Jak prawidłowo myć zęby?

Od wczesnego dzieciństwa uczymy się myć zęby. Jednak często po wizycie u dentysty okazuje się, że nawet dorośli niewłaściwie myją zęby. Od tego i wszystkich problemów związanych ze zdrowiem zębów. Dlatego bardzo ważne jest, aby przy myciu zębów zwracać odpowiednią uwagę.

Poranna toaleta, podobnie jak wieczorna pielęgnacja, jest po prostu nie do pomyślenia bez umycia zębów. I nie powinno to być tylko wydarzeniem pokazowym. O jamę ustną należy dbać prawidłowo, używając wszystkich niezbędnych do tego zabiegu produktów i przestrzegając schematu czyszczenia.

Wszystko zaczyna się od wyboru pędzla. W większości przypadków warto skorzystać z porady dentysty, który lepiej od Ciebie wie, jakie problemy występują w jamie ustnej. Pędzle są twarde, miękkie i średnio twarde. Najczęściej wybierana jest ta druga opcja, ponieważ zbyt miękkie szczoteczki mogą źle czyścić szkliwo, a zbyt twarde szczoteczki mogą zranić dziąsła.

Ale w niektórych przypadkach dentysta może zalecić używanie tych typów przez jakiś czas. Na przykład, jeśli dziąsła są w stanie zapalnym i są leczone, przez jakiś czas należy użyć bardziej miękkiej szczoteczki. Jeśli wręcz przeciwnie, musisz zadbać o zęby, usunąć płytkę nazębną lub je wybielić, możesz na chwilę wybrać trudniejszą opcję. Pędzle mogą mieć różne uchwyty, proste lub pod kątem. Włosie można też ułożyć na różne sposoby – w równych rzędach lub na różnej wysokości. Również kolorystyka jest bardzo zróżnicowana.

Istnieją specjalne etui na szczoteczkę, które zapobiegają osadzaniu się na niej drobinek kurzu i bakterii. Pędzelek może znajdować się albo w całości w etui, albo tylko w jego górnej części, w której znajduje się włosie.

Niektórzy wolą używać szczoteczki elektrycznej zamiast zwykłej szczoteczki. Naprawdę skutecznie usuwa płytkę nazębną i dobrze czyści zęby. Ale dentyści nie zalecają stosowania go codziennie, rano i wieczorem, a tylko 3 razy w tygodniu. Jeszcze rzadziej można użyć szczoteczki ultradźwiękowej, która również dobrze zwalcza płytkę nazębną.

Ponadto nie zapominaj, że pędzle są dobrymi pomocnikami:

• pędzle;
• nić dentystyczna;
• irygatory.

Obecnie w sklepach jest bardzo dużo makaronów - producentów krajowych i zagranicznych. Twój dentysta pomoże Ci dokonać właściwego wyboru na podstawie cech Twoich zębów i dziąseł. W przypadku utrzymującej się płytki nazębnej z powodu regularnego spożywania kawy, palenia papierosów, pasty wybielającej można stosować przez dwa do trzech miesięcy. Jeśli chcesz zapobiec chorobie dziąseł lub krwawieniu, możesz wybrać pasty ziołowe.

Dla dzieci musisz wybrać wyłącznie pasty dla dzieci. Ich receptury są specjalnie zaprojektowane do zębów dziecięcych. Ponadto przypadkowe połknięcie pasty nie zaszkodzi żołądkowi. Pasty dla dzieci najczęściej mają przyjemny zapach i smak, aby uprzyjemnić sprzątanie i przyzwyczaić dziecko do tej ważnej procedury. W innych przypadkach możesz kierować się własnymi upodobaniami i chęcią wydania tej lub innej kwoty na produkty do higieny jamy ustnej. Ponadto dobrym dodatkiem do pasty jest nabłyszczacz, który można stosować do zakończenia zabiegów higienicznych lub między czyszczeniami.

Proszek do zębów był używany najczęściej przez dzieci, aby przypadkowo nie połknąć szkodliwych substancji zawartych w pastach do zębów. Obecnie istnieje duża liczba past zaprojektowanych specjalnie dla dzieci. Dlatego zapotrzebowanie na proszek do zębów już dawno zniknęło. Ponadto jego efektu nie można nazwać użytecznym. Dentyści uważają, że przy długotrwałym stosowaniu proszek ma tendencję do uszkadzania szkliwa. Może być używany tylko przez pewien czas w przypadku braku innych produktów do pielęgnacji jamy ustnej.

Bardzo ważną rolę w bezpieczeństwie zębów odgrywa przestrzeganie zasad czyszczenia. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.

• Zabieg higieniczny jamy ustnej powinien obejmować wszystkie obszary, nawet te najtrudniej dostępne. Tylko w ten sposób można usunąć płytkę nazębną i bakterie z powierzchni zębów, dziąseł, języka.
• Myj zęby rano (po śniadaniu lub na czczo) i wieczorem. To obowiązkowe oczyszczanie. Ale możesz go też czyścić kilka razy dziennie, po każdym posiłku. Pod warunkiem, że dziąsła są w stanie zapalnym lub zęby mądrości wspinają się, czyszczenie w ciągu dnia można zastąpić płukaniem za pomocą specjalnych środków.
• Aby dobrze wyszczotkować zęby zarówno dzieciom, jak i dorosłym, wystarczy wycisnąć na szczoteczkę tylko jeden groszek pasty. Powinno to wystarczyć do usunięcia wszystkich bakterii i płytki nazębnej. Najważniejsze jest prawidłowe manipulowanie pędzlem. Przede wszystkim są to ruchy w górę iw dół, a nie poziome. Kręgi są używane tylko jako dodatkowe.
• Jednak do skutecznego oczyszczenia wszystkich powierzchni w jamie ustnej nie wystarczy jedna szczoteczka. Źle oczyszczone przestrzenie międzyzębowe mają negatywny wpływ na ogólny stan zębów. Dlatego konieczne jest usunięcie zaschniętego jedzenia za pomocą nici dentystycznej i usunięcie płytki nazębnej szczoteczką.
• Nie spiesz się z myciem zębów. Powinno to zająć co najmniej pięć minut, dokładnie czyszcząc wszystkie powierzchnie i trudno dostępne miejsca.
• Ponadto należy co najmniej dwa razy w roku odwiedzać dentystę, który w razie potrzeby przeprowadzi profesjonalne czyszczenie i podpowie, jak prawidłowo przeprowadzić pielęgnację domową, jaki pędzel i pastę wybrać, co jeszcze można zastosować w dodatek.

Najczęściej człowiek nie przykłada wystarczającej uwagi do szczotkowania zębów, zakładając, że jest tylko jedna metoda szczotkowania i wystarczy kilka pociągnięć szczoteczki, aby zęby były czyste i zdrowe. Jednak tak nie jest. Aby uniknąć próchnicy i innych nieprzyjemnych konsekwencji, zębów nie należy czyścić szybko, ale dokładnie, przestrzegając pewnych schematów czyszczenia zębów przednich i tylnych, w trudno dostępnych miejscach. Procedura higieniczna musi być regularnie przestrzegana.

Instrukcje pomogą Ci dobrze wyczyścić zęby.

• Pędzelkę należy najpierw spłukać wodą, nawet jeśli nie ma wątpliwości co do jej czystości. Za każdym razem należy nakładać pastę wielkości ziarnka grochu. Użycie zbyt dużej ilości spowoduje tylko wytworzenie zbyt dużej ilości piany. A główne funkcje oczyszczania płytki nazębnej przejmuje pędzelek, pasta jest tylko narzędziem pomocniczym.
• Umieść szczoteczkę w kierunku górnego rzędu zębów pod kątem 45 stopni. Ruchami w górę iw dół oczyść każdy ząb. Te same manipulacje wykonywane są od wewnątrz.
• Aby dobrze oczyścić przestrzeń korzeniową, dentyści zalecają: umieść szczoteczkę poziomo u podstawy zęba (tam, gdzie dotyka dziąsła), wykonaj kilka ruchów w lewo-prawo, a następnie w dół. Musisz więc ciężko pracować nad każdym zębem. Te ruchy zamiatające pozwolą dobrze oczyścić przestrzeń korzeniową, gdzie najczęściej gromadzi się płytka nazębna i jest słabo czyszczona.
• Dalej to samo należy zrobić z dolnym rzędem zębów, z tą tylko różnicą, że po poziomych ruchach szczoteczka musi być skierowana do góry. To usunie płytkę nazębną z dolnych zębów.
• To samo należy zrobić z bocznymi powierzchniami zębów trzonowych. Powierzchnie do żucia można normalnie czyścić ruchami poziomymi.
• Następnie musisz zamknąć szczęki i umyć zęby przednimi i bocznymi ruchami obrotowymi. To będzie masować dziąsła.
• Następnie musisz zwrócić uwagę na język, gromadzi on również dużą liczbę bakterii. Aby to zrobić, możesz kupić skrobak lub specjalną szczotkę, która ma specjalną powłokę z tyłu.
• Aby dobrze wyczyścić przestrzenie międzyzębowe, możesz użyć szczoteczki. Dentysta podpowie, jaki rozmiar należy wybrać w każdym przypadku. Aby usunąć płytkę nazębną między zębami, szczoteczkę ostrożnie umieszcza się w szczelinie międzyzębowej i delikatnie przesuwa w przód iw tył. Po każdym zębie szczoteczka jest dobrze myta.
• Alternatywą może być nić dentystyczna. Tutaj należy odwinąć nitkę o odpowiedniej wielkości, a myjąc każdy ząb, dla wygody należy owinąć używany obszar wokół palca. Nie możesz ponownie użyć tej samej witryny.
• Pod koniec zabiegu należy dobrze wypłukać usta specjalną kompozycją. Może być różny w zależności od przeznaczenia - wzmocnić szkliwo, łagodzić krwawiące dziąsła, dać świeży oddech.
• Po skończonym myciu zębów należy szczoteczkę dobrze wypłukać i umieścić w etui lub włożyć do specjalnej szklanki.
• Bardzo często dentyści zalecają stosowanie irygatora. Doskonale zwalcza płytkę nazębną i aktywnie masuje dziąsła, usuwa płytkę nazębną w przestrzeniach międzyzębowych.

W większości przypadków niewłaściwe szczotkowanie może prowadzić do próchnicy zębów, kamienia nazębnego, chorób dziąseł i innych problemów. Dlatego lepiej nie popełniać błędów, które zostaną omówione poniżej.

Twoje zęby muszą być regularnie myte.Przy rzadkim czyszczeniu bakterie zajmują obszar w jamie ustnej, których liczba bardzo szybko rośnie, co kończy się chorobami dziąseł i zębów. Przy nieregularnych zabiegach higienicznych tworzy się miękka płytka nazębna, która z czasem prowadzi do kamienia nazębnego. I w tym przypadku pomoże tylko specjalista. Profesjonalnego czyszczenia nie można nazwać tanim, średnio taka procedura to około 5 tysięcy rubli. Dlatego najlepiej regularnie myć zęby, aby temu zapobiec.

Zbyt częste czyszczenie też może być szkodliwe. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest uszkodzenie szkliwa. Zwłaszcza, gdy używany jest zbyt twardy pędzel lub pasta wybielająca. Dlatego zęby należy czyścić prawidłowo, regularnie, ale bez nadmiernego fanatyzmu. Jeśli chcesz czuć stałą świeżość, istnieje możliwość żucia gumy po posiłkach lub użycia specjalnego płynu do płukania jamy ustnej, który zabije szkodliwe bakterie i odświeży oddech.

Szczoteczka do zębów, bez względu na to, jak dobra i ultranowoczesna jest, nie jest w stanie oczyścić płytki nazębnej między zębami i usunąć wszystkich resztek jedzenia. Często wydaje się, że zęby są całkowicie czyste i nie ma czasu na nitkowanie. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Warto zrobić trochę nici dentystycznej, aby upewnić się, że między zębami jest wystarczająco dużo resztek jedzenia. Jeśli zignorujesz tę część procedury higienicznej, z czasem możesz dostać ubytków, kamienia nazębnego i choroby dziąseł. Z tym wszystkim nie można już sobie poradzić za pomocą domowych procedur. Będziesz musiał iść do lekarza i wydać dużo pieniędzy.

Niektórzy zastanawiają się, dlaczego zęby się psują, dziąsła krwawią, ponieważ mycie zębów jest regularne. Fakt jest taki jeśli myjesz zęby rano i wieczorem, używając wysokiej jakości i drogich past do zębów, ale nie stosujesz techniki szczotkowania, nie będzie to miało sensu. W końcu to właśnie prawidłowe ruchy zalecane przez dentystów mogą usunąć całą płytkę nazębną, która tworzy się na zębach z powodu jedzenia, kawy, palenia i innych czynników.

Istnieją inne błędy, które mogą prowadzić do pewnych problemów. Warto je też rozważyć.

• Używaj twardej lub miękkiej szczotki przez długi czas. Sztywna szczoteczka jest odpowiednia tylko dla osób, które nie mają problemów z chorobami jamy ustnej. W innych przypadkach przy długotrwałym stosowaniu może uszkodzić szkliwo, pogorszyć stan dziąseł. Z drugiej strony miękki pędzelek nie radzi sobie dobrze z płytką nazębną. W związku z tym lepiej skonsultować się z lekarzem.
• Używanie niewłaściwej pasty. Wybór makaronów na sklepowych półkach jest bardzo duży, ale nie zawsze trzeba kupować jakikolwiek makaron lub kierować się wyłącznie reklamą. Jeśli więc wybierzesz pastę wybielającą o szczególnej wrażliwości szkliwa, możesz tylko pogorszyć sytuację. Dlatego przy takim problemie trzeba kupić tylko pastę do superwrażliwej emalii. Lub np. w przypadku silnego zapalenia dziąseł wybierz pastę o wzmocnionym działaniu świeżości. Taka kompozycja tylko podrażni bolące dziąsła i nie doprowadzi do niczego dobrego. W takich przypadkach lepiej kupić pastę ziołową i uzupełnić ją specjalną płukanką z gumy.
• Ponadto dzieci nie powinny używać pasty dla dorosłych i odwrotnie. Taka pasta nie jest odpowiednia dla dzieci, może powodować różne podrażnienia i inne skutki uboczne. A dorośli po prostu nie mogą w pełni poradzić sobie z czyszczeniem pastą dla dzieci.
• Ignorowanie oczyszczania języka. Jest to bardzo ważna procedura, ponieważ na języku gromadzi się duża liczba bakterii. A pielęgnacja jamy ustnej, nawet bardzo wysokiej jakości, sprowadza się do niczego, jeśli zaniedbuje się to działanie.Wystarczy zakończyć zabieg czyszcząc język skrobaczką lub specjalną szczoteczką, a wielu problemów można uniknąć.
• Jedzenie po ostatnim sprzątaniu. W nocy konieczne jest mycie zębów, ponieważ w ciągu dnia gromadzi się duża liczba bakterii. Ale w żadnym wypadku nie należy przyjmować jedzenia i słodkich napojów po umyciu, nawet jeśli jest to jeden cukierek lub jeden łyk słodkiej herbaty.
• Ignorowanie krwawiących dziąseł. Jeśli Twoje dziąsła krwawią, nie możesz po prostu umyć zębów. W przeciwnym razie może prowadzić do bardzo poważnych problemów, w tym utraty zębów. Dlatego należy stosować specjalne aplikacje żeli, a także stosować płukanki. Pasty również należy wybierać na ziołach, aż dziąsła zostaną uporządkowane.