowej i nie jest w żaden sposób związana z wyjazdem i przyjazdem rodzica.

Podczas zabiegu „Dziwna sytuacja” dziecko okazuje lęk, a nie lęk, natomiast przejawy emocji są nietypowe dla symulowanej sytuacji. Co ciekawe, u dzieci z takim zachowaniem same matki często doświadczały dużych strat lub stresów przed lub po urodzeniu dziecka.

Przywiązanie rodzic-dziecko zaczyna się formować od momentu narodzin dziecka. To, co to będzie, zależy głównie od osoby dorosłej, ponieważ dzieci do pewnego momentu „odzwierciedlają” emocje swoich rodziców z powodu braku ukształtowania własnej emocjonalności. Człowiek nie rodzi się z przywiązaniem, nabywa je i formuje.Dziecko płacząc lub w inny sposób informuje o swojej potrzebie, rodzic ją zaspokaja, a wtedy zaczyna się formować zdrowy typ przywiązania, lub nie zaspokaja, wtedy wszystko się znacznie komplikuje. W wieku około trzech miesięcy dziecko zaczyna rozpoznawać znaczącą osobę dorosłą (w większości przypadków matkę i ojca), aby się z niego radować. Sugeruje to, że przywiązanie jest uformowane prawidłowo.

W wieku sześciu miesięcy już pewnie rozpoznaje swoich rodziców (ale może nie rozpoznawać dziadków), odróżnia ich od wszystkich innych ludzi. W odniesieniu do relacji międzyludzkich przywiązanie kształtuje się stopniowo. Zdrowym rodzajem wzajemnego bliskiego związku między ludźmi, mężczyzną i kobietą, jest tak zwany schemat „ja + ja”, w którym każde „ja” jest wolną i niezależną jednostką, która może istnieć bez drugiego. Tacy ludzie przywiązują się do siebie nie boleśnie, bez napięcia i uwięzienia zarówno siebie, jak i partnera. Żyją zwyczajnym życiem, po prostu przyjemniej jest im to robić razem. Przywiązania pojawiają się również w zespołach, na przykład klasa, grupa naukowa, koledzy. Nauczyciel przywiązuje się do uczniów, dzieci do siebie.

Niektóre z przywiązań mogą przerodzić się w przyjaźnie, a nawet miłosne, ale większość pozostaje na poziomie przyjaciół, takie więzy dość łatwo i bezboleśnie zrywa się wraz z zakończeniem zajęć – edukacyjnych czy zawodowych. Jeżeli charakter przywiązania jest taki, że z jego powodu człowiek jest pozbawiony wolności i możliwości normalnego funkcjonowania, mówimy o powstaniu nałogu. Może to być inna osoba lub zjawisko - alkohol, jedzenie, narkotyki, utrata wagi. Czynnik skupienia się na temacie przywiązania, uczucie sytości tylko przy nim jest wskaźnikiem bolesnego uzależnienia.

Oznaki przywiązania dziecka do rodzica zostały wymienione powyżej. Jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, dość łatwo odróżnić przywiązanie od miłości, wystarczy być ze sobą szczerym. Czasami wystarczy być bardzo szczerym, aby odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego jestem obok tej osoby?” Odpowiedzi jest wiele, ale tylko jedna mówi o miłości.

Relacje się nie rozwijają - kolejny wskaźnik, że są one nieproduktywne dla uczestników, że ludzie są w nich niejako przez bezwładność. Często oboje doskonale zdają sobie sprawę, że te relacje są tymczasowe, że nie przynoszą im niczego pozytywnego, że jest wiele rzeczy, z którymi ludzie nie są gotowi się pogodzić, ale są do tego przyzwyczajeni i pozostają w związku. Wszystko to mówi o niezdrowym przywiązaniu. Chęć przerobienia partnera, zmiany go, mówi o niej. W miłości osoba jest akceptowana taką, jaka jest.

Zaburzenia przywiązania mogą objawiać się na różne sposoby. Przede wszystkim zależy to od tego, jakie cechy ma dziecko - temperament, witalność, struktura psychologiczna. Niektóre dzieci tolerują rzeczy, które mogą głęboko zranić innych. Nie zawsze da się to przewidzieć. Ci sami rodzice mogą mieć dzieci zupełnie odmienne pod względem stabilności psychicznej. Nie może być ogólnego schematu, każdy przypadek jest indywidualny. Naruszenia mogą objawiać się w postaci:

• agresja;
• stan depresyjny;
• zaburzenia psychosomatyczne;
• nietowarzyskość;
• brak empatii;
• niska samo ocena;
• a nawet wszystkie powyższe na raz.

Psychologowie mówią również o reaktywnym zaburzeniu przywiązania, które jest łatwe do zidentyfikowania, ale bardzo trudne do wyleczenia. W tym stanie dzieci nie mają emocjonalnego związku z ważnymi dorosłymi, po prostu nie są uformowane. Dziecko jest apatyczne, nie chce się komunikować i bawić, nie chwyta się za rączki, nie potrzebuje pocieszenia, jeśli zostanie uderzone lub zranione. Takie dzieci mało się uśmiechają, nie utrzymują kontaktu wzrokowego, są zawsze smutne i apatyczne. Dorastając, dzieci mogą przejść do zachowań odhamowanych lub zahamowanych.W pierwszym przypadku chcą przyciągnąć uwagę wszystkich, nawet nieznanych lub zupełnie nieznanych osób, o ile to możliwe, często zachowują się niezgodnie z ich wiekiem. Ważne jest, aby rodzic był cierpliwy i wyrozumiały, w przeciwnym razie pojawi się agresja lub gniew.

Steve i Connire Andreas przedstawiają sekwencję kroków, które należy wykonać, aby uwolnić bolesne, neurotyczne przywiązania.

• Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że jesteś przywiązany do osoby (lub zjawiska, na przykład alkoholu), aby zidentyfikować swoje objawy. Zrozumienie tego przywiązania, wizualizacja go w postaci więzów, lin, lin jest początkiem drogi do pozbycia się go. Nie da się szybko poradzić sobie z nałogiem, mija stopniowo dzięki ciągłej pracy nad pozbyciem się go.
• Następnie musisz zdecydować, co dana osoba otrzymuje z przywiązania, co to jest dla niego. Może to być poczucie spełnienia tylko w związku z drugą osobą lub poczucie pewności dopiero po kilku kieliszkach wina.
• Następnym krokiem jest zrozumienie doświadczanych uczuć i próba znalezienia zastępstwa dla ich źródła. Trzeba pamiętać, kiedy dana osoba doświadczała tych samych wrażeń w inny sposób. Spróbuj powtórzyć te sytuacje.
• Ponadto przeprowadzany jest tzw. audyt środowiskowy. Czy dana osoba poczuje się lepiej czy gorzej po porzuceniu przywiązania? Jeśli są wątpliwości, że pomoc z zewnątrz nie będzie potrzebna (np. przy pozbyciu się nałogu czy narkotyków), to lepiej wcześniej pozyskać wsparcie profesjonalistów, zapisując się na kurs wychodzenia z uzależnienia na rehabilitacji środek.

Kiedy ktoś zda sobie sprawę, że jest uzależniony, przywiązany, a także znalazł sposób na zerwanie tego przywiązania, jest w stanie je porzucić. Być może za pierwszym razem to nie zadziała, wtedy powinieneś wrócić do drugiego kroku i ponownie spróbować powtórzyć sekwencję czynności, aby pozbyć się nałogu. Jeśli mówimy o przywiązaniu do osoby, na przykład po rozwodzie lub w trakcie jego trwania, musisz postawić się na jego miejscu i przejść wszystkie kroki w jego imieniu.

Po przejściu wszystkich etapów musisz przeanalizować swój stan bez bolesnej zależności od osoby lub zjawiska. Przypominaj sobie częściej o tym, co kupiłeś:

• wolność;
• relaks;
• Święty spokój;
• harmonia itp.

Oczywiście będzie strach, że przywiązanie powróci lub że życie nie będzie już takie samo. W porządku jest się bać. W niektórych przypadkach może być potrzebna terapia.

Aby zbudować silniejszą więź emocjonalną z dzieckiem, wystarczą proste kroki.

• Przede wszystkim jest to połączenie dotykowe – na co dzień dziecko trzeba przytulać, dotykając go, całując, jest to dla niego wskaźnik, że jest kochany i doceniany. Wiadomo, że uściski z dzieckiem powinny trwać tak długo, jak dziecko potrzebuje, dorosły nie powinien im przerywać. Dziecko puszcza dorosłego, gdy otrzyma niezbędną porcję ciepła. Ważna jest również komunikacja werbalna – trzeba powiedzieć dziecku, jak bardzo jest cenne i ważne, jak jest kochane.
• Wspólne czytanie książek świetnie nadaje się do wzmacniania symbiotycznej więzi między rodzicem a dzieckiem. Poprzez książkę można nie tylko rozwijać intelekt dzieci, ale także pracować nad edukacją, sferą emocjonalną, badaniem różnych sytuacji, omawianiem uczuć i ich manifestacji, możliwością śmiechu czy smutku. Dziecko czytające książki w dzieciństwie wyrośnie na spokojniejsze i bardziej pewne siebie.
• Gotowanie jest pozornie nieoczekiwaną czynnością, aby wychować dziecko, ale w rzeczywistości jest całkiem logiczne. W kuchni mama przygotowuje obiady i kolacje, a dziecko może pomóc, wykonując proste czynności. W tym czasie nie cierpi z powodu nieobecności matki, jest związany z ważną sprawą – gotowaniem dla całej rodziny, a matka może spokojnie kontrolować ten proces. Ponadto takie rzeczy, jak rzeźbienie pierogów lub kształtowanie ciasteczek, doskonale nadają się do rozwijania umiejętności motorycznych.
• Zaangażowanie we wspólną kreatywność oznacza rozwijanie zdolności dziecka do dostrzegania piękna i czyniąc to, wzmacniaj więź między rodzicem a dzieckiem. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że dziecko samo wyraża swoje emocje poprzez kreatywność, a zadaniem rodzica jest prowadzenie i pomaganie, a nie robienie za niego i nie wskazywanie, jak zrobić to dobrze. Dziecko rysuje niebieską wronę i czerwonego orła, co oznacza, że ​​tak jest poprawnie, tak rozwija wyobraźnię i wyobraźnię. Matka, która wspiera wszelkie twórcze działania dziecka, wzmacniając w ten sposób więź między nimi.
• Niewielu rodziców bawi się ze swoimi dziećmi, ale zabawa wcale nie jest głupia, ale ważny element rozwoju. Poprzez zabawę dzieci doświadczają różnych sytuacji, czasami rodzic może je symulować, aby omówić, co się wydarzyło (np. sytuacja konfliktowa z innymi dziećmi) na lalkach lub innych zabawkach. Gry terenowe rozwijają zręczność dziecka, gry zespołowe uczą myślenia o kilka kroków do przodu, gry planszowe stanowią podstawy myślenia strategicznego i taktycznego, gry sytuacyjne rozwijają sferę emocjonalną i psychologiczną, a kreatywne (modelowanie, mozaika, zestaw konstrukcyjny) pomagają w grze zdolności motoryczne.