Strach przed owadami: przyczyny, objawy i leczenie

Fobia przed owadami jest jedną z najczęstszych we współczesnym świecie. Zapewne każdy z nas trochę boi się owadów i ma do nich niechęć. To normalne: strach jest uważany za fobię tylko wtedy, gdy jest niekontrolowany i obsesyjny. Strach przed owadami nazywany jest insektofobią, jednak można go podzielić na mniejsze podgatunki. W tym artykule przyjrzymy się opcjom strachu przed owadami, możliwym przyczynom i możliwościom leczenia.

Wiele osób uważa, że ​​strach przed owadami odziedziczyliśmy po naszych przodkach, ponieważ niektóre z nich tak naprawdę zawsze stanowiły zagrożenie dla ludzi i były nosicielami różnych chorób. Insektofobia jest typowa dla wielu nawet teraz. Wielu boi się wszystkich owadów, dla niektórych przedmiotem fobii są tylko latające stawonogi. Niektórzy boją się określonych gatunków: karaluchy, dżdżownice, pszczoły, mrówki, osy, chrząszcze, muchy, gąsienice i ćmy mogą wywoływać strach. Czasami ludzie boją się nawet motyli, które dla większości wydają się całkowicie nieszkodliwymi stworzeniami.

Na środkowych szerokościach geograficznych powszechna jest akarafobia, czyli strach przed kleszczami. Jest powód do obaw, bo kleszcza naprawdę trudno zauważyć, a ryzyko poważnego zachorowania jest bardzo duże. Niemniej jednak, u akarofobów rozsądna ostrożność przeradza się w niekontrolowaną panikę... Osoba unika lasów i parków, nadużywa repelentów i stale sprawdza swoje ciała, aby upewnić się, że są wolne od kleszczy. Często przyczyną takiej fobii jest nieprzyjemny incydent z ukąszeniami kleszczy przez bliskich przyjaciół, szczególnie osoby wrażliwe mogą zacząć się bać po ukazaniu się wiadomości o kleszczach.

Jest to strach przed pszczołami, który jest bardzo powszechny u dzieci, a czasami występuje u dorosłych. Wielu z nas przynajmniej raz w życiu zostało ugryzionych przez pszczoły, ale ludzie z fobią doświadczają prawdziwych ataków paniki na myśl o nich. Przyspieszone tętno, nierówny oddech, pocenie się i niekontrolowane ruchy to oznaki prawdziwej fobii. Choroba powoduje poważny dyskomfort, ponieważ wszędzie otaczają nas pszczoły. Aby poradzić sobie z fobią, zalecane są różne metody relaksacyjne, naturalne środki uspokajające, aw zaawansowanych przypadkach konieczna jest konsultacja wykwalifikowanego psychoterapeuty.

Biolodzy nie klasyfikują pająków jako owadów, ale dla ludzkiej percepcji są one w przybliżeniu równoważne, ponadto strach przed pająkami lub arachnofobią bardzo często występuje w połączeniu z innymi lękami przed owadami. Należy zauważyć że większość pająków jest nieszkodliwa dla ludzi, więc fobia dotyczy nie tyle strachu przed krzywdąile w niechęci i nierozsądnym niekontrolowanym strachu. Raczej trudno jest żyć z taką fobią, ponieważ pająk może spotkać człowieka nawet w pomieszczeniu.

Strach przed muchami często wiąże się ze strachem przed brudem, który niosą. Niemniej jednak jest to zaburzenie, gdy rozsądna czystość staje się prawdziwą patologią, nazywa się fobią. Strach przed muchami występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Znacząco obniża to jakość życia, w skrajnym stopniu motywuje do szczelnego zamykania okien i prawie nigdy nie wychodzenia z domu w ciepłym sezonie. Oczywiście ważne jest, aby walczyć z tą fobią - aby właściwie leczyć, trzeba poznać konkretne powody i zdać sobie sprawę, że strach jest bezpodstawny.

Bardzo egzotyczne zaburzenie, które jest dość rzadkie. To strach przed termitami i innymi owadami żywiącymi się korą drzew. Psychologowie wciąż nie mają zgody co do przyczyn tej fobii: motywy tego lęku są bardzo specyficzne, indywidualne i związane z traumą z dzieciństwa. Ta fobia jest trudniejsza do leczenia, ponieważ jest nietypowa i w dużym stopniu zależy od osobistych doświadczeń pacjenta. Bardzo ważne jest, aby poznać swoje prawdziwe motywy, aby raz na zawsze pozbyć się strachu.

To strach przed wszystkimi kłującymi owadami. Każdy z nas został pogryziony przez osy, pszczoły, komary i gzy, ale osoby z fobią odczuwają poważny dyskomfort, przerażenie i prawdziwe ataki paniki na myśl o tych owadach. Zwiększone ciśnienie, nierówny oddech, drgawki, drgawki, nadmierne pocenie się i niekontrolowane ruchy to oznaki prawdziwej fobii, która może objawiać się z kontaktem z owadami lub bez niego. Choroba powoduje poważny dyskomfort, ponieważ trudno jest całkowicie odizolować się od kłujących owadów.

To strach przed mrówkami i jest to dość powszechne. Wiele dzieci przynajmniej raz weszło do mrowiska i doświadczyło ukąszeń wielu małych owadów. - To bardzo nieprzyjemne doświadczenie, ponieważ kontrolowanie wielu małych mrówek jest zupełnie niemożliwe. Z tego powodu osoba doświadcza paniki i uczucia całkowitej bezradności. W ciężkich przypadkach nieprzyjemny lęk przeradza się w zakłócającą życie fobię. Nawet jedna przebiegająca obok mrówka może spowodować przypływ adrenaliny, niekontrolowane działania, a nawet ból fizyczny. Z kolei stresujące warunki ostatecznie prowadzą do chorób somatycznych. Z fobią mrówek, podobnie jak z innymi fobiami, warto walczyć jak najwcześniej.

Obsesyjny strach przed robakami i larwami. Strach wydaje się być uzasadniony: większość ludzi ma prawdziwy niesmak do tych owadów. Fobia jest jednak stosunkowo rzadka – wiąże się z napadami paniki i obsesyjnymi myślami w kontakcie z robakami i na ich widok, choć w rzeczywistości większość z tych owadów nie stanowi zagrożenia dla człowieka. Czasami fobia jest spowodowana niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, a czasami pojawia się dziedziczna predyspozycja - na przykład silny wstręt.

Jedna z bardzo rzadkich i tajemniczych patologii, jaką jest strach przed motylami. Większość ludzi uważa te stworzenia za całkiem przyjemne i wcale nie niebezpieczne: wielu łapało motyle w dzieciństwie lub odwiedzało specjalne lęgowiska w ogrodach botanicznych. Czasami jednak ta fobia występuje w połączeniu z innymi obsesyjnymi lękami przed owadami, a czasami występuje sama. Zwykle wiąże się to z traumą, dzięki której motyle wywołują złożone negatywne skojarzenia u ludzi. Jeśli osoba cierpiąca na taką fobię nie może sobie powiedzieć, dlaczego się boi, lepiej poszukać wykwalifikowanej pomocy.

Powody strachu przed owadami są bardzo indywidualne: dla niektórych strach pojawia się nagle, w wieku dorosłym, podczas gdy inni boją się owadów od dzieciństwa. Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie identyfikują przyczyny zewnętrzne i wewnętrzne, które wywołują rozwój fobii. Często te powody działają w połączeniu, ale dobry specjalista pomoże podkreślić główny - trzeba walczyć nie z samą fobią, ale z tymi motywami, które skłaniają człowieka do lęku.

Rozważ wewnętrzne przyczyny fobii.

• Dziedziczność może sprawić, że jedna osoba będzie bardziej podatna na insektofobię niż inna. Rolę odgrywają cechy osobowości i cechy charakteru, które są genetycznie tkwiące w nas: wstręt, wrażliwość, ostre odczuwanie bólu lub chęć kontrolowania wszystkiego wokół mogą stać się podstawą występowania fobii przed owadami. Jednak same w sobie objawy te nie gwarantują fobii - zwiększają jedynie ryzyko rozwoju choroby przy połączonym działaniu niekorzystnych czynników zewnętrznych.
• Urazowe urazy mózgu czasami prowadzą również do fobii. Jeśli niektóre obszary mózgu są uszkodzone, osoba staje się bardziej podatna na obsesyjne lęki.
• Nerwice i psychozy często wiążą się z bukietem wszelkiego rodzaju fobii, często z fobią owadów. W wyniku takich zaburzeń psychicznych stan emocjonalny osoby jako całości staje się bardziej niestabilny. Dlatego jest podatny na ostrą reakcję na różne czynniki, może wpaść w ataki paniki i zawiesić się na pewnych rzeczach, jako obiekt strachu.

Wśród zewnętrznych przyczyn fobii znajdują się różnego rodzaju niekorzystne wpływy środowiska, urazy w dzieciństwie i dorosłości. Zwykle stają się „wyzwalaczem” rozwoju fobii. Być może osoba w dzieciństwie przeżyła atak os, została zamknięta z karaluchami lub przeczytała straszną opowieść o pająku.

Ważne jest, aby odróżnić fobię od zwykłego strachu, któremu każdy z nas podlega w takim czy innym stopniu. Zwróć uwagę na następujące objawy insektofobii.

• Ataki paniki są jednym z najpewniejszych objawów prawdziwej fobii. Co więcej, mogą pojawić się nawet nie tylko w kontakcie z owadami, ale także wtedy, gdy są o nich wspominane, a także podczas chodzenia w miejscach, w których można je potencjalnie spotkać.
• Wzrost ciśnienia i wzrost częstości akcji serca wskazuje na silny strach, wynika to z uwolnienia adrenaliny do krwi.
• Gęsia skórka, drżenie i małe, niekontrolowane ruchy mogą również zdradzić insektofobię. Podczas silnego strachu osoba dosłownie nie panuje nad sobą: może albo się skurczyć i zamknąć oczy, albo zacząć machać rękami i krzyczeć.
• Zawroty głowy i niezdolność do wstawania również wskazują na silny stres. Często w momencie odczuwania strachu insektofob będzie próbował się o coś oprzeć lub usiąść na ziemi. W niektórych przypadkach możliwe jest omdlenie.
• Czasami fobii towarzyszą drgawki i niekontrolowane skurcze mięśni. Może to prowadzić do różnych szczypiec.
• W skrajnych stadiach fobii strachowi towarzyszą objawy fizyczne - na przykład osoba może odczuwać prawdziwy ból.
• Fobii często towarzyszą zaburzenia żołądkowo-jelitowe, biegunka, wzdęcia i bóle brzucha.

Niektóre z tych przejawów są wyraźnie widoczne na zewnątrz, podczas gdy inne mogą być oceniane tylko przez samą osobę. To oczywiste, że fobia jest czymś potężniejszym niż zwykły strach... Obejmuje całą osobę i warunkuje nie tylko zdrowie psychiczne, ale także samopoczucie fizyczne. W przypadku przewlekłego stresu fobie mogą prowadzić do różnych chorób, od zapalenia skóry po choroby serca.

We współczesnym świecie istnieje wiele sposobów na pozbycie się fobii, ważne jest tylko prawidłowe jej zdiagnozowanie i nie zwlekanie z rozwiązaniem problemu. Jeśli objawy nie przeszkadzają Ci bardzo i nie chcesz iść do lekarza z tego czy innego powodu, psychologowie zalecają następujące sposoby radzenia sobie z obsesyjnym strachem.

• Medytacja i joga pomóc ci dojść do harmonii z samym sobą, zebrać myśli, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Prawidłowe ćwiczenia pomagają zbudować ogólny spokój i pozbyć się obsesyjnych myśli – postaraj się poświęcić co najmniej kilka minut dziennie na medytację.
• Ćwiczenia oddechowe jest również ważny dla relaksu i wyciszenia. Trenuj codziennie, a w momencie zderzenia z owadem staraj się nie wpadać w panikę, tylko oddychaj głęboko i rytmicznie.
• Pomóc może również masaż. Możesz iść do spa na osobne sesje lub po prostu poprosić ukochaną osobę o masowanie ramion podczas spaceru po lesie. Stres wywołuje skurcze mięśni, które należy uwolnić.
• Zdrowe odżywianie pomaga wzmocnić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne, dlatego psychologowie zalecają monitorowanie tego, co jesz.
• Podczas strachu wytwarza się dużo adrenaliny. - możesz go zresetować za pomocą ćwiczeń sportowych. Dodatkowo podczas intensywnych ćwiczeń uwalniany jest hormon radości endorfina, która również pomoże w walce ze stresem.
• Wypróbuj miękkie, kojące herbaty: mięta, melisa i waleriana pomogą trochę się wyciszyć i staną się przyjemnym nawykiem na każdy wieczór.

Jeśli fobia jest silna i nie możesz sobie poradzić sam, musisz udać się do specjalisty. Celem jest zrozumienie przyczyny niekontrolowanego strachu i poradzenie sobie z nim. Czasami indywidualne rozmowy z dobrym psychologiem pomagają. Terapia grupowa daje świetne rezultaty: zobaczysz, że nie jesteś sam w swoim problemie i możesz sobie nawzajem pomóc przezwyciężyć strach.Również w walce z fobiami często stosuje się techniki hipnozy - pacjent otrzymuje odpowiednie ustawienia, które pomagają przezwyciężyć strach.