Jak długo trwa mycie zębów?

Wartość własnych zębów jest trudna do przecenienia. Z biegiem czasu tracimy je i dostajemy protezy. Odpowiedzialna pielęgnacja jamy ustnej sprawi, że Twoje zęby będą zdrowe i nienaruszone tak długo, jak to możliwe.

Dentyści opracowali przejrzysty system procedur higienicznych. Dzięki niej wiemy, w jakim kierunku należy myć zęby i jak długo to trwa, które szczoteczki i pasty uważane są za bezpieczne. Nasz artykuł jest dla tych, którzy chcą przestrzegać tych zasad, a także dla tych, którzy cenią sobie zęby.

Aby docenić znaczenie higieny profilaktycznej, musisz zrozumieć, co dzieje się w Twoich ustach, jeśli Ci na tym nie zależy. Po jedzeniu na naszych zębach pozostają mikrocząsteczki pokarmu, które wraz z powietrzem i wilgocią zamieniają usta w idealny „inkubator” do namnażania się bakterii. Pożywką dla nieproszonych mikroorganizmów jest płytka węglowodanowa, czyli miękkie osady na powierzchni zębów, wywołane nieoczyszczoną żywnością.

Bakterie wydzielają kwasy (produkty ich życiowej aktywności), a kwaśne środowisko zmiękcza szkliwo i powoduje próchnicę. To z kolei wnika głęboko w głąb zęba, a z czasem dochodzi do zapalenia miazgi – zapalenia tkanek wewnętrznych. To w tkankach ukrytych pod szkliwem znajdują się naczynia i komórki, które odżywiają ząb. Jest też nerw, który boleśnie reaguje na wszystko, co się dzieje.

Próchnica i zapalenie miazgi to nie jedyne problemy wynikające z nieostrożnego podejścia do higieny jamy ustnej. Ogniska infekcji mogą powodować zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł, halitozę, której towarzyszy nieprzyjemny zapach.Bakterie z jamy ustnej schodzą do narządów trawiennych, przez naczynia ścian jelit, dostają się do krwioobiegu i mogą przysporzyć wielu kłopotów różnym narządom ludzkiego ciała. Wszystko, co jest od nas wymagane, to właściwe mycie zębów.

W przeciwieństwie do dorosłych, niemowlęta dorastają, a pielęgnacja jamy ustnej niemowląt różni się od procedur przeznaczonych dla dorosłych maluchów z zębami. Niemowlęta, podobnie jak dorośli, potrzebują higieny profilaktycznej. Jego brak może prowadzić do zapalenia jamy ustnej. Po każdej przekąsce język i dziąsła dziecka są przecierane wacikiem z ciepłą wodą lub chusteczkami do zębów. Są owinięte wokół palca i delikatnie usuwają resztki jedzenia z ust. Trudno powiedzieć, jak długo potrwa zabieg, wszystko zależy od zachowania dziecka - jeśli zdecyduje się być kapryśny, proces higieniczny może się opóźnić.

Czasami serwetki wyglądają jak opuszki palca i są jeszcze łatwiejsze w użyciu. Produkty posiadają właściwości bakteriobójcze, zawierają ksylitol, który ma słodkawy smak, przyjemny dla dziecka. Każda serwetka jest pakowana pojedynczo. W okresie od 6 do 12 miesięcy, kiedy zaczynają pojawiać się zęby mleczne, higiena wykonywana przy pomocy serwetek dentystycznych nie ustaje. Trwa do momentu, gdy liczba wyrosłych zębów wymaga miniaturowej szczoteczki do zębów. Potrzeba na to pojawia się w okresie od roku do 2 lat.

Pierwsze zęby należy myć ostrożnie, nie uszkadzając delikatnych dziąseł. Spokojnemu dziecku wyczyszczenie 5-10 zębów zajmie nie więcej niż minutę. Okruchy mogą połknąć trochę pachnącej pasty - nie jest to straszne, bo najmniejsza jest produkowana tak nieszkodliwie, jak to tylko możliwe. Najważniejsze, że dziecko nie poczuje smaku i nie naprawi niechcianego nawyku.

Od drugiego roku życia rodzice mogą zaproponować dziecku samodzielne mycie zębów. Zabieg można przeprowadzać raz dziennie przez minutę. Dorastające dziecko powinno umówić się na mycie zębów dwa razy dziennie z wydłużeniem czasu zabiegu do 2 minut. Rodzice muszą starać się nie odwracać dziecka od użytecznej aktywności. Podczas mycia zębów lepiej zainteresować go czymś, na przykład zorganizowaniem oglądania kreskówek, używaniem dzwonka do odmierzania czasu lub pokazywaniem mu, jak działa klepsydra.

Ze względu na bezpieczeństwo procedur higienicznych wybiera się kategorie wiekowe szczotek:

• do najmniejszych produkowane są miękkie silikonowe urządzenia;
• dzieciom w wieku 2 lat oferowane są już pędzle z włosianą główką, których rozmiar nie przekracza 1,5 cm, a całkowita długość produktu nie przekracza 10 cm;
• od 3 do 5 lat dzieci mogą używać pędzla o długości rączki 13-15 cm i długości główki 2 cm.

Wyraźnie widać, że parametry urządzeń higienicznych rosną proporcjonalnie do wieku dziecka.

Dla dzieci nie kupuj past zawierających fluor:

• nie jest najbezpieczniejszym elementem trawienia;
• fluor zaczyna działać po 3 minutach mycia zębów, a niemowlęta wytrzymują zabieg nie dłużej niż 2 minuty.

Po zakończeniu higieny szczoteczka jest dobrze umyta. Okresowo zalewa się wrzącą wodą, a po 2-3 miesiącach nabywa nową. Nawet jeśli rodzice prawidłowo wykonują zabiegi higieniczne dla swoich dzieci, nie należy odmawiać profilaktycznego badania przez dentystę 2 razy w roku. Czujność zabezpieczy przed przypadkowymi niedociągnięciami i zapewni dziecku zdrowe zęby.

Ci, którzy myją zęby nie dłużej niż 30-50 sekund i myślą, że to wystarczy, są w błędzie. W połowie ubiegłego wieku dentyści zalecali szczotkowanie co najmniej 200 pociągnięć. Dziś eksperci mówią o przedziale czasowym od 2 do 5 minut. Właśnie w tym przedziale należy skupić się na higienie jamy ustnej. Ogólnie przyjmuje się, że czyszczenie każdego zęba powinno zająć 8 sekund, a jeśli jest ich 32, to aktywne ruchy szczotkujące będą trwać co najmniej 4 minuty. Z tej logiki wynika, że ​​im mniej zębów w jamie ustnej, tym krótsze są zabiegi higieniczne. Dodatkowo na czas trwania opieki profilaktycznej ma wpływ ogólny stan jamy ustnej i obecność w niej aparatów ortodontycznych.

Należy pamiętać, że na zębach odkładają się 2 rodzaje płytki nazębnej - miękka i twarda. Pierwszy można usunąć w kilka sekund, a drugi będzie musiał majstrować. Jeśli okażesz nieostrożność, twarda płytka z czasem zamienia się w kamień nazębny, który zatrzymuje bakterie i często powoduje ogniskowe zapalenie. Możesz pozbyć się kamieni w gabinecie dentystycznym, ale rozsądniej jest nie zaczynać sytuacji.

Pełna opieka stomatologiczna powinna być wykonywana 2 razy dziennie.

• Rano, pół godziny przed posiłkiem, w celu usunięcia drobnoustrojów, które nagromadziły się w jamie ustnej w nocy. Ich obecność można poznać po zapachu.
• Wieczorem przed snem, aby zminimalizować rozwój bakterii podczas odpoczynku.

Dentyści opracowali nie tylko wskazówki dotyczące mycia zębów, ale także jasne wskazówki, jak je myć.

• Przed użyciem szczoteczkę dokładnie spłukujemy pod bieżącą wodą.
• Pasek pasty wyciskany jest na całej długości włosia.
• Zabieg rozpoczyna się od dolnego zewnętrznego rzędu zębów, trzymając szczoteczkę pod kątem 45 stopni.
• Pionowymi ruchami zamiatającymi przechodzą od zębów trzonowych do siekaczy, wykonując do pięciu ruchów na każdą parę zębów. Czynności wykonywane są najpierw z jednej strony ust, przesuwając się do środka, a następnie z drugiej strony.
• Ten sam zabieg przeprowadza się po wewnętrznej stronie zębów.
• Wykonują okrężne ruchy na powierzchni zębów trzonowych, dobrze je oczyszczając.
• W ten sam sposób wykonuje się zabiegi z górnym rzędem zębów.
• Następnie delikatnie masuj dziąsła pędzelkiem okrężnym ruchem.
• Za pomocą nici dentystycznej oczyszczane są przestrzenie międzyzębowe. Na każdy ząb używany jest nowy kawałek nici.

Ważną procedurą jest czyszczenie języka, tworzy się na nim również płytka nazębna i gromadzą się bakterie. O ten narząd można zadbać za pomocą urządzenia na szczoteczce do zębów, specjalnego żelu i skrobaczki, nasadki do szczoteczki elektrycznej lub irygatora. Po zakończeniu wszystkich zabiegów wypłucz usta wodą lub płukaniami.

Dowiedzieliśmy się już, że szybka pielęgnacja jamy ustnej nie jest dobra dla zębów. Ćwicz ze szczoteczką do zębów przez co najmniej 2 minuty. Cała godzina wszelkiego rodzaju zabiegów w jamie ustnej też nie wróży dobrze. Wystarczy 3-4 minuty, aby powierzchnia zębów została całkowicie oczyszczona. Za maksymalny dozwolony czas uważa się pięć minut. Zegar pomoże kontrolować czas trwania zabiegów.

Szkliwo zębów jest oczywiście mocne, ale z nadmiernej gorliwości stopniowo się ściera, co prowadzi do bolesnej wrażliwości. Pasty, zwłaszcza wybielające, mają element toksyczności. Pędzle o sztywnym włosiu mogą uszkodzić dziąsła. Wszystkie te czynniki nie sprzyjają opiece długoterminowej.

Istnieją inne zakazy, które pomagają zachować zdrowie i piękno jamy ustnej.

• Nie myj zębów bezpośrednio po jedzeniu, zwłaszcza jeśli zawiera kwasy. W środowisku kwaśnym szkliwo mięknie i staje się łatwo podatne na ścieranie, podatne na ścieranie. Powinna mieć czas na powrót do zdrowia, co oznacza, że ​​mycie zębów będzie musiało zostać odłożone na 30-60 minut.
• Nawyk picia kawy lub herbaty po porannych zabiegach stopniowo zmienia pigmentację szkliwa, staje się żółtawy lub szarawy. Trzeba poczekać 40 minut, potem zacząć śniadanie.
• W przypadku stosowania pasty z fluorem nie należy stosować płukania bezpośrednio po umyciu zębów. Należy dać elementowi czas na „zadziałanie” – i dopiero po 20 minutach można zmyć pozostałą pastę.