Taniec wschodni

Tańce orientalne to kultura, która kusi swoją kobiecością, uwodzicielstwem i spektakularnymi kostiumami. Nawet Słowianie, których tradycje są zupełnie inne, uwielbiają te bajeczne zdjęcia atrakcyjnych długowłosych tancerek w niezwykle pięknych strojach. Dużym plusem tańców orientalnych jest to, że można się ich uczyć nawet w wieku dorosłym, dosłownie od podstaw.

Tańce orientalne, taniec brzucha, „taniec brzucha” - wszystko to nazwy mniej więcej tego samego kierunku. Nawiasem mówiąc, lekarze traktują je bardzo pozytywnie, ponieważ za rotacjami, kręgami i wypadami, skłonami w dół jest aktywność, która pomaga „rozproszyć krew”. Jest to bardzo uproszczone wyjaśnienie, ale faktem jest, że procesom stagnacji można zapobiec dzięki tańcom orientalnym.

Rozważany kierunek tańca jest uważany za ogromną warstwę kulturową Bliskiego Wschodu. Nie ma właściciela kraju, monopolisty, więcej niż jednego, precyzyjnie zasłużonego protoplastę. Rozwijał się w kilku miejscach jednocześnie: od Egiptu po Turcję, od Libanu po Jordanię itd.

Te ruchy orientalne, które teraz widzimy, są już spopularyzowaną i zaadaptowaną wersją źródła, są bardziej szczere, nie noszą charakteru kultowego i wyglądają bardziej na przedstawienie niż coś intymnego. A także tego tańca nie można porównywać z tymi obszarami, w których wyczerpujący trening, praca siłowa, kontrola wagi są integralnymi elementami. W tańcach orientalnych ruchy powinny sprawiać radość, w akcji na scenie powinna być lekkość – żadnych napięć czy sportowych emocji. Istnieje wiele tańców orientalnych, mogą one poważnie się od siebie różnić: w jednym dominować będą skakanie i drżenie, w drugim - wijące się ruchy ramion i ciała itp.

Beledi to taniec ludowy, a raks sharki jest po prostu orientalny. A wszystkie te nazwy, cechy składają się na ogromny świat tańca, który można studiować przez całe życie. Jednocześnie nie jest faktem, że można wszystko pojąć i wszystkiego się nauczyć. Ale warto zacząć, bo tańce orientalne wyzwalają, pomagają poczuć się kobieco, lepiej poznać swoje ciało.

Po pierwsze, taniec dzieli się na autentyczny ludowy i estradowy. W pierwszym przypadku wymagania są znacznie prostsze, na festiwalach folklorystycznych wykonują go zwykli ludzie. Z reguły nie zawiera elementów skomplikowanych. Ważny jest tu masowy charakter i dobrze zapamiętane ruchy. W tańcu scenicznym wszystko jest trudniejsze, ponieważ wykonują go profesjonalni tancerze.

Zawiera autentyczne ruchy, a także elementy stroju, ale format sceniczny przewiduje pewną adaptację. W tym tańcu choreografia zbudowana jest bardzo wyraźnie, w nim ekspresyjny rysunek, rozrywka jest obowiązkowa. Po drugie, główne tańce regionów różnią się sposobem, tempem, temperamentem i akcentami.

Wymieńmy popularne rodzaje tańca orientalnego.

• Haggala. Pochodzi od słowa „skok”. Na zakończenie święta (ślub) mężczyźni wychodzą grupami na dziedziniec. Tam będą klaskać, przyzywając tancerza. To albo zawodowy artysta, albo nastolatka z rodziny panny młodej. Pójdzie tam, gdzie klaskanie jest głośniejsze. W jej dłoni może znajdować się chusteczka lub kij. Jest to taniec szybki, nawet bardzo, kojarzy się z aktywnymi ruchami bioder. Tańczą ją dzisiaj w długiej sukni z dużą ilością falban.

• Saidi. Tak nazywa się taniec ludowy z laską, żywy i energiczny, w którym można balansować na klatce piersiowej, głowie lub biodrach. Można się jednak obejść bez laski - byłby rozpoznawalny rytm. W tańcu jest wiele skoków i podań, z jedną ręką przy głowie, drugą wyciągniętą do przodu. Wszyscy to tańczą.

• Beledi. Tańczono ją w wielu egipskich wioskach, ale tylko w domu kobiet i dla nich. Jest to występ solowy, co jest jego główną różnicą w stosunku do kierunków folklorystycznych. Taniec jest zabawny i zalotny, ale wygląda trochę ciężko, zwykle wykonuje się go na całej stopie. Podstawowe ruchy opadają na biodra, nie ma warstw, sposób powinien być prosty, bez akademizmu. Wykonywany jest boso w białej galabei z chustą na biodra i chustą na głowę.

• Chłopaki. Lekki i energetyczny rytm z akompaniamentem wokalnym wymaga od tancerza powtarzania ruchami tekstu piosenki. Taniec naśladuje pracę rolników, którzy zbierają plony lub noszą dzban na głowie. Wykonywany jest w długiej luźnej sukni, dość szerokiej u dołu, ozdobionej falbankami, a także w chustce na głowę.

• Gawaje. Tak nazywa się egipskie plemię cygańskie, którego kobiety uważano za najpiękniejsze. Kompozycje wykonywane są na instrumentach ludowych, wśród nich pojawią się talerze. Mężczyźni zazwyczaj grają, a kobiety tańczą. Zestaw ruchów nie jest zbyt szeroki, wszystko jest monotonne, ale to drżenie tańca mogłoby trwać godzinami, co zachwycało widza. Kombinezon zakłada szerokie spodnie, kaftan, koszulę, szal z frędzlami. A włosy tancerki miały wstążki i koraliki.

• Nubii. Szybko, nic więcej nie przypomina. Taniec ten uważany jest za taniec grupowy, zbudowany w dużej mierze na pełnych gracji ruchach bioder i dłoni. Stosuje się w nim tamburyn i płytkę stroikową.Kobiecy wizerunek reprezentowany jest przez długą, raczej zamkniętą i luźną sukienkę, a jej włosy są spięte szalem zwisającym ze ściany.

• Dąbka. Folklor, błyskotliwy, temperamentny styl, zawsze wykonywany na festiwalach. Zwykle tańczony jest w męskim kręgu, w grupie. Kroki są szybkie, dominują w niej różne skoki. A różaniec, szybko obracający się w jego dłoni, staje się dla niego tradycją. Wykonywany jest w szerokich spodniach wsuniętych w buty z obcasami, kamizelce i nakryciu głowy.

• Khaliji. Tradycyjna muzyka Zatoki Perskiej. Tancerka w nim pozwala sobie klaskać, pstrykać palcami. To także taniec wykonywany przez kobiety i do nich adresowany. W nim piękno kostiumu i włosy wykonawcy są o wiele ważniejsze niż złożoność techniczna. Większość ruchu jest związana z górną częścią tułowia i krokami, które naśladują krok wielbłąda. Znakomity w tańcu i szybkim potrząsaniu ramionami i podrzucaniu włosów. Wykonywany jest w długiej brylantowej tunice ozdobionej haftem. Nieodzownym atrybutem będzie również długa biżuteria ze złota.

• Bandari. Jest bardzo podobny do poprzedniej wersji, tylko wymaga bardziej energicznych ruchów głowy, ramion, ramion, ale biodra są mniej aktywne. Wykonywany jest w dużych grupach w kole. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to radosny, zabawny, nieskomplikowany taniec dla każdego.

Taniec orientalny obejmuje trzy jedności: taksim, szybki taniec i potrząsanie.

• Szybko. A to bardziej jak trening na siłę i wytrzymałość, ale nie można tego pokazać – we wszystkim powinna być lekkość i wdzięk, za co kochają tańce orientalne. To jest właśnie podstawa. Będą ruchy bioder, ósemek, talerzy i klatki piersiowej.
• Wolny. Taksim to powolna część tańca. Tancerz kontroluje ciało, pozostając w jednym miejscu, wszystkie ruchy są statyczne. Ta część jest zawsze bardzo płynna, ale jest bardzo interesująca, ponieważ pokazuje umiejętności improwizacji tancerza. W tej części tańca nie ma jasnych instrumentów perkusyjnych, a raczej brzmią one bardzo cicho. W taksim możesz pokazać swój wdzięk i plastyczność, piękno powolnych i urzekających ruchów. I bardzo ważne jest, aby mieć czas na zakończenie tańca w momencie, gdy muzyka ucichnie – sama artystka może nie wiedzieć, kiedy to się stanie. W tej części występuje wiele płynnych ruchów ramion, ósemek bioder, małych i dużych kółek, drżenie.

Jedną z głównych zalet tańców orientalnych jest to, że możesz uczyć się jako osoba dorosła bez żadnego przygotowania. Wiek nie ma znaczenia. Postać też. Taniec jest uważany za aktywność, która pomaga zużywać dodatkowe kalorie, dlatego schudnięcie lub nabranie piękniejszych form to najlepszy efekt „uboczny” tańca orientalnego.

Komu poleca się je robić:

• każdy, kto chce tańczyć, ale boi się zacząć w wieku dorosłym;
• dziewczęta (dzieci), które pociąga kultura orientalna, piękne stroje;
• tych, którzy w zasadzie interesują się estetyką Bliskiego Wschodu.

Co ukrywać, hobby do tańca orientalnego kojarzy się wielu kobietom z chęcią zwiększenia seksapilu. I to jest całkiem zrozumiałe i sprawiedliwe. Ciało staje się bardziej elastyczne, chód lżejszy, ruchy bardziej elastyczne. Zajęcia obejmują również ćwiczenia oddechowe, ponieważ całe ciało jest nasycone tlenem. A także tańce orientalne pomagają pozbyć się kompleksów. Przepływ krwi do narządów miednicy, który ma miejsce w czasie ćwiczeń, eliminuje procesy zastoju, pomaga zapobiegać wielu chorobom kobiecym.

To dobre przygotowanie do ciąży, porodu i dobry sposób na powrót do zdrowia. Dlatego też lecznicze działanie tańców orientalnych jest zdecydowanie obecne.Ale są tacy, którzy nie powinni wybierać takiej rozrywki. Uważa się, że osoby z ciężkimi płaskostopiem, chorobami kręgosłupa (przepuklinami), żylakami, niektórymi kardiopatologiami i innymi schorzeniami nie muszą angażować się w „taniec brzucha”, możliwość aktywności, w której należy omówić z lekarzem.

W Internecie są lekcje dla początkujących, a pierwszą znajomość tańca można umówić w domu. Przynajmniej po to, by zrozumieć, czy w praktyce jest to przyjemne, czy nauka nowych ćwiczeń to przyjemność. Dowiemy się, jakie podstawowe elementy można opanować w domu.

• Skręcanie bioder. Obracają się w każdym kierunku, a ciało pozostaje nieruchome.
• Ósemki z biodrami. Cyfra 8 jest po prostu wyświetlana przy biodrach.
• Fala. Uda tworzą okrąg w okolicy czołowej i bocznej.
• Chrupanie piersiami. Głowa i biodra są nieruchome, a klatka piersiowa porusza się w różnych kierunkach.
• Ósemki karmią piersią. Liczba 8 jest również wypisana w dowolnym kierunku. Fale przy klatce piersiowej wykonywane są na tej samej zasadzie co przy biodrach.
• Fotele bujane. Nogi - rozstawione na szerokość stopy, kolana - zmiękczone, zgięte, miednica - lekko do przodu, ramiona - na boki, równolegle do podłogi. A podbródek jest w tej samej pozycji. Nieco z kolei musisz zacząć zginać kolana.
• Kopuła. Brzuch rozciąga się i puchnie w rytm muzyki.
• Koszulka dziecka. Zegnij oba kolana, wyprostuj prawą nogę, aby podnieść prawe udo. Dokręć miednicę do klatki piersiowej, nie angażując górnej części ciała. Pięty nie mogą być podnoszone z ziemi. Następnie obniża się i to samo dzieje się z lewym udem.
• Mątwa. Prawe udo jest skręcone do przodu, gdzie przenosi się ciężar ciała i wprowadza się ósemkę. Ten sam skręt jest już przy lewym udzie, noga jest lekko cofnięta, żołądek należy zmniejszyć.

To nie są nawet podstawy, ale elementy, których należy się nauczyć, aby kontynuować naukę. Teoretycznie możesz to zrobić sam i poprawnie - pomoże Ci film szkoleniowy. Ale poważną inscenizacją taneczną jest trening z trenerem.

W następnym filmie znajdziesz pierwszą lekcję dla początkujących.

Kostiumy do tańców orientalnych stanowią ogromną część całego spektaklu, bez nich ilość nie będzie spektakularna. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru garnituru i fryzury od profesjonalistów.

• Musisz trzeźwo ocenić swoją sylwetkę, zrozumieć, co należy podkreślać, a czego nie.
• Wysokie kobiety dzielą sylwetkę poziomymi elementami, czy to nadruk na tkaninie, wyrazisty stanik, kontrastowy pasek czy bransoletki.
• Krótkie potrzebują pionowych elementów na obrazie: draperii, aplikacji, wzorów, jednego koloru podstawy i spódnicy.
• Jeśli dziewczyna jest bardzo szczupła, możesz zwiększyć objętość jej klatki piersiowej i ud - to duży haft, falbany, falbany, a nawet push-up.
• Jeśli w idei tańca prześledzimy żywioł ognia, należy wziąć te same kolory: czerwony, pomarańczowy, jasny burgund.
• Skomplikowane kolory (jak cegła i oliwka) wyglądają na scenie nudno – to zdecydowanie nie jest klucz do sukcesu.
• Im młodszy tancerz, tym bardziej kwaśny może być kolor: zarówno gorący róż, jak i jasnozielony. Nawiasem mówiąc, jasnozielono-białe wyglądają dobrze w każdym świetle.
• Nadruki zwierzęce dobrze prezentują się w garniturze do tańca orientalnego.
• Supplex, rozciągliwy aksamit, szyfon, olej, organza, satyna, brokat doskonale nadają się jako tkaniny do "tańca brzucha".
• Tradycyjny strój będzie składał się z gorsetu, topu, paska i chusty na biodra, a także spódnicy, spodni/szortów i szalwaru. I wiele dodatkowych akcesoriów. Nie możesz obejść się bez eleganckiej biżuterii i efektownego makijażu.
• Buty do tańca to albo baletki z tkaniny lub baletki ze skóry, albo specjalne buty do tańca lub orientalne buty z zakrzywionymi noskami.
• Długie, kręcone włosy to najlepsza fryzura. Mogą być zwinięte, ozdobione wstążkami, koralikami, cyrkoniami. Możesz używać szalików i koronkowych bandaży, biżuterii.Im dłuższe włosy, tym bardziej stają się instrumentem tanecznym.

Przyjemne wrażenia z pierwszych lekcji i piękne rezultaty!