Jak przetrwać rozwód z żoną?

Z jakiegoś powodu uważa się, że doświadczenia i cierpienia po rozwodzie to los kobiet, że prawdziwy mężczyzna nie pozwala sobie szlochać i jęczeć. Ten stereotyp jest tak mocno zakorzeniony w świadomości ludzi, że po rozpadzie ich małżeństwa sami mężczyźni gubią się w domysłach – jak postępować, jak przetrwać ten trudny okres, a przy tym pozostać prawdziwym mężczyzną. Mężczyźni cierpią i doświadczają nie mniej niż kobiety, a czasem nawet więcej. Ale ich osobisty dramat rozwija się według innych praw.

Męskie zachowanie po rozpadzie związku może być inne. Wszystko zależy od tego, ile czasu ludzie spędzili razem, w jakich okolicznościach i z czyjej inicjatywy się rozstali. Statystyki rozwodowe pokazują, że najczęściej (ponad 60% przypadków) kobiety inicjują rozwód. Ale należy rozumieć, że brane są pod uwagę tylko statystyki oficjalnych odwołań do organów państwowych i sądów, ale w rzeczywistości kobieta może wystąpić o rozwód, podczas gdy separacja odbyła się z męskiej inicjatywy.

Tak się składa, że ​​w społeczeństwie małżeństwo z mężczyznami jest często postrzegane jako ograniczenie. Kiedy małżeństwo przestaje istnieć, wydaje się takim mężczyznom, że teraz wszystko jest dla nich dostępne - wędkarstwo i piwo w każdej chwili i ile trzeba, każda kobieta - nie trzeba nikomu się zgłaszać. Ale czas mija, radość z wolności stopniowo ustępuje miejsca oszołomieniu, bo kawalerska rzeczywistość okazuje się wcale nie tak różowa, jak się wydawało. Wielu mężczyzn jest rozczarowanych decyzją rozstania z żoną.

Mężczyźni porzuceni przez żony są bardziej zaniepokojeni. Rzeczywiście, w tym przypadku załamuje się nie tylko zwykły sposób życia, sposób życia, obowiązki, ale także poczucie własnej wartości człowieka. Przedstawiciele silniejszej płci są tak zaaranżowani, że z psychologicznego punktu widzenia bardzo ważne jest, aby byli zwycięzcami, pierwsi. A odejście żony do innego mężczyzny, nawet jeśli sam mąż od dawna myślał o rozwodzie, staje się bardzo bolesną sytuacją, ponieważ zraniona samoocena mężczyzn zwykle boli długo i mocno.

Istniejące w społeczeństwie od wieków stereotypy zaczynają się kruszyć, a mężczyźni coraz częściej przyznają, że rozwód wcale nie daje im upojnej wolności i szczęścia. Brytyjscy eksperci przeprowadzili zakrojone na szeroką skalę badania socjologiczne, które wykazały, że aż 24% silniejszej płci po rozwodzie przyznaje, że nie czuje się wolni, a raczej zdewastowana. Około połowa rozwiedzionych mężczyzn przyznała, że ​​od dłuższego czasu mieli depresję, a nawet depresję.

Dla mężczyzn rozwód może kosztować wiele nerwów i zdrowia. Ponieważ chłopcy wychowywani są z wyraźnym nastawieniem, że „mężczyźni nie płaczą ani nie narzekają”, praktycznie od dzieciństwa wszyscy przedstawiciele silniejszej płci przywykli do pilnego tłumienia swoich emocji i uczuć. Społeczeństwo bardzo się do tego przyczynia. Jeśli kobieta się rozwodzi, koledzy i krewni współczują jej, a jeśli mężczyzna się rozwodzi, przyjaciele i koledzy zaczynają gratulować. Jeśli przedstawiciel silniejszej płci jednocześnie szczerze przyznaje, że jest to dla niego trudne, trudne i złe, to ryzykuje, że zostanie napiętnowany słabym. Nie chcąc tego z całkiem naturalnych powodów, mężczyzna zaczyna przymierzać maskę obojętności, powściągliwości, chociaż w nim gotuje się cały kocioł namiętności i emocji.

Mężczyźni próbują wyrzucić to, co nagromadziły się, ale nie zawsze robią to odpowiednimi metodami: hałaśliwy szał, alkohol, dobieranie nowych partnerów i tak dalej. Mężczyźni przeceniają swoje życie, próbują znaleźć nowy sens, ale to nie zawsze się udaje. Prawidłowe przeżywanie osobistego żalu jest kluczem do skutecznego wyjścia z impasu psychologicznego, ale to właśnie z tym życiem mężczyźni mają problemy.

Zachowanie mężczyzny po rozwodzie wynika w dużej mierze z okoliczności separacji: łatwiej się rozstać, jeśli wszystko odbyło się z szacunkiem, spokojnie. Jeśli mężczyzna jest upokorzony, obrażony zdradą swojej partnerki, obrażony przez nią, wysłuchał wielu wyrzutów, przywrócenie normalnego światopoglądu zajmie więcej czasu.

A także zachowanie mężczyzn zależy od ich psychotypu.

• Łowcy - przedstawiciele silniejszej płci, przyzwyczajeni do tego, by zawsze osiągać to, czego potrzebują. Są całkiem urocze, celowe, pewne siebie. Zamieniają nawet rozwód w rywalizację o prawo do powiedzenia ostatniego słowa, aby położyć temu kres. Tacy mężczyźni cierpią potajemnie, samotnie, próbując jak najszybciej znaleźć nową pasję i upewnić się, że ten pierwszy ją zobaczy - bez tego zwycięstwo będzie niepełne.
• Obserwator - ten psychotyp wyróżnia opanowanie, spokój, łagodność, życzliwość. Rozwód odbierany jest jako dramat – ciężko i przez długi czas obwiniać się za to, co się stało, popada w odrętwienie, może zrobić coś głupiego – zrezygnować, zdecydować się na przeprowadzkę do innego miasta. Cierpi długo, boleśnie, często szukając ukojenia w alkoholu. Nie spieszy się z wchodzeniem w nowe związki, nowych przyjaciół traktuje z ostrożnością, z niepokojem.

• Powiernik - troskliwy mąż i ojciec. Jeśli dojdzie do rozwodu, naprawdę cierpi, ledwo się zbiera. Znajduje wiele nowych rzeczy, zajęć, hobby, aby wypełnić pustkę w duszy.Nie spieszy mu się budowanie nowych związków, ale nie odmawia też starym - nadal opiekuje się zwykłymi dziećmi, nigdy nie odmawia pomocy swojej byłej żonie, nawet jeśli jest przez nią obrażony.

• Wieczne dziecko - samolubny, ekscentryczny człowiek, który na pierwszym miejscu stawia własne interesy. Podsyca i pielęgnuje urazę, rozpala ją w sobie, może zacząć gorszyć, szantażować byłą małżonkę, czegoś od niej żądać (czasem nawet wracać, bo źle się czuje). Cierpi niedługo. Szybko znajduje pocieszenie w nowych związkach, jest bardzo dobrowolny w sprawach odpowiedzialności i wychowywania dzieci z poprzednich małżeństw.
• Tyran - najbardziej niebezpieczny typ dla kobiety. Najgorsze jest to, że jego poczucie własnej wartości jest zranione, a jego samoocena cierpi. Zaczyna nie tylko cierpieć, ale także mścić się na swojej byłej żonie za każde doświadczenie, jakie ma. Nie przyznaje się do solidarności w rozwodzie, do współodpowiedzialności za zerwany związek, obwinia jedynie żonę i ma podstępne plany.

Jeden nie może sobie pozwolić na tygodniowe szaleństwo, bo musi pracować, podczas gdy drugi może decydować o tym w środku tygodnia pracy, trzeci może obrazić swoją byłą żonę, grozić jej, a dla czwartego takie zachowanie jest gorszący.

Rozstanie jest pod wieloma względami podobne do doświadczenia straty, śmierci bliskiej osoby. Dlatego rozwód z żoną podlega psychologicznym prawom przeżywania żałoby osobistej. Psychologowie uważają, że dla pomyślnego wyjścia z tych doświadczeń ważne jest konsekwentne przechodzenie przez wszystkie ich etapy.

• Odmowa to pierwsza reakcja. Niechęć do uwierzenia w to, co się dzieje. Niektórzy mężczyźni na tym etapie są pewni, że żona oszaleje, uspokoi się, wszystko będzie dobrze, zmieni zdanie. Niektórzy są pewni, że rozwód jest niemożliwy, że to tylko chwilowa komplikacja w zwykłym związku. Etap u mężczyzn zwykle nie trwa długo – od kilku godzin do kilku dni.
• Uraza i złość - ten etap zastępuje zaprzeczenie i spada na osobę z bólem psychicznym, zmartwieniami, oszołomieniem, dlaczego tak się stało i jak żona mogła to zrobić. Na tym etapie mężczyźni często postępują pochopnie – wpadają w alkohol lub narkotyki, mogą zacząć mścić się na swoim byłym. Mężczyzna martwi się lękiem przed wstydem i porażką w oczach społeczeństwa, ważne jest, aby za wszelką cenę zachował poczucie własnej wartości. Mężczyźni naprawdę nie lubią być „porzuceni” (podobnie jak kobiety).

• Nadzieja jest spokojną sceną. Nie ma złości, urazy też zaczynają ustępować, ale na razie nie ma akceptacji, a zatem człowiek zaczyna budować fałszywe nadzieje: jeśli inicjatorką rozwodu jest kobieta, mężczyzna może uznać, że jest jeszcze możliwe pokój. Niektórzy zaczynają prześladować swojego byłego, szukać spotkań i rozmawiać o swoich uczuciach. Ale to zachowanie jest nadal niezwykłe dla większości mężczyzn. Rzadziej szukają pojednania mężczyźni, którzy sami zainicjowali rozwód – dla większości silniejszej płci sama myśl o przyznaniu się do własnego błędu jest nie do zniesienia.

• Depresja - etap, w którym człowiek może „utknąć” na długi czas, jeśli nie chce wyzbyć się swoich negatywnych uczuć, lęków, urazy, irytacji. Każdy przez to przechodzi, ale dla niektórych jest to łatwiejsze, a dla innych bardzo trudne. Na tym etapie niczego nie chcesz, nie ma ochoty na komunikowanie się z kimś, nie ma celów i aspiracji. To na tym etapie mężczyzna, który rozwodzi się w nadziei na wolność, zaczyna odczuwać frustrację wolności, którą zdobył kosztem małżeństwa.
• Akceptacja i analiza sytuacji - na tym etapie pojawia się mocne przekonanie, że nie można już niczego zmienić w tym, co się wydarzyło, człowiek akceptuje rzeczywistość taką, jaka jest naprawdę. Wielu mężczyzn rewiduje swoje zwykłe systemy wierzeń i wartości.To na tym etapie zaczyna się powrót do normalnego życia. Pojawiają się nowe znajomości, nowe hobby i hobby, nowe cele.

Często rozwód ma miejsce na tle sytuacji, w której jeden z partnerów zachowuje ciepłe i czułe uczucia do inicjatora separacji. Pomoc takim mężczyznom może być bardzo trudna, ponieważ są pobożnie przekonani, że to miłość żyje w sercu, i nawet nie przyznają się do myśli, że miłość po bliższym zbadaniu jest nie tyle czułym uczuciem, co krzykiem zranionego ja -szacunek.

Mężczyzna jest zdezorientowany, przegrywa walkę o posiadanie kobiety, w głębi duszy szykuje się ogromna uraza, w tym do samego siebie, którą bardzo boleśnie znoszą przedstawiciele silniejszego seksu. Bardzo często w praktyce okazuje się, że za pojęciem „miłości” mężczyzna kryje lęk przed samotnością, lęk przed koniecznością nawiązywania nowych relacji z kobietami, lęk przed opinią publiczną (syndrom porzuconego mężczyzny).

Jeśli mężczyzna kocha kobietę i kategorycznie nie chce jej puścić, jest w tym również sporo egoizmu. Oczywiście musisz zapytać partnera o zdanie, gdy minie etapy urazy i złości. Może chce się ponownie połączyć - w tym przypadku para może znowu być razem. Ale jeśli kobieta nie chce odnawiać związku, ważne jest, aby mężczyzna dał jej prawo do takiej decyzji, czyli pozwolił jej odejść. Należy to zrobić, aby zachować zarówno własną godność, jak i godność byłej żony. Nie trzeba jej poniżać, obrażać, szantażować, grozić, obwiniać o wszystko. To, co się stało, już się wydarzyło.

Ojciec ma takie samo prawo do uczestniczenia w wychowaniu swoich dzieci jak matka. Konieczne jest omówienie z byłą żoną, jak często ojciec będzie widywał się z dzieckiem, jaka będzie jego pomoc w wychowaniu, jak i jakie korzyści może on odnieść. Manipulowanie dziećmi jest okrutne i nierozsądne. Próbując uczynić swoją byłą żonę bardziej bolesną, mężczyźni czasami nie zauważają, że najbardziej bolesna rzecz od rozwodu nie jest dla nich, nie dla ich żon, ale dla dzieci: małżeństwo dorosłych jest zniszczone, a cały świat się zawalił dzieci.

Bez względu na to, co twój małżonek, z którym zerwałeś, działa z tobą, nie należy mówić zwykłym dzieciom o matce o przykrych rzeczach, stawiać ich przeciwko matce, obwiniać ją o rozwód. Znajdź przyjemne tematy do komunikacji z dziećmi, chodź z nimi do kina i parków, rób swoje ulubione hobby, tak jak poprzednio. Najważniejsze, aby nie zaimponować ex, nie sprawić, by żałowała swojej decyzji o rozwodzie, ale aby upewnić się, że dla dziecka wszystko pozostaje tak znajome, jak to możliwe w relacji z ojcem, tak jak było przed separacją.

Bardziej bolesni niż inni (i jest to udowodniony fakt) przedstawiciele silniejszej płci, którzy sami mają skłonność do niewierności, doświadczają zdrady swojej połowy. Ale niezależnie od okoliczności, w jakich żona zdecydowała się na zdradę i rozwód, najważniejsze jest uspokojenie się, zebranie się. Należy od razu porzucić plany zemsty, w tym intrygi na rzecz zemsty byłego - to droga donikąd. Większość mężczyzn widzi prawdziwą zdradę w zdradzie swojej żony.

Gniew i gniew z twojej strony nie będą w stanie niczego zmienić.Wybaczenie żonie jest ważne dla niego, nie dla niej. Nagromadzone żale mogą prowadzić do poważnej choroby. A przebaczenie będzie początkiem nowego życia. Jeśli często pamiętasz, że ból psychiczny w przypadku zdrady współmałżonka opiera się na zranionej samoocenie, łatwiej będzie Ci poradzić sobie z negatywnymi doświadczeniami. To, czy mężczyzna będzie nadal próbował budować relację z oszustem, czy nie, nie jest tak ważne dla przebaczenia. W każdym razie musisz puścić przestępstwo.

Rozwiedziony mężczyzna ma więcej wolnego czasu i taka jest szczera prawda. Dlatego wiele, jak szybko będzie w stanie odzyskać pewność siebie, zależy od tego, jak wykorzysta ten uformowany czas osobisty. Musisz zrozumieć, że rozwód, cokolwiek to może być, zawsze „przerywa”. Okoliczności zewnętrzne, zwyczajny tryb życia, a także wewnętrzne postawy i idee załamią się.

Rozwód jest boleśnie tolerowany, nawet nie dlatego, że nagle dwie osoby się rozstały, ale dlatego, że mężczyzna w pewnym momencie postanawia się obrazić (tak, każdy z nas podejmuje taką decyzję wyłącznie samodzielnie). Jest obrażony, że jego żona dokonała niemożliwego, a to nie spełnia jego własnych oczekiwań. Nikt nie jest zobowiązany do spełniania czyichś oczekiwań, także jego żony, dlatego wszystkie Twoje oczekiwania należy bezpiecznie odesłać do śmieci. Razem z urazą.

Cokolwiek mężczyzna zdecyduje się zrobić w wolnym czasie, najważniejsze, żeby nie była to samokrytyka, nie próba szukania winnych, nie ciągły powrót myślowy do okoliczności osobistego dramatu. Nie należy próbować i sztucznie wypełniać próżni wewnętrznej czymkolwiek - alkoholem, dotykaniem kobiet, narkotykami, leżeniem bez celu na kanapie z pilotem do telewizora w dłoniach. Wszystko to nie jest w stanie wypełnić duchową pustką wysoką jakością, a jedynie potęguje poczucie straty.

W zasadzie nie można przez cały czas kontrolować wszystkich swoich myśli i emocji, dlatego będzie lepiej, jeśli Twój wolny czas będzie zaplanowany tak, aby zawsze było w nim miejsce na obecność miłych i ważnych dla osoby ludzi. Nie jest to konieczne, żeby był ktoś, komu można współczuć, komu współczuć, ale żeby człowiek po prostu nie zrobił czegoś, czego później może bardzo żałować.

Oto kilka ważniejszych wskazówek, które pomogą Ci zorganizować czas tak, aby nie było miejsca na nieprzyjemne żucie przeszłości.

• Znajdź sposób na uwolnienie się od stresu w konstruktywny sposób. - zapisz się na siłownię, basen, część sportową. Aktywność fizyczna pozwoli Ci wyrzucić drzemiące w Twojej duszy negatywne emocje, a sport tylko przyniesie korzyści Twojemu zdrowiu.
• Zapraszam do proszenia o pomoc. Postawa wielu mężczyzn, która brzmi jak „jestem silny, umiem wszystko” jest czasami przeszkodą nie do pokonania na drodze do proszenia innych o pomoc. A jest to konieczne, zwłaszcza w chwilach, gdy pojawia się poczucie własnej bezsilności w radzeniu sobie z narastającymi emocjami. Psycholog, psychoterapeuta, bliski przyjaciel może być dobrym pomocnikiem i słuchaczem.

• Nie szukaj zamiennika. Nowy związek, jeśli mężczyzna nie jest jeszcze dojrzały psychicznie i emocjonalnie, nie przyniesie ani satysfakcji, ani szczęścia. Wszystko może się jeszcze bardziej pogmatwać, jeśli nowa pasja zdecyduje się za wszelką cenę zdobyć męża w twarz. Niech wszystko pójdzie swoim torem. Na pewno będą nowe relacje, ale później.
• Wyjaśnij powody zerwania i wyciągaj wnioski. Jeśli żona zdradziła, to nie jest przyczyna, ale skutek. Prawdziwy powód może leżeć w tym, że to ty poświęciłeś kobiecie zbyt mało uwagi, nie troszczyłeś się o nią, krzywdziłeś ją. Znajdź prawdziwy powód, wypracuj go i wyciągnij wnioski na przyszłość.

Mężczyzna może rozpocząć nowe życie po tym, jak przeżył wszystkie etapy swojej straty, na dwa sposoby: zostawić wszystko tak, jak jest, lub wykorzystać rozwód jako platformę startową dla własnego startu. Zapomnienie o rozwodzie nie zadziała, ale całkiem możliwe jest odejście od niego, odnalezienie siebie i próba poprawy.

Ale można ich użyć tylko wtedy, gdy zmobilizują się cały kompleks typowo męskich cech - od odwagi po stanowczość charakteru. Bardzo ważne jest znajdowanie nowych celów, które powinny służyć rozwojowi osobistemu i emocjonalnemu. Nawet jeśli naprawdę chcesz zwrócić żonę, powinieneś stać się inny, inny, bardziej dojrzały i tym samym ją zaskoczyć. Warto odpowiedzieć na pytania, jakie plany chciałeś zrealizować od dawna, ale nie było czasu ani możliwości, a także czy te cele są teraz aktualne.

Aby łatwiej i bardziej opłacało się przetrwać rozwód, warto wydrukować i powiesić w widocznym miejscu kilka prostych zaleceń:

• Używaj każdego dnia dla osobistego rozwoju - zrozum to, co wcześniej nieznane.
• Codziennie wykonuj jeden pożyteczny i dobry uczynek.
• Bądź pozytywnie nastawiony.