Czym jest antypatia i jak sobie z nią radzić?

Czasami bez wyraźnego powodu ktoś lubi jedną osobę, a druga jest tak denerwująca, że ​​pojawia się w stosunku do niej wrogość. Dla każdej osobowości ważne jest, aby określić obiektywne oznaki osobistej nietolerancji i znaleźć sposoby na pozbycie się poczucia antypatii.

Znaczenie „antypatii” obejmuje emocję, która wyraża reakcję wycofania. Wzajemnie wykluczające się uczucia sympatii i antypatii zwykle przejawiają się w relacjach międzyludzkich. W naukach społecznych odrzucenie innego stworzenia jest uważane za poczucie stabilnej emocjonalnej predyspozycji do podmiotu. Oznacza to, że osoba instynktownie odrzuca drugą osobę. To negatywne uczucie najczęściej nie jest logicznie poparte niczym.

W psychologii istnieje następująca definicja: antypatia jest właściwością osoby, która doświadcza odrzucenia, odrzucenia, dezaprobaty, niechęci do czegoś lub kogoś. Podmiot ocenia otaczających go ludzi według własnego postrzegania rzeczywistości, własnego rozumienia dobra i zła. To uczucie jest wynikiem uprzedzeń i uprzedzeń. Antypatia oznacza odrzucenie drugiego człowieka, jego zasad, cech behawioralnych i życiowych wytycznych. Czasami interakcje z nielubianym obiektem wywołują nienawiść.

Manifestacja uporczywej dezaprobaty, wrogości wobec ludzi lub otaczających ich zjawisk nie zawsze podlega kontroli. Czasami niechęć do tematu pojawia się niespodziewanie i niewytłumaczalnie. Wcześniej jesteś całkiem przyzwoitą osobą bez wyraźnych negatywnych cech, ale z jakiegoś powodu czujesz do niego niechęć i irytację.Negatywne emocje mogą być spowodowane gestami, ruchami ciała, postawą, zapachem, głosem, kolorem włosów, uśmiechem, śmiechem.

A czasami osoba celowo odrzuca osobę, której zachowanie nie odpowiada z jego punktu widzenia idei moralnych. Oszustwo, hipokryzja, przebiegłość, podłość podmiotu prowadzą do świadomej percepcji antypatycznej. W tym przypadku antypatia pojawia się świadomie.

Negatywny stosunek do tematu pojawia się z powodu rozbieżności między własnymi wyobrażeniami a rzeczywistością.... To niewytłumaczalne uczucie. W obiektach antypatycznych osoba widzi przyczynę osobistych kłopotów. Widzi w nich źródło wszystkich swoich kłopotów i problemów. Rodzi się niechęć do tych, od których może nadejść niebezpieczeństwo. To uczucie służy jako jeden z motywacyjnych regulatorów relacji międzyludzkich i międzygrupowych.

Przyczyny pojawienia się antypatii mogą być bardzo różne. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.

• Źródłem antypatii może być idea krzywdy, niebezpieczeństwa, niższości podmiotu lub przedmiotu, oparta na osobistym, dziedzicznym doświadczeniu lub zaszczepiona w edukacji. Różnice w światopoglądzie i poglądach politycznych mogą również generować poczucie wrogości.
• Kontakt emocjonalny jest przyczyną antypatii. Wzajemna wrogość może wynikać ze zbyt częstych spotkań. Obsesyjna, dławiąca troska o obcych, o własne dzieci, o męża często powoduje wewnętrzne odrzucenie, które stopniowo przeradza się w wrogość. Jeśli małżeństwo powstało bez szczerej miłości do siebie, to stopniowo, z szacunkiem dla drugiej połowy, która nie powstała w okresie współżycia, pojawia się uczucie antypatii. Często ruchy i wybryki dziecka przypominają niekochanego męża i dlatego bardzo denerwują matkę.
• Cechy charakteru, wygląd, indywidualne cechy osobowości wywołują czasem negatywne emocje. Nadmierna gadatliwość, uszczegółowienie historii zajmuje dużo czasu. Rozmówca uważa, że ​​lepiej wydać go na coś pożytecznego. Częste chwalenie się sukcesami dzieci może irytować niechętnych słuchaczy.
• Ktoś źle traktuje przyjaciela z powodu jego dobrego zabezpieczenia materialnego. Może czuć się zazdrosny. Irytujące jest uświadomienie sobie, że konkurent ma cechy, których nie ma ktoś, kto naprawdę chciałby mieć.
• Negatywne emocje mogą pojawić się również z innych powodów. Zdarza się, że rozmówca nie umie słuchać, a ty jesteś obrażony, że twoje wysiłki nie są zauważane. Czasami potrzebujesz od kogoś wsparcia i aprobaty. Bez tego nie wierzysz we własny sukces. A twój partner cię nie docenia, nie zauważa twoich emocji. Czy ta osoba nie przypomina ci twojego surowego nauczyciela, który kiedyś dał ci dwie oceny?

Antypatię można rozpoznać po pewnych zewnętrznych przejawach. Zimne spojrzenie spod brwi, lodowaty ton w jego głosie wskazują na chęć jak najszybszego pozbycia się bolesnej komunikacji. Z antypatią słychać kołatanie serca. Napięcie w mięśniach, drżenie warg obserwuje się, gdy druga istota zostaje odrzucona. Negatywne nastawienie wyrażają:

• zaciśnięte usta;
• splatające się palce;
• zmarszczone brwi.

Uporczywa dezaprobata znajduje odzwierciedlenie w następujących gestach i zachowaniu:

• skrzyżowane ręce lub nogi;
• szydzić;
• osoba udaje, że ziewa, patrzy w bok;
• pali jednego papierosa za drugim bez przerwy;
• zatrzaskuje kostki
• wydyma usta.

Komunikacji towarzyszy uczucie wewnętrznego dyskomfortu. Osoba bez wyraźnego powodu odsuwa się od swojego partnera. Zachowanie dystansu między towarzyszami czasami wskazuje na niepożądany stosunek do rozmówcy.

Istnieją wyraźne przykłady pierwszych oznak pojawiającego się braku jedności w środowisku zawodowym i społecznym.

• Ludzie zawsze razem jedli, spędzali weekendy. I nagle, bez wyraźnego powodu, przestali się komunikować, jakby między nimi przebiegł kot. W rzeczywistości może to być poprzedzone pojawieniem się jakichkolwiek nieporozumień, przez które wzajemna sympatia przerodziła się w niechęć.
• Powściągliwość w komunikacji, wyobcowanie często pojawia się, gdy ktoś podczas kłótni zarzuca komuś coś. Niektórzy rozmawiają ze swoimi współpracownikami o własnych nawykach, relacjach rodzinnych i innych aspektach życia. Czasami okazuje się, że przyjaciel przekazał tajemnicę nieznajomemu.

Nieuzasadniona antypatia tylko na pierwszy rzut oka nie zawiera żadnych widocznych powodów. W rzeczywistości ma fundament. Na przykład partner wypowiada neutralne frazy, ale jednocześnie zachowuje się arogancko. Jego rozmówca nieświadomie naprawia różne drobiazgi, co powoduje nerwowość osobowości.

Istnieje skojarzeniowa antypatia... Często dochodzi do przeniesienia bolesnych myśli. W tym przypadku człowiek wydobywa z głębi pamięci nieprzyjemne wspomnienia innego podmiotu, który kiedyś powodował u niego ból i cierpienie psychiczne. Manifestacja antypatii może być ukryta i jawna.

Każda osoba jest w stanie przekazać informacje o sobie, swoich emocjach, nastroju za pomocą środków odruchowych. Nie każdy może ukryć swoje prawdziwe uczucia. Mokre dłonie mogą wskazywać na intensywne podniecenie, drżenie palców i rozszerzone źrenice – strach. Podsumowując i przetwarzając informacje niewerbalne, mózg mimowolnie przekazuje swoją ocenę rozmówcy. Podświadomość osobowości pozwala odzwierciedlić stosunek do partnera. Czasami zupełnie obcy przypomina osobę, której nienawidzi w swoim zachowaniu, mowie lub zapachu. Pojawiają się uczucia irytacji i niechęci.

Często pojawia się negatywna reakcja z powodu zaburzonej przestrzeni osobistej. Każdy ma własną dopuszczalną strefę dla nieznajomego.

Czasami osoba, która nie lubi drugiego, nie może ukryć swojej irytacji. Prowokuje rozmówcę do kłótni, konfliktu. Porządkowanie relacji w miejscu publicznym jest często oznaką wyraźnej antypatii. Nieodpartej, przyciągającej wzrok wrogości często towarzyszą mocno zaciśnięte pięści, opuszczone wzdłuż ciała. Chęć zajęcia całej dostępnej przestrzeni ciałem i rękami złożonymi za plecami to także szczery przejaw wstrętu do partnera.

Rozpoznając i akceptując ukryte przyczyny antypatii, możesz przezwyciężyć negatywne emocje, które zakłócają dobre relacje. Nie jest to takie przerażające, gdy pojawia się uczucie niechęci w stosunku do przypadkowego znajomego lub towarzysza podróży w pociągu. Znacznie gorzej jest, gdy partner biznesowy lub krewny zaczyna się denerwować. Niechęć zakłóca zdrową i skuteczną komunikację.

Nie tłumić podrażnień u nasady. Najpierw musisz znaleźć przyczynę niechęci. Czasami jest to dość nieistotne. W takim przypadku, aby rozwiązać problem, wystarczy zrozumieć przyczynę powstałej antypatii.

Aby stworzyć pozytywne nastawienie do osoby, pomaga utrwalić wszystkie jego pozytywne cechy na kartce papieru. Musisz ocenić każdą dobrą cechę partnera. Zdarza się, że sam człowiek jest winny wywołania złej woli wobec innych ludzi.

W przypadku całkowitego wstrętu do jednostki, należy spróbować ograniczyć komunikację.

Możesz użyć tego ćwiczenia, aby przezwyciężyć negatywne nastawienie do kogoś, kogo znasz.

1. Najpierw musisz się zrelaksować i mentalnie wyobrazić sobie nieprzyjemny temat. Następnie musisz dokładnie określić, co konkretnie nie pasuje do tej osoby: postawa, cechy psychiczne lub obrzydliwe czyny.
2. Konieczne jest komponowanie krótkich fraz zawierających charakterystykę postaci. Na przykład mogą wyglądać tak: „pewny siebie, arogancki typ”, „osoba hipokryzja”, „wyniosły uśmiech”, „wyzywające zachowanie”.
3. Następnie spróbuj zastosować wszystkie te cechy do siebie. Po wypróbowaniu tych cech na własnej osobie będziesz mógł zauważyć, że w niektórych okresach życia były one w tobie obecne.
4. Zwykle twój wizerunek jest postrzegany nieco inaczej niż jest w rzeczywistości. Łatwo dostrzec wady drugiej osoby. Ale kiedy przyjrzysz się sobie bezstronnie z zewnątrz, zdziwisz się, że te same negatywne aspekty są nieodłączne również w tobie. Po takim odkryciu wrogość do innego podmiotu stopniowo zniknie.