Determinacja: co to jest i jak ją rozwijać?

Osoba o takich cechach jak zdecydowanie może pokonać wszelkie przeszkody i trudności. Determinacja prowadzi do sukcesu dzięki temu, że jednostka może podejmować trudne, odważne decyzje.

Osoba asertywna musi mieć pewną wiedzę, umiejętności i zdolności, w przeciwnym razie jej zdecydowanie nie będzie taka, ale zostanie uznana za lekkomyślność. A to już jest negatywna cecha osobowości, zmuszająca czasem do podejmowania nieuzasadnionego ryzyka, a w efekcie pozostawania „na dnie doliny”.

Benjamin Franklin stwierdził mniej więcej tak: zdecydowanie to realizacja działania, na które już zdecydowano się podjąć. Jednostka musi działać, mimo że nie może zagwarantować sukcesu z powodu podjętych kroków. W psychologii znaczenie tego słowa ma prawie taką samą interpretację, jaka została podana powyżej. Aby uświadomić sobie zdecydowanie osoby, potrzebujesz takiej cechy charakteru jak odwaga. Ta cecha temperamentu jest utrzymywana dzięki osądowi i woli.

Definicja charakteru osoby decyzyjnej jest następująca: nigdy nie wątpi przed podjęciem jakichkolwiek decyzji, zawsze jest przekonany, że ma rację. W zasadzie jest to osoba, która jest gotowa na wszelkie poświęcenie, aby osiągnąć swój cel. Pomiędzy działaniem a bezczynnością osoba decydująca z pewnością wybierze to pierwsze.

Determinacja ma więcej mocnych stron niż słabości.Jednak nadal istnieją wady i należy je traktować bardzo poważnie. I własnie dlatego.

• Osoba decydująca może zrobić wiele głupich rzeczy, jeśli nie w pełni obliczy trafność swoich działań. Na przykład lekarz może skrzywdzić pacjenta, podejmując ekstremalne środki, aby go wyleczyć. Dlatego w medycynie istnieje jedna zasada, która mówi: „Najważniejsze - nie szkodzić!”
• Osoba zdeterminowana może być nadmiernie krytyczna i nietolerancyjna wobec opinii i słabości innych ludzi. Na przykład osoba, która nie może kontrolować swoich emocji, obrazi swojego rozmówcę i zrani go.
• Ludzie, którzy są zbyt zdeterminowani, zwykle budzą strach i niechęć.

Jednak zdecydowanie ma wiele zalet. Rozważmy je:

• osoby decydujące częściej niż inni osiągają swoje cele dzięki temu, że świadomie podejmują ryzyko;
• ludzie zdecydowani mają w sobie stanowczość, dlatego zawsze starają się z góry obliczyć swoje działania;
• inteligentni ludzie zawsze wyróżniają się zdecydowaniem, ponieważ ich wiedza umożliwia działanie;
• dzięki zdecydowanym działaniom, na przykład bohaterskim czynom, ludzie zostają uratowani przed nieuchronną śmiercią;
• potrzeba zdecydowania, gdy człowiek staje przed wyborem, od którego wiele zależy;
• zdecydowanie pozwala osobie podjąć ostateczną decyzję i nie wahać się.

Czasami ludzie nawet nie myślą o takiej jakości charakteru jak zdecydowanie. Często zdarza się, że prawie codziennie człowiek jest zmuszony stawiać czoła trudnej sytuacji i być odważnym. Na przykład jest to lekarz, który podejmuje decyzje, od których zależy życie pacjenta. Chirurg podejmuje ryzyko i przeprowadza operację tak, aby pacjent wyzdrowiał.

Taka cecha, jak zdecydowanie, przejawia się wszędzie i wszędzie. Na ulicy iw domu czekają nas różne sytuacje, które mogą być negatywne. Na przykład uczeń przechodzi przez ulicę, a samochód pędzi przez ulicę. Takich przypadków jest wiele i tutaj wymagana jest stanowczość. Kierowca musi zrobić wszystko, aby jego samochód nie przejechał pieszego, a uczeń musi podjąć decyzję, która pozwoli mu uciec. Dużo zależy też od zdecydowania gapiów. Jeśli człowiek z tłumu rzuci się na ratunek uczniowi, pędząc przez samochód, zrobi słuszny i zdecydowany czyn. W ten sposób zdecydowanie wpływa na życie ludzi.

Determinacja u kobiet objawia się, gdy konieczne jest wyleczenie dziecka z choroby. Robią rzeczy, które czasami są niezgodne ze zdrowym rozsądkiem. Niektóre matki, aby uratować syna lub córkę, radykalnie zmieniają swój charakter. Nawet najbardziej niezdecydowani przedstawiciele płci pięknej zaczynają zachowywać się aktywnie. Chcą, aby najlepszy lekarz odwiedził ich dziecko i przepisał odpowiednie leczenie. Ludzie w ekstremalnych sytuacjach mogą okazać się prawdziwymi bohaterami, chociaż nimi nie są. Potencjał ludzki nie jest w pełni poznany. To pytanie jest szczególnie dotkliwe, jeśli chodzi o wewnętrzny stan psychiczny osoby.

Niezdecydowanie prowadzi do tego, że człowiek zaczyna żyć własnym życiem, cały czas patrząc wstecz na opinie innych ludzi. Gdy proces podejmowania decyzji trwa długo, efekt końcowy może nie być zachęcający. Dlatego musisz rozwinąć lub rozwinąć determinację w swojej postaci. Pomogą w tym następujące działania.

Ten punkt wymaga dużo wysiłku i wytrwałości. Ten proces może radykalnie zwiększyć twoją pewność siebie i staniesz się osobą zdeterminowaną. Jeśli trudno jest zacząć od dużych punktów, zacznij od małych. Wstawaj wcześnie rano o tej samej porze.Przyznaj, że potrzebujesz silnej woli, aby robić te rzeczy. Kiedy pokonasz siebie, stajesz się bardziej zdeterminowaną osobą.

Przygotuj plan na miesiąc, w którym będziesz mieszkać i pracować. Niech każda pozycja zostanie zaplanowana co minutę. W ten sposób możesz kontrolować siebie i rozwijać samodyscyplinę. Zacznij ćwiczyć. Nawet jeśli nie chcesz biegać z powodu złej pogody, zrób to mimo wszystko. Pomoże ci w tym siła woli i determinacja. Staraj się kontrolować swoje emocje zawsze i wszędzie.

Bez tego punktu nie da się iść do przodu i nauczyć podejmowania właściwych decyzji. Pamiętaj jednak, że ogromna liczba wyznaczonych celów może być szkodliwa dla twojego zdrowia psychicznego. Dlatego ogranicz je do minimum. Niech pozostaną tylko te, które naprawdę pomogą Ci osiągnąć sukces. Jednak to, co wymyśliłeś, powinno być osiągalne i godne nie tylko twojej uwagi, ale także uwagi innych ludzi.

Kolejna kwestia: nadal musisz podkreślić jeden kluczowy cel i potwierdzić powód, dla którego chcesz go szybko osiągnąć. Dlatego odpowiedz sobie na pytanie – co da Ci ten cel, gdy go osiągniesz? A potem musisz nauczyć się wizualizować wynik. Niech twój mózg ma jasne wyobrażenie o tym, co chcesz w końcu uzyskać. I ostatnia rzecz. Poranek zawsze wygląda tak samo. Oznacza to, że człowiek praktycznie cały czas działa rano na „maszynie”: je śniadanie, pije herbatę / kawę i szykuje się do pracy. Wszystko mija jak we mgle. Tymczasem celowi ludzie starają się wykorzystać tę porę dnia, aby dokładnie zaplanować swój dzień.

Jeśli brakuje ci determinacji, spróbuj ją w sobie wykształcić. Są do tego specjalne ćwiczenia, ale lepiej skorzystać z treningu.Rozwój determinacji jest podobny do takiej procedury jak pompowanie mięśni. Gdy tylko pokonasz pewien poziom, natychmiast przejdź do następnego. Na przykład zacznij pokazywać zdecydowanie tam, gdzie jest to dość łatwe. Pomóż bliskim i weź odpowiedzialność za rozwiązywanie wszelkich problemów. A potem musisz działać stopniowo. Bądź proaktywny w pracy. Przemyśl swoje działania i zaproś szefa do realizacji nowego pomysłu.

Nie bój się poznawać nowych ludzi na ulicy lub w autobusie. Aby spełnić ten warunek, naucz się pokonywać drobne lęki. Jeśli porozmawiasz z nieznajomym, co może się stać? Absolutnie nie ma się czym martwić. Jeśli próba poznania się nie powiedzie, osoba po prostu odwróci się i odejdzie. Taka porażka nie wpłynie negatywnie na twoją dumę, a wręcz przeciwnie, ją złagodzi. Najlepszy trening własny to taki, który nie szkodzi i pomaga budować determinację. Przykładem jest klasa afirmacji. Afirmacje to starannie sformułowane przekonania, które trzeba wielokrotnie powtarzać, po cichu lub na głos.

Gdy tylko osoba zaczyna dość często wypowiadać to samo zdanie codziennie, stopniowo zaczyna ono odkładać się w mózgu. W wyniku ciągłych ćwiczeń mózg „przelewa się” i zaczyna wyrzucać w Kosmos niepotrzebne informacje. W ten sposób spełniają się marzenia i pragnienia. Ponadto istnieją również praktyki takie jak medytacja. Medytacja to działanie umysłu mające na celu głębszą koncentrację ludzkiej psychiki. Zaletą tych zajęć dla rozwijania determinacji jest to, że ludzki mózg i psychika najpierw bardzo się odprężają, pozbywają się negatywności, a potem oczyszczają.To właśnie w tym momencie, w całkowicie odnowionej przestrzeni mózgowej, powstaje nowe myślenie, które pozwala na przykład na stanie się osobą decydującą.

Człowiek rodzi się z pewną dozą pewności siebie. Każde dziecko wie, kiedy jest głodne i chce spać. Ponadto małe dziecko dokładnie wie, co lubi lub czego chce. Wszystko to dzieje się, ponieważ dziecko ufa sobie.

Jednak z wiekiem ten czynnik prawie zawsze zanika. Kiedy człowiek dorośnie, zaczyna spoglądać wstecz na innych, myśląc, że tak będzie lepiej. I działa zgodnie z następującymi zasadami:

• brakuje mu determinacji;
• dąży do doprowadzenia swojego życia do ogólnie przyjętej doskonałości;
• lęki i wątpliwości o cokolwiek;
• szukając aprobaty u innych, cały czas spoglądając wstecz.

U osoby dorosłej odsetek pewności siebie znacznie spada, a dla niektórych zanika całkowicie. I to pomimo tego, że nasze samopoczucie bezpośrednio zależy od poziomu pewności siebie. I dlatego - kiedy człowiek przestaje ufać sobie, zaczyna „oznaczać czas”, a tym samym niszczy swoje prawdziwe pragnienia.

Dlatego wszyscy musimy od czasu do czasu wracać do naszych początków i zacząć ufać sobie. Takie prawo, jak już wspomniano, przysługuje osobie od urodzenia i nie należy go lekceważyć. Tak więc, aby przywrócić ten czynnik, musisz polegać na następujących punktach.

• Zacznij szanować swoją opinię.
• Musisz zawsze zwracać uwagę na własne uczucia i myśli, a dopiero potem działać.
• Znajdź w sobie dobre cechy i zapisz je na papierze. Stale czytaj ten wpis. Kiedy zdasz sobie sprawę, że jesteś naturalnie obdarzony doskonałymi cechami, zaczniesz sobie ufać.
• Zwróć uwagę na swoje potrzeby fizjologiczne.

Kiedy poważnie podchodzisz do budowania zaufania do siebie, nie spiesz się. Wszystkie trudności można przezwyciężyć, łącząc swoją wytrwałość z procesem. I jeszcze jedna rada: nie działaj „automatycznie”, ale ciesz się procesem egzekucji. Poza tym zawsze zaczynaj dzień od skupienia się na sobie i kończ go w ten sposób. Wtedy rozwiniesz w swoim charakterze zdrowy egoizm.