Triki na deskorolce: rodzaje i zasady wykonania

Dziś skateboarding to sport ekstremalny, który wymaga od łyżwiarza doskonałego wyczucia równowagi, doskonałej kontroli nad ruchami i pełnej koncentracji. Te cechy, w połączeniu z drogą i wyważoną deskorolką, mogą sprawić, że łyżwiarz dosłownie unosi się nad przeszkodami i pisze umiejętne piruety na całkowicie płaskich chodnikach.

W tym artykule poznasz łatwe i trudne rodzaje trików na deskorolce, a także technikę wykonywania niektórych z nich.

Jeśli chcesz nauczyć się profesjonalnej i trickowej jazdy na deskorolce, musisz zacząć naukę od podstaw. Poniżej znajdują się kluczowe zasady nauki, które z pewnością przydadzą się początkującym w skateboardingu.

• Noś odzież ochronną przed każdym treningiem. w postaci kasku, nałokietników i nakolanników. Najważniejszym elementem wyposażenia jest hełm - jeśli rany na rękach i nogach mogą się zagoić, to zraniona głowa nie jest tak łatwa do zagojenia.

• Pierwszy krok - dowiedz się, która z twoich nóg jest przewodnikiem, a która jest joggingiem... Z reguły najsilniejsza działa jak noga do biegania - dla praworęcznych jest to prawa noga, a dla leworęcznych odpowiednio lewa.

• Bardzo ważny punkt, jeśli chcesz nauczyć się jeździć na deskorolce - wybierz odpowiednią stronę... Początkujący często popełniają błąd wybierając specjalistyczne boiska rolkowe z przeszkodami i zjeżdżalniami – najpierw trzeba nauczyć się panować na rolce, a najlepiej nadają się tutaj płaskie i gładkie nawierzchnie asfaltowe.

• Przez "klik" nazywana jest techniką, podczas której łyżwiarz wykonuje ostry cios w pokład stopą do biegania i mocno naciska na jego plecy. W tym samym czasie deskorolkarz odpycha się od platformy i skacze na jednej nodze.

• "Wydechowy" - Druga najważniejsza technika, którą musisz doskonalić, jeśli chcesz nauczyć się jeździć na deskorolce. Podczas ruchu stopa stopy prowadzącej wygina się do wewnątrz, w górę i do przodu - ta technika unosi przód deski w powietrze. Gdy łyżwa przewraca się, łyżwiarz unosi się i przyciska kolana do klatki piersiowej.

• Podczas skoku bardzo ważne jest, aby monitorować, czy deskorolka skończyła się obracać... Gdy tylko nadejdzie ten moment, Twoim zadaniem jest wyprostowanie się i złapanie deskorolki stopami, przyszpilając ją do ziemi. Jeśli to zadziała, po prostu ruszaj się, stabilizując równowagę tak bardzo, jak to możliwe, aby lądowanie było wygodne i łatwe.

• Klik wraz z kapturem tworzą trik zwany „Ollie”... Nauczenie się, jak wykonywać te ruchy tak dokładnie, jak to możliwe, zajmie dużo czasu. Twoim głównym zadaniem w tej sztuczce jest nauczenie się kontrolowania ruchu łyżwy i łapania jej skrętów podczas skoku, aby zapewnić płynne lądowanie.

Jazda na deskorolce nie jest bardzo bezpiecznym sportem, jeśli chodzi o kontuzje, kontuzje i złamania. Szczególnie podczas nauki jazdy na deskorolce takich kontuzji trudno będzie uniknąć, jednak przestrzegając pewnych zasad bezpieczeństwa, można zminimalizować ich liczbę.

• Została już wskazana jako jedna z głównych zasad jazdy na deskorolce obowiązkowa obecność amunicji ochronnejJednak w przypadku deskorolki taka ochrona powinna być nie tylko niezawodna i bezpieczna, ale także uwzględniać nagłe ruchy, skoki i skręty.

• Wymagania dotyczące maksymalnego komfortu dotyczą nie tylko ochrony, ale także odpowiednia odzież do jazdy na deskorolce... Odzież nie powinna utrudniać ruchu, powodować pocenia się ani zmęczenia. Jazda na deskorolce to ciągły ruch, regularna praca nie tylko nóg, ale i ramion, dlatego do ćwiczeń lepiej wybrać obszerne opcje ubioru. Na pierwszy rzut oka ten czynnik może wydawać się nieistotny, ale źle dobrana odzież bardzo wpływa na pierwsze wrażenie jazdy na deskorolce.

• Do jazdy na deskorolce zawsze wybierz obszary chodnika wolne od ludzi... Staraj się unikać obszarów, w których ludzie często biegają, jeżdżą na rowerze lub spacerują z dziećmi. Wybierając takie strony, istnieje duża szansa, by zaszkodzić nie tylko sobie, ale także innym.

• Najlepszy czas na naukę jazdy na deskorolce to spokojna i sucha pogoda... Nie należy rozpoczynać treningu od razu po ulewnym deszczu lub wcześnie rano, kiedy na chodniku może być jeszcze rosa.

• Jak w każdym sporcie, przed treningiem w jeździe na deskorolce należy najpierw rozciągnąć mięśnie... Trochę ćwiczeń z przysiadami, rozciąganiem i delikatną jazdą przygotuje Twoje mięśnie na poważniejszy stres. Pozwoli to szybciej wyczuć łyżwę i zmniejszyć liczbę kontuzji zwichnięć.

• Gdyby na pierwsze kroki w nauce jazdy na deskorolce, absolutnie każda deskorolka będzie dla Ciebie odpowiednia, to aby wykonać minimum trudnych trików, musisz kupić wysokiej jakości i profesjonalny model z antypoślizgowym blatem, dobrą kontrolą i amortyzacją.

Wszystko to pośrednio wpływa na kontrolę nad rolką – nawet jedna niskiej jakości i tania część może kiedyś się zepsuć lub po prostu zawieść, co doprowadzi do poważnych kontuzji. Ponadto deskorolka musi być stale monitorowana, aby zapobiec zużyciu, pęknięciom lub szorstkości. Ponadto regularnie sprawdzaj, czy śruby i łączniki są dobrze zamocowane.

• Aby zmniejszyć nacisk na więzadła i mięśnie nóg, ugnij lekko nogi podczas lądowania we wszystkich rodzajach trików - zapewni również minimalną amortyzację i znacznie pomoże utrzymać równowagę.

Kiedy już opanujesz podstawy jazdy na deskorolce, nauczysz się kontrolować jej ruchy i opanujesz wszystkie zasady bezpieczeństwa, możesz zacząć opanowywać najprostsze i najłatwiejsze triki. Większość z nich nie będzie wymagała specjalnej powierzchni - wystarczy równy chodnik z parą poręczy lub krawężników.

• 50-50 mielenia... Łyżwiarze nazywają ten trik „do krawędzi”. Aby to zrobić, musisz znaleźć płaską powierzchnię z obramowaniem. Pierwszym krokiem jest przyspieszenie do dużej prędkości i przyjęcie standardowej postawy (nogi zgięte i ustawione szerzej niż ramiona). Drugim krokiem jest skupienie się na miejscu, w którym chcesz podskoczyć i odepchnąć się od pokładu jak ollie, ale bez zdejmowania stóp z deski. Jeśli ci się uda, zatrzymaj się na kilka chwil w miejscu, balansując lub zejdź na dół, ponownie wykonując ollie.

• BS Pop wepchnij to... To jedna z podstawowych sztuczek, których każdy początkujący może nauczyć się w pół godziny. Specyfika i prostota tego triku polega na tym, że nie wymaga dużego przyspieszenia i nie potrzebuje specjalnych nachylonych powierzchni. Podczas triku nogi łyżwiarza wykonują lekki podskok, podczas którego noga do biegania popycha pokład, który powinien obrócić się o 180 stopni. Ten trik również opiera się na ollie, ale nie wymaga ślizgania się stopy po decku po kliknięciu. Ponadto ta sztuczka nie wymaga szeroko rozstawionych nóg — podczas klikania stopka prowadząca znajduje się na środku decku, a stopka do kopnięcia znajduje się z tyłu decku.

• Nollie... Ten trik jest uważany za odmianę ollie - podczas niej stopkę prowadzącą umieszcza się na nosie deski, a stopkę do joggingu umieszcza się na środku pokładu. Następnie należy schylić się i podskoczyć tak, aby tył talii był wyższy niż przód. Nogi podczas skoku są dociskane blisko deski, a sama łyżwa się nie skręca. Podczas lotu pokład wyrównuje się, zapewniając wygodne lądowanie.

• Ollie +180... Tę sztuczkę można wykonać przodem lub tyłem łyżwy, w zależności od nogi. Aby wykonać klasyczny przedni ollie +180, należy ustawić stopy w klasycznej pozycji, a następnie lekko przykucnąć i podskoczyć (podnosząc tył łyżwy), konsekwentnie odwracając ciało i ramiona do tyłu.

• Kopnij flip To jeden z najpopularniejszych trików wśród początkujących. Technika oparta na klasycznym ollie, ale z naciskiem na krawędź deskorolki podczas skoku. Lekkie naciśnięcie zapewnia obrót rolki wokół własnej osi, podczas gdy łyżwiarz kontroluje pozycję decku i ląduje na wyprostowanej deskorolce.

• Pop show... Ten trik przypomina sojusznika +180, ale w tym przypadku wykonuje się mocny skok, podczas którego stopy nie dotykają pokładu. Schemat wykonywania tej sztuczki jest następujący: tylna noga jest ostro cofnięta do tyłu z lekkim kliknięciem, podczas gdy przednia noga zgina się w skoku i unosi się wraz z pokładem. Podczas skrętu stopy powinny być skierowane w stronę skoku. Deska obraca się o 180 stopni podczas odpychania w locie i trzymana jest za ręce podczas lądowania na chodniku.

Po wykonaniu tych podstawowych trików możesz zacząć przechodzić do ich bardziej złożonych odmian: Variable Kick-Flip, Double Kick-Flip i inne.

Jeśli udało Ci się do perfekcji opanować najbardziej podstawowe triki na deskorolce, to czas przejść do bardziej skomplikowanych trików, które wymagają większej zręczności i nienagannego wyczucia równowagi.

Poniżej znajduje się lista z nazwami najtrudniejszych trików do wykonania na deskorolce.

• Przyjęcia takie jak Zjeżdżalnia na desce odnosi się do wszystkich trików na deskorolce, które obejmują ollies na krawędziach platformy lub szyny, natomiast pokład jest równoległy do ​​powierzchni balustrady i ślizga się po nich. Do tego triku najlepiej wybrać śliskie powierzchnie, które są lakierowane - w przeciwnym razie poślizg nie będzie tak skuteczny. Kolejność czynności: nabierz małej prędkości, a następnie obracając się przy pomocy ollie pod kątem 90 stopni, wskocz na barierkę tak, aby pokład był do nich idealnie prostopadły.

• Twarde przerzucenie to wyrafinowana wersja kick flip. W tej sztuczce twoja tylna stopa powinna znajdować się na samej krawędzi pokładu, a przednia powinna znajdować się dokładnie na środku pokładu pod niewielkim kątem. Podczas triku noga do biegania wykonuje silne kliknięcie, podczas gdy przednia noga wykonuje ruch nabierania i ślizga się po decku, umożliwiając obrót łyżwy w pionie między nogami. Jeśli zrobisz to poprawnie, deck powinien skręcić się o 360 stopni, po czym jest mocowany za pomocą nóżek. Zasadniczo technikę tę można uznać za hybrydę kick-flip i pop-shuit.

• Odwróć 360 (niektórzy nazywają ten rodzaj trików potrójnymi saltami). Ta technika jest słusznie uważana za najpiękniejszą, ale także najtrudniejszą spośród istniejących trików deskorolkowych. W tym przypadku jest praktycznie taka sama technologia wykonania, jak w przypadku twardego flipa, ale kolana nie uginają się tak bardzo, a deck wykonuje 360 ​​obrót zarówno podczas kick flipa, jak i pop show.

• Uzdrowienie flip uważane za całkowite przeciwieństwo kick flipa. W tym przypadku wystaje przednia noga. Trik zaczyna się od klasycznej pozycji ollie, następnie przednia stopa, która początkowo znajduje się na środku decku, przesuwa się do przedniej krawędzi deski, która jest obracana z piętą na swojej osi. Główną subtelnością tej techniki jest trzymanie deski przed oczami i jak najmocniejsze dociskanie kolan do klatki piersiowej, aby nie przeszkadzać w obrocie deski. Jeśli deska wykona pełny obrót wokół własnej osi, należy ją złapać za pięty i wygiąć, aby amortyzować lądowanie.

Aby lepiej zrozumieć technologię wykonywania niektórych sztuczek, musisz zapoznać się z lekcjami wideo profesjonalnych łyżwiarzy - na szczęście takie materiały nie stanowią problemu w Internecie. Obejrzyj poniższy film, aby poznać pięć najprostszych sztuczek dla początkujących.