Jak nauczyć się tańczyć?

Taniec to satysfakcjonujące zajęcie, które pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji i poprawia nastrój. Możesz nauczyć się tańczyć w każdym wieku. Najważniejsze jest znalezienie odpowiedniego stylu tańca i dobrego nauczyciela.

We współczesnym świecie istnieje wiele stylów tanecznych. Dlatego każdy z łatwością może wybrać dla siebie coś ciekawego. Dla osób, które chcą ćwiczyć taniec w parach, odpowiednie są pewne wskazówki.

• Walc... To jeden z najsłynniejszych tańców. Jest tańczony na studniówkach, weselach i innych ważnych wydarzeniach. Walc jest zwykle wykonywany do rytmicznych melodii walca. Nauka tańca na poziomie amatorskim nie jest tak trudna, jak się wydaje. Dlatego dobrze nadaje się dla początkujących.

• Kizomba... Namiętny taniec afrykański jest teraz popularny na całym świecie. Jest kochany za jasność i efektowność. Taniec obejmuje bliski kontakt z partnerem i dużo aktywnych ruchów bioder. Warto uczyć się kizomby dla energicznych i emocjonalnych osób, które są przyzwyczajone do ciągłego bycia w ruchu.

• Bachata... To bardzo zmysłowy taniec. Wykonują to w parach. Ale tak długo, jak dana osoba nie ma partnera, może sam zacząć uczyć się kombinacji solowych. Podstawa bachaty to tylko cztery proste kroki. Te podstawowe ruchy nóg są łatwe do opanowania.

• Rock'n'roll. Ten taniec jest jedną z form jive. Wykonują go przy wesołej rytmicznej muzyce. Rock and roll nazywany jest tańcem dla tych, którzy kochają życie. To całkiem logiczne, bo jest bardzo energiczny. Możesz szybko opanować podstawowe ruchy tego tańca.

• Tango... Klasyczna wersja tego tańca prezentuje się imponująco.Jest zwykle wykonywany do rytmicznej muzyki latynoamerykańskiej. Ale jest też nowoczesna wersja tego tańca. Nazywa się tango nuevo. Jest zwykle wykonywany do muzyki elektronicznej i różnych coverów.

Istnieje również wiele stylów, które można opanować samodzielnie.

• Taniec wschodni. Tańce arabskie są popularne wśród kobiet w każdym wieku. Łatwo się ich nauczyć od podstaw. Po kilku tygodniach regularnego treningu osoba będzie mogła wykonać falę ciałem i wykonywać inne proste ruchy. Zajęcia z tańca orientalnego mogą również pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów i sprawić, że ruchy dziewczyny będą bardziej wdzięczne.

• Pasek z tworzywa sztucznego... Ten styl jest również popularny wśród dziewcząt. Wykonują to na szpilkach. Taniec składa się z płynnych ruchów seksualnych, które można dowolnie zmieniać. Wiele dziewczyn zapisuje się na zajęcia z plastiku, aby nabrać pewności siebie lub mile zaskoczyć partnera.

• Współczesny... Kierunek tańca współczesnego jest znany wielu. Łączy w sobie elementy różnych stylów. Po kilku tygodniach nauki współczesnej możesz nauczyć się pięknie improwizować do dowolnej muzyki.

• Hip hop. Miłośnicy tańca ulicznego powinni zwrócić uwagę na ten styl. Podstawowe ruchy w hip hopie są dość lekkie. Dlatego możesz ją opanować od podstaw w każdym wieku. Wykonują go w jasnych, luźnych strojach przy energetyzującej muzyce.

• Hamowanie... To kolejny popularny styl uliczny. Takie tańce powinny być wykonywane tylko pod okiem profesjonalisty. W końcu większość ruchów jest traumatyczna. Ale jeśli dana osoba ma dobry trening sportowy, może nauczyć się wykonywać wiele spektakularnych wyczynów kaskaderskich.

• Twerk... Ćwiczenia twerkingowe pozwalają dobrze pompować pośladki. Taniec wygląda prowokująco, ale jednocześnie podoba się wielu osobom. Jest zwykle wykonywany do szybkiej muzyki zapalającej.

• Człapać... Ten styl tańca pojawił się w latach 80-tych. Polega na szybkich ruchach nóg. W nowoczesnym shuffle istnieje pięć podstawowych kombinacji ruchów. Dlatego opanowanie tańca będzie dość łatwe. Tańczą to do nowoczesnej, rytmicznej muzyki. Miłośnicy imprez pokochają to.

• Irlandczyk... Irlandzkie tańce ludowe nadają się również dla osób aktywnych i wesołych. Wykonywane są zarówno samodzielnie, jak i w grupach. Taniec składa się z bardzo szybkich i precyzyjnych ruchów. Możesz nauczyć się go wykonywać, poświęcając dużo czasu na praktykę.

Wśród tych obszarów zarówno chłopcy, jak i dziewczynki będą mogli znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.

Decydując się na ćwiczenie tańca, większość początkujących próbuje znaleźć trenera i odpowiednie miejsce do ćwiczeń. W większości miast istnieją obecnie szkoły tańca zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Wybierając miejsce do nauki, powinieneś skupić się na ważnych punktach.

• Lokalizacja zakładu. Warto wybrać szkołę, która znajduje się w pobliżu domu. W końcu, jeśli dojazd na miejsce szkolenia jest niewygodny, zainteresowanie zajęciami może szybko zniknąć.
• Komfort... Wszystkie pomieszczenia w szkole powinny być dobrze wyposażone i wygodne. Dotyczy to zarówno sal tanecznych, jak i garderób z prysznicami. Dla zabieganych plusem będzie obecność w budynku baru, w którym można wypić filiżankę kawy, a nawet zjeść lunch.
• Wybór programów tanecznych. Najlepiej płacić za zajęcia w szkole, która ma różne programy taneczne. W takim przypadku, jeśli dana osoba nie lubi wybranego stylu, będzie mogła zwrócić uwagę na inne kierunki.

Plusem dla szkoły będzie możliwość wzięcia udziału w lekcji próbnej... Na nim osoba będzie mogła docenić wszystkie zalety instytucji i ostatecznie dokonać wyboru. Bardzo ważne jest, aby wybrać dla siebie wykwalifikowanego trenera. Powinien być profesjonalistą z doświadczeniem w nauczaniu początkujących tancerzy. Wybierając trenera, możesz skupić się na recenzjach. Jeśli ktoś ma wielu zadowolonych klientów, to jest naprawdę dobry w tym, co robi.

Możesz też tańczyć w domu. Musisz odpowiednio przygotować się do treningu tańca w domu.

• Zaaranżuj pokój. Wysokie lustra zawsze można zobaczyć w salach tanecznych. Patrząc na nie, tancerze mogą monitorować poprawność swoich ruchów. W domu warto również trenować w pokoju z dużym lustrem. Na zajęcia warto wybrać przestronną salę. Powinno być wygodne poruszanie się w wybranym rytmie. Pożądane jest, aby powłoka wewnętrzna była śliska. W takim przypadku wygodniej będzie wykonać na nim wiele ruchów.
• Zarezerwuj czas na zajęcia... Aby szybko osiągnąć rezultaty, musisz regularnie ćwiczyć taniec. W swoim harmonogramie powinieneś zarezerwować co najmniej 2-3 dni na trening. Jedna lekcja, łącznie z rozciąganiem i improwizacją, trwa średnio 1-1,5 godziny.
• Odbierz muzykę... Taniec jest o wiele przyjemniejszy do twoich ulubionych piosenek. Osoby ćwiczące w domu mogą wcześniej stworzyć playlistę.
• Wybierz samouczki wideo... Teraz w Internecie jest wiele mistrzowskich kursów tańca. Dlatego znalezienie lekcji dla siebie z miłym trenerem będzie dość proste. Musisz wcześniej znaleźć film na rozgrzewkę.

Kilka wskazówek pomoże osobie szybciej osiągnąć widoczne rezultaty.

• Do treningu musisz wybrać wygodną i atrakcyjną formę. W takim przypadku taniec będzie o wiele przyjemniejszy. Ubrania na zajęcia nie powinny być zbyt luźne, ale nie krępujące ruchów. Najlepszą opcją są szorty lub legginsy i lekki top. Odzież powinna być lekka, prawie nieważka. Wybór butów zależy od stylu tańca. Do aktywnych treningów warto wybrać wygodne trampki z elastyczną podeszwą. Do tańca towarzyskiego odpowiednie są buty na niskim obcasie.
• Rozciąganie należy wykonywać przed każdą lekcją. Więzadła i mięśnie wymagają odpowiedniego przygotowania. Rozgrzewając swoje ciało, tancerz bez problemu wykona nowe ruchy.
• Zajęcia taneczne powinny być przeplatane regularnymi treningami. Dobry trening sportowy pomoże Ci skuteczniej opanować nowe ruchy i nie męczyć się podczas długich treningów.
• Słuchaj więcej muzyki w wolnym czasie. Pomoże to rozwinąć poczucie rytmu. W domu możesz tańczyć do przyjemnych melodii podczas sprzątania lub innych prac domowych. Oglądanie filmów z występów lub zwykłych tańców też nie zaszkodzi. Te filmy inspirują i inspirują chęć uczenia się nowych ruchów.
• Nie bój się tańczyć z bardziej doświadczonymi partnerami. Przyniesie to korzyści wszystkim. Początkujący tancerz podniesie swój poziom. W tym samym czasie jego partnerka nauczy się lepiej widzieć ogólny wzór tańca. Tańcząc na stałe z partnerami na swoim poziomie, człowiek zwykle się nie rozwija.