Strach przed telefonami

Telefony stały się częścią naszego życia. Za pomocą tych niezbędnych przedmiotów możemy rozwiązać wiele problemów, komunikować się ze starymi znajomymi. Ratują nas od samotności i ratują w nieprzewidzianych sytuacjach.

Są jednak osoby, które boją się gadżetów, boją się telefonów. Telefonofobia może zrujnować karierę i życie.

Strach przed rozmowami telefonicznymi porównano do glosofobii (niechęć do komunikowania się z ludźmi z powodu negatywnych przejawów).

W życiu telefonofobowie prawie nigdy nie mają problemów z komunikowaniem się z ludźmi twarzą w twarz.

To rozmowa przez telefon powoduje strach dlatego takie osoby próbują wysłać wiadomość lub komunikować się przez e-mail. I choć współczesnemu człowiekowi trudno wyobrazić sobie życie bez telefonu, powinien o tym wiedzieć są osoby, które starają się nie mieć takiego towaru na stanie.

Należy zauważyć, że zaburzenie to jest częścią ogólnej fobii społecznej. Przyczyny tych zaburzeń mogą być różne. Dla niektórych pochodzą z dzieciństwa. Niektórzy pacjenci cierpieli, odkąd odebrali telefon po rozmowie i usłyszeli bardzo przerażający głos. Jego rówieśnicy żartowali z niego, a dziecko potraktowało ten żart poważnie. Wtedy strach wkradł się do podświadomości dziecka i raz objawił się w wieku dorosłym. Są ludzie, którzy są bardzo podejrzliwi.

Osoby skłonne do przesady boją się otrzymania śmiertelnego promieniowania pod wpływem pola elektromagnetycznego. Strach przed zachorowaniem na raka jest tak silny, że człowiek przestaje korzystać z urządzenia.

Kiedy dana osoba otrzymuje przez telefon nieprzyjemną wiadomość o śmierci bliskiego krewnego, później zaczyna się bać nagłych telefonów. Strach nasila się w nocy, kiedy wszyscy śpią. W tej chwili dzwonić mogą tylko ci, którzy mają kłopoty. I z tych myśli jednostka może doświadczyć ataków paniki.

Inni boją się nagłych telefonów, bo boją się wyjść na głupców i zdradzić swoje słabe strony charakteru. Podczas oczekiwania na telefon pojawiają się niespokojne myśli.

Nieśmiały ludzie czują, że rozmawiając przez telefon, będą musieli coś powiedzieć przed dużą publicznością. Czują się niezręcznie, jakby mieli wygłosić przemówienie na antenie. To tylko nasila fobię.

Kolejnym problemem jest gdy pacjent obawia się, że nagły telefon zakłóci zdarzenie.

Jednostka obawia się, że w wyniku zaniku dźwięków podczas rozmowy jego rozmówca może nie usłyszeć czegoś ważnego lub źle zrozumieć myśl, a wynikiem komunikacji będzie uraza.

Być może te fobie mają związek z brakiem kontaktu.

Z tego powodu odmawia dzwonienia lub odbierania telefonu swoim przyjaciołom i znajomym.

Przerażająca jest też zawstydzająca cisza – kiedy rozmowa nie idzie dobrze, ale chcesz ją kontynuować... Z tej niezręczności wydaje się człowiekowi, że zachowuje się głupio i obnosi się ze swoim niskim poziomem inteligencji przed nieznajomymi.

Strach przed rozmową przez telefon w dużym stopniu wpływa na jakość życia. Życie osobiste i kariera są zagrożone. Strach przed byciem niepotrzebnym z powodu powstałego problemu prowadzi osobę do ataków paniki.

Kiedy zaczyna odczuwać następujące objawy, należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą:

• przy następnym nagłym wezwaniu ogarnia cię przerażenie;
• atak paniki z charakterystycznym dźwiękiem;
• drżenie kończyn, kołatanie serca, pocenie się, duszność;
• nudności lub nawet wymioty;
• obawa przed odebraniem telefonów, niemożność złożenia zamówienia telefonicznie lub umówienia wizyty w jakiejkolwiek instytucji.

Negatywne czynniki, takie jak stresujące sytuacje w pracy i w domu, mogą wspierać utrzymujący się lęk.

Sposobów jest kilka i każdy ma prawo do istnienia.

Pierwsza metoda jest procesem dość skomplikowanym ze względu na konieczność zastosowania wysiłku woli.... Jak tylko weźmiesz swoją wolę we własne ręce, zaczniesz w siebie wierzyć. Jest to bardzo trudne, ale konieczne.

Najpierw umieść telefon na automatycznej sekretarce. Posłuchaj wiadomości spokojnie i postaraj się nie myśleć o negatywnych stronach, które wydają Ci się przytłaczające.

Osoba, która wysłała Ci wiadomość na automatyczną sekretarkę, nie widzi ani nie słyszy Cię w czasie rzeczywistym. Dlatego wiedz, że nie masz się czym martwić. Spróbuj najpierw mentalnie odpowiedzieć na tę wiadomość.

Następnie wypowiadaj na głos swoje myśli i słuchaj swojego głosu. Przeanalizuj, co powiedziałeś w odpowiedzi na wiadomość. Jeśli spodobała Ci się Twoja odpowiedź, to nie możesz bać się dalszej komunikacji przez telefon.

Kolejny skuteczny sposób: przejść na emeryturę w domu, a następnie podnieść słuchawkę, rozpocząć wirtualną rozmowę tak, jakby rozmówca rozmawiał z tobą na drugim końcu. Takie szkolenie pomoże Ci przezwyciężyć strach przed rozmową przez telefon i złagodzi podejrzenia.

Działa dobrze w leczeniu każdego strachu. metoda farmakologiczna. Aby to zrobić, musisz skontaktować się ze specjalistą, który przeprowadzi badania i przepisze leki.

Metody psychologiczne pomoże pozbyć się różnego rodzaju fobii. Psychoterapia polega na tym, aby najpierw ustalić przyczynę lęku. Następnie przeprowadzana jest analiza na głębokim poziomie. Następnie musisz przejść do procedury zwanej psychokorekcją, czyli modelowania sytuacji, które pomogą pozbyć się strachu.

Faktem jest, że w wyniku takiego lotu problemy nie znikną, a jedynie się pogorszą. Im bardziej osoba oddala się od społeczeństwa, tym bardziej pogrąży się w swoim negatywnym stanie.

Jednostka musi udowodnić, że ignorancja, czyli odmowa nagłej rozmowy przez telefon, wpłynie na psychikę znacznie gorzej niż prawda.

Gdy tylko osoba pozna istotę problemu, stanie się dla niego łatwiejsza, ponieważ może mieć wpływ na sytuację.

Konieczne jest stopniowe „przyzwyczajanie” pacjenta do komunikacji telefonicznej. Aby to zrobić, musisz zorganizować krótkie rozmowy z bliskimi krewnymi. Niech mówią tej osobie tylko dobre wieści i mówią miłe słowa.

Tym, którzy boją się rozmawiać z nieznajomymi, należy zaproponować metoda wyimaginowanego rozmówcy... Trzeba wyjaśnić, że nieszczęśnik nie może wyrządzić krzywdy, jeśli tylko rozmawia przez telefon.

W końcu nieprzyjemną rozmowę zawsze można przerwać, a to nie sprawia pacjentowi większych kłopotów. Jednocześnie za to, że pacjent przerwał wątpliwą komunikację, nie zostanie ukarany i nie poniesie żadnej straty.

Kiedy zaniepokojeni pacjenci rozmawiają przez telefon, trzeba im pokazać różne przyjemne obrazki związane z naturą.

Hipnoza - To kolejna metoda, która może skutecznie pozbyć się fobii telefonicznej. To tutaj następuje prawidłowe „narzucenie” zachowania podczas wykonywania połączeń telefonicznych.

Trening automatyczny również całkiem skuteczny sposób na pozbycie się obsesji. W wyniku regularnych ćwiczeń pacjenci zaczynają wychodzić ze stresu, a niepokój zastępuje spokój.

Należy pamiętać, że połączenie różnych metod i praktyk prowadzi do szybszego pozbycia się fobii i uzyskania trwałego efektu.

Z następnego filmu dowiesz się, co zrobić, jeśli boisz się rozmów telefonicznych.