O sporcie po tatuowaniu

Tatuaże stały się integralną częścią nowoczesnego stylowego wyglądu. Wypychają je zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Salony tatuażu zdecydowanie odradzają uprawianie sportu bezpośrednio po sesji tatuażu.

Ale co, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez sportu lub zajęć na siłowni, a chęć pójścia na siłownię omija wszelkie zakazy? W artykule powiemy Ci, co zrobić, jeśli musisz trenować: co możesz, a czego nie możesz i jak wrócić do treningu po nowym tatuażu.

W pierwszych dniach po tatuowaniu skóra w tym obszarze jest bardzo wrażliwa, dlatego zdecydowanie niemożliwe jest uprawianie sportu przez dwa dni. To nie jest tylko zakaz dla samego zakazu, dotyczy zdrowia i to zalecenie specjalistów należy traktować bardzo poważnie. Wpływy zewnętrzne (napięcie mięśni, pocenie się, dotyk i inne czynniki) mogą powodować komplikacje, uzdrowienie nastąpi znacznie później. Jeśli dana osoba ma tatuaż, trening można rozpocząć dopiero po końcowej fazie gojenia (nie wcześniej niż za 5-7 dni).

Wskazówką do tego może być łuszczenie się i odpadanie skórki - jak zobaczysz te oznaki, możesz bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną. Ale wskazany okres jest warunkowy, dla niektórych gojenie może trwać dłużej, zależy to od cech organizmu. Nie przypadkiem zaleca się powstrzymanie się od wysiłku w pierwszym tygodniu po tatuowaniu: w tym czasie na powierzchni wzoru tworzy się skorupa i nie należy jej niszczyć. Dopływ krwi do miejsca, w którym wykonuje się tatuaż, może negatywnie wpłynąć na gojenie.

Oprócz powstrzymania się od treningu siłowego należy zwrócić uwagę na następujące zalecenia:

• nie wolno chodzić do sauny przez 15 dni po tatuowaniu;
• pływanie w basenie lub innych źródłach, w których woda jest słona lub chlorowana, jest przeciwwskazane;
• gorąca kąpiel jest przeciwwskazana (dzięki temu zdecydowanie nie musisz rozluźniać mięśni).

Zanim ponownie pójdziesz na siłownię, musi upłynąć pewien czas. Niektórzy nie będą musieli długo czekać na to wydarzenie, inni muszą uzbroić się w cierpliwość. Liczba dni zakazu zależy od wielu czynników.

• Proces gojenia i złuszczania. Nowy tatuaż jest podatny na uszkodzenia i trzeba dać organizmowi czas (przynajmniej tydzień) na regenerację. Ważne jest, aby złuszczanie skóry następowało naturalnie. A jeśli zdecydujesz się iść na siłownię, istnieje duże prawdopodobieństwo złapania rany i wyrwania strupów.
• Miejsce wybrane na tatuaż... Na przykład surowo zabrania się gry w piłkę nożną z nowym tatuażem na nodze - obciążenie mocy, przepływ krwi spowoduje komplikacje. Ale jeśli rysunek zostanie nałożony na przedramię, a dłonie zostaną pokryte długim rękawem, możliwe jest uniknięcie negatywnych konsekwencji. Ale nie możesz grać w koszykówkę ze świeżą raną na dłoni.
• Rodzaj treningu i intensywność ćwiczeń... Intensywne ćwiczenia spowodują poważne obciążenie całego ciała, a gdziekolwiek tatuaż się znajduje, może zostać uszkodzony. Wykazano, że dopływ krwi do wytatuowanej rany negatywnie wpływa na gojenie.
• Nadmierne pocenie... Jeśli ciało charakteryzuje się silnym poceniem, nawet niewielkie obciążenie może wywołać naruszenie pigmentu pod skórą, zranione w wyniku tatuaży. Pot zmyje farbę z wierzchnich warstw skóry, a wszelkie wysiłki tatuatora pójdą na marne. A jeśli nadal jest możliwe zachowanie wzoru, może ucierpieć jakość leczenia lub proces zdrowienia może ulec zmianie.
• Odzież sportowa. Na ten punkt również należy zwrócić szczególną uwagę. Rzeczy nie powinny ocierać miejsca gojenia, aby nie powodować podrażnień, dlatego nie należy nosić niczego ciasnego. Jednocześnie należy pamiętać, że zbyt luźna odzież jest również zła dla nowego tatuażu - jest swobodny dostęp dla drobnoustrojów, brudu do uszkodzonego obszaru skóry, a to może przynajmniej wywołać infekcję.
• Uczucie bólu. Należy pamiętać, że im większy tatuaż na ciele, tym bardziej bolesny jest nowy tatuaż. Dlatego każdy kontakt, przypadkowe dotknięcie lub potarcie w wytatuowanym obszarze spowoduje dyskomfort. Szczególnie bolesne są tatuaże wokół każdego stawu.

Przedwczesne uprawianie sportu po zrobieniu tatuażu często prowokuje rozwój infekcji w uszkodzonym obszarze ciała. Musimy starać się chronić to miejsce w każdy możliwy sposób, ponieważ w rzeczywistości jest to otwarta rana. Nie myśl, że infekcja pojawi się na siłowni tylko w wyniku ćwiczeń na spoconych dywanikach lub brudnych ławkach. Biorąc udział w meczu piłki nożnej, grając w rugby, baseball, streetball i inne brudne sporty, możesz łatwo „odsłonić” kontuzjowany obszar.

Należy również wziąć pod uwagę czynnik zmniejszonej aktywności. Po długiej sesji tatuażu możesz odczuwać nadmierne zmęczenie, dyskomfort doda się do bólu, co może wpłynąć na Twoją aktywność i uwagę.

Jeśli w ogóle nie masz cierpliwości, trzeciego dnia po pracy tatuatora możesz wykonywać lekkie ćwiczenia na swoim ciele. Mogą to być ruchy rozciągające, wzmacniające napięcie mięśniowe lub rozluźniające je. Nie dopuszczaj do żadnego obciążenia mocy. Użyj skakanki, odpowiednie są ćwiczenia gimnastyczne, biegaj na maszynie lub spaceruj po ścieżce. Wykonuj wszystkie elementy bez obciążenia, z najwyższą ostrożnością. Wybierz ćwiczenia, które pozwolą uniknąć obcierania się nowym tatuażem.

Jak widać, istnieje wyjście, ale nadal podlega głównej zasadzie - aktywność fizyczna po tatuowaniu jest zabroniona przez pierwsze dwa dni. Dalej - po prostu lekki trening przy minimalnej aktywności.